日期：2019-12-12 21:11:29
　　刚听亲密关系的一个案例，说到男方闹情绪的问题。立马想到和赖大叔之前因为见家长一事的不愉快，当时我的眼泪很不自觉地滚落，我能感受到自己的情绪是委屈，觉得自己没有错，为什么要指责我。其实当时我把小时候遭到母亲指责的心理投射到了赖大叔的身上，然后会把对方对自己的不满情绪直接和不爱自己对上号，得出自己不幸福结论和感受。理清楚自己的内心反应之后，再好好回忆和赖大叔在一起的两天时光，我因为有些咳嗽，晚上被咳醒，身边的赖大叔一点都不会怪我的意思，反而次次起身为我烧上水，等温了端到我面前给我喝。如果对方不爱自己，那做那么多是为了什么呢？我其实是还没有从原生家庭真正走出来的宝宝，唯有抱抱自己。下次再温和地提醒自己，对方不是我的父母，他和我一样，我们是独立的个体，我们都是心智成熟的成年人。感情里尤其是有矛盾时，理性特别的重要。

　　再者，这个案例中，情感老师教给我们的恋爱思维是：男性习惯在关系中处于主导地位，而女性在感情中习惯处于唯一地位。说白了就是男性有时候的情绪和不满都是因为他们觉得自己的主导价值收到怀疑和干扰，所以这个时候女方不需要太在意对方说了什么，而是去顺着对方的意思。即便当时男方碍于面子并没有承认自己的问题，但因为在这场冲突中他取得了胜利，被理解和包容了。事后他会去反思自己的问题，并且在之后的交往中会慢慢做一些调整。这样的反应和赖大叔的表现一模一样，他也是在我回来之后发消息和我道歉，也阐述了自己的问题。但在交流的当下，他碍于面子一直在论述自己的观点如何如何正确，完全不顾及我的感受。如果我去和他说话的内容较真，估计我要气吐血。

　　老师还说，当我们能在男人发脾气的时候去撒娇惯着他，其实也是体现了女人在这个关系中的唯一性，因为没有其他女人能做到这一点。这也就是为什么绿茶婊能得到男人的欢心，她们就是比较容易示弱。作为女人，关键是以柔克刚。而现在，强势的女性实在太多了…女人都想去证明自己的价值，尤其在亲密关系中也不例外，当然有部分和原生家庭有关。
　　如此说来，一下子打通了我的任督二脉。原来自己示弱的表现是加分的，当然这种示弱不是没有原则和底线的。如果对方有人身攻击，那也要及时地说出对方过分的地方，用温和而坚定的语气（非暴力沟通 ）
　　日期：2019-12-14 11:11:44
　　周六的早晨，暖阳如期而至，在冬季的寒冷里，更显得它的珍贵。和平常上班一样的点起来，为的是赶高铁见赖大叔。
　　早上是我思绪最为活跃的时候，沉睡了一晚，思维在有意识之后，为了显示它的安全感，一念又一念地起。有些能觉察到，有些无意识地在过后觉察到。比如在用护肤品抹脸时，我的思维会飞到赖大叔曾经出差，没有给我带点护肤品，对他这个行为内心有小小的不满，即它没有满足我的期待。为什么我会有这样的念头？如果我没有去表达，那这个念头似乎伤害的只是自己。恋爱在度过热恋期之后，两个人都会回到和亲人的相处模式。也就是你的很多惯性思维都和童年的模式有关。

　　所以问题来了：你在恋爱中，是去体验爱（爱与被爱）还是虐（虐与受虐）？
　　仔仔细细回忆了下自己过往的恋爱，一开始都是各种梦幻和甜蜜，跟小说一样。等到激情退却，新鲜感不再，我似乎并不享受这份感情，总能从对方身上找到让自己失望的点来虐自己。从而得出自己没有得到真爱，这是否是宿命？然后对这段感情结束得也决绝而无情。以此证明自己得不到爱，如此的循环模式不正是自己童年被冷落的体验么？觉察到这一点，我一下子清醒了。因为在赖大叔有情绪之后，我的惯性模式又开启了，它在暗示我是不是对方不爱我了？是不是要早点结束这份感情？当然这时候如果提结束反而不是真正的想结束，而是通过以毁灭的方式来引起对方的注意，希望得到对方的重视和抱持，希望对方来挽留自己，从而证明自己是被爱的。这不正是典型的虐恋模式吗？

　　如果你的对象正好自己有很幸福的原生家庭，心理很健康，同时他又很爱你，那他不会被你的虐恋而投射，他会用自己的能量把你带到安全的模式。而如果对象并没有达到非你不可的爱，或者自己的亲密关系并不是很健康，那有可能这段关系就会在相互的伤害中渐行渐远。
　　我想爱还是虐？内心的声音温和而坚定：我想爱！那就去关注那些对方对你的好，然后在他付出时给予回应，同时也去提供自己的亲密价值，比如：懂得，理解，认同～
　　潜意识里作为一个受害者的小孩，我会有点点的委屈。当我觉察到这点，并告诉自己，现在我不再是那个受伤的小孩，我是一个心智成熟的成年人。我知道自己在做什么，享受当下的旅程吧。
　　其实每个人的表达，都在告诉我们一件事，他是谁！
　　日期：2019-12-14 11:47:53
　　每一个童年不幸的孩子都希望通过爱情来救赎自己，如果你足够幸运能碰到无条件爱你并且不离不弃的人。
　　我们这些受伤的内在小孩总是期待找到一个无条件爱自己的人，不管自己怎么作闹，永远围着自己转，照顾自己的感受。那是因为你在童年时没有享受到这样无条件的爱，所以你渴望，期待有这样的爱。但现实是，除了父母，世界上几乎没有或者很少有人会带给你这样的爱，因为很多的父母在你幼年时都做不到这一点。有多少父母因为自己亲密关系不好，或者条件不允许，或者各种原因，没有办法给予孩子全然的关注和爱。所以我们应该理解自己的这份对爱的匮乏感，理解自己有时候在关系里像个委屈的孩子一样。有了这份觉察和理解之后，去抱抱自己，然后告诉自己，能救赎自己的，只有一个人～你自己。这样想着，我感受到自己的胸口有一股能量在包裹着自己，而我也能用全新的未知的感受去面对赖大叔。

　　顺便说一下，千万不要跟没有健康亲密关系的人去分享自己的恋情，不然，他们会带着他们惯有的思维，把你拉下水，以此来证明他们是对的。