随着观想的加深。观想也越来越轻松。全身的白骨架子也能瞬间的呈现出来。肉体消失了，就是一幅白骨架子。全身的气脉也开始越来越活跃。

　　日期：2020-04-05 08:41:24
　　发烧的脚
　　在我开始修白骨观后身体最先起变化的是双脚。可能是我多年坚持打坐的原因，我的双脚一直很暖和。腿也很轻便，我住在四楼，平时上下楼梯如在平地上行走差不多。这次却是开始由暖到热再到发烧。打坐中有时会沿着腿部一路烧到腰部。在那个冬天，我连绵拖鞋都穿不住，时间一长脚就热的出汗，只能穿凉拖鞋。到了晚上睡觉时有时更是烧的我烦躁不安，只能将双脚伸到被子外面给他降降温。

　　而在打坐时那股热量经常会让我轻微的出汗。一段时间后那股令人烦躁的发烧终于变成了热。背部的热也开始发起。
　　我年轻时干体力活伤过一次腰，当时仗着年轻，也没去医院及时治疗，硬抗了过来。结果却演变成了十年之久的腰肌劳损，饱受折磨。后来虽然自己调理好了，但身体内部还是有些问题。所以我那时腰部的暖很难发起，即使双腿那么强烈的发烧走到腰部后也消失不见。当背部开始发热后腰部才隐隐的感受到一点暖意的升起。
　　细微的气机往往只是在身体表面，有时如蚂蚁在慢慢的往上爬，有时如电流般瞬间的闪过。电流闪过的感觉很舒服，速度非常的快，瞬间从脚部沿着腿，腰，后背再到头部。当连续的出现时，走过的部位会有种酥软的感觉，那种感觉非常美妙，一种说不出来的乐感。只是这种气感来无影去无踪。而蚂蚁爬行式的则很持久，会一直努力的往上爬。
　　当气机再深入一点就会变成一股热流往上走动。延脊柱部位一直走到头顶就消失不见。当气脉真正开始发动时，热流会在身体内部出现，而且是一团一团的。好的情形下整个脊柱到头顶都被那股暖流包围着。那时的感受是非常舒服的，轻柔而温暖。在这种情形出现后观想的白骨会更加的明亮。

　　日期：2020-04-05 09:08:33
　　忽视的夹脊
　　夹脊处当时气机走过时虽然也有些障碍，周围的部位经常发痛，有时气机会很长时间徘徊在哪里。徘徊时间长了会沿肩甲，胳膊往手上移动。但这个过程持续的时间不长。南师在《南禅七日》里传授过一套座上体操。那是南师的大慈悲，毫无保留的将秘法传授了出来。我在打坐完毕后只要时间允许都会做上一遍。在那套动作里活动肩甲的动作很多，可能是由于这个原因。我夹脊处气机的停滞不前维持的时间并不长。很快就开始往后脑走动。当时我以为已经走通了。直到19年，夹脊处的问题还是出现了，而且持续了几个月才好转。出现的问题主要是夹脊处的发冷与发痛。当时是夏天，那么炎热的天气都能感受到夹脊处的凉。背部连电风扇都不能吹，会越吹越凉，直到整个肩胛都变冷。而发痛则是神经反射似的疼，在平时活动时会突然间来一下让你迫不及防的瞬间停顿下来。解决的方法还是打坐，让身体的阳气去温养他。19年我的观想已经很纯熟了，可以随意观想身体任何部位的白骨，所以也经常观想夹脊的白骨，只观那一个部位。但即使是如此，几个月后才恢复正常。

　　日期：2020-04-05 09:22:22

　　劈啪作响的后脑
　　我们人体的经络本来就是通畅的。做功夫，只不过是加强这个通畅。以水管来做个比喻：如果说普通人的经络只要一厘米的直径，通过做功夫后能扩展到两厘米三厘米。这样气机就会更加的通畅。当所有的气脉都通畅了就无所谓气脉了。整个身体就是一个整体，所有的气脉都融合在了一起，如一个大气球。
　　在我修白骨观之前的打坐过程中，后脑的气机发动的比较明显。经常会出现各种景象。同时后脑里面经常会啪啪的响，就如里面有个什么东西突然爆裂开一样。动静大时会带动整个头部突然间也跟着晃动一下。在里面突然爆裂的瞬间头部会非常轻松。
　　这次修白骨观后气脉的发动比较有规则，从脚部发起再到腰部再到头部。可能是之前我的玉枕部位比较通畅。这次气机上行后很顺利的就通了过去直到头顶。只不过那种啪啪的响声在头部里面别的部位也开始出现。比较多的部位是头顶的正下方。前额处直到19年才开始偶然的出现。

　　日期：2020-04-05 09:34:30
　　头部的清凉
　　关于清凉的重要性南师在很多书中都讲过。有心的朋友可以去学习学习。在禅秘要法中南师就讲过，脚趾对应的就是大脑。观想脚趾后头部的气脉自然的会发生反应。在修白骨观之前我头部的清凉经常会出现。但只是在头部正中部位，有时那股清凉会沿着喉部往下流动，甚至能流动到五脏六腑中去。这次修白骨观后头部别的部位也有清凉出现，主要是前额处。但是还无法达到整个头部一片清凉的境界。只是某一个部位是清凉的，而别的部位照样还是发热发暖。在这个对照之下，清凉的部位就会变得更加明显。偶尔的，头部的清凉也会往下走动。

　　日期：2020-04-05 09:46:38
　　蓝天白云
　　气到头顶后顶部经常会感觉到柔软。有时甚至感觉到与头顶的虚空合一。在有次打坐时观想着头骨。白色的顶骨慢慢的消失，意识境界里出现了一片蓝天，只是这片蓝天中还有朵朵的白云。突然间，蓝天里的那些白云源源不断的从消失的顶骨部位灌进我身体里面。就好像身体有一股吸力一样。而灌进来的那些白云却消失不见。这个过程我也不知持续了多长时间。源源不断的从虚空中灌进来。直到意识境界没有了白云为止。那时的蓝天是一片的蓝，没有了白云的点缀。

　　我知道这是非常好的境界。可惜出现的次数并不多。
　　日期：2020-04-05 09:56:48
　　虚空中的力量
　　那段时间额头处的气脉发动的比较频繁。在观想到头骨时，那个能够观想的意识有时会自己做主。会自己跑到额头处并定下来。好像只有呆在那里他才会舒服一样。当意识越来越安定，额头前的虚空中会有股极细的力量往里钻，想要把额骨穿透。这个时候往往会引起头部里面发紧，但越是紧，外面的这股力量越是钻不进来，越是钻不进来他的力量就越是加强。我能做的只是看着他，极力的去放松头部。终于有一次，这股力量得胜了，成功的穿透了额骨，但是他一旦进来后就变成了清凉。前额里面的清凉。

　　日期：2020-04-05 10:16:39
　　清凉的脊柱
　　暖暖的脊柱时间持续时间长了也会变成清凉。由腰部发起，延脊柱往上走到后脑部位。清凉与冷是截然不同的慨念。我在前面说过我腰部发冷对我来说非常不好的体会。但是发起清凉则完全不一样。清凉发起后是非常舒服的感觉，犹如在炎热的夏天我们把脚泡到清凉的泉水里一样的感觉。
　　脊柱里的清凉是的的确确的在里面，在那个观想出来的脊柱骨的里面。整体的脊柱都是清凉的。不过这种情形只会在打坐非常安定时才会出现，平时很难感受得到。这也是我身体发起清凉最低的位置。南师说过的从脚底发起的感受我还一直没体验到。