这个宋所长真不简单啊，看来还是一个高手。一定要跟着他好好的学，只要学成他的一半，相信就没有人敢随便欺负自己了。
　　宋所长只顾自己打拳，也不管胡铭晨有没有偷看。
　　胡铭晨在石板上才做了五个俯卧撑，双臂就支持不住，整个人塌在了石板上。

　　“特妈的，还真是不容易哦。”胡铭晨喘着气暗骂。
　　既然一次性完不成任务，躺了半分钟，胡铭晨就只能爬起来，压了压腿，甩了甩手，让自己放松和恢复一下。
　　几分钟后，胡铭晨又爬下去继续做俯卧撑。
　　如此的动作，循环了好几次，搞得双臂酸痛不堪了，胡铭晨才将二十个俯卧撑基本完成。
　　之所以说只是基本完成那是在宋所长的眼里，在宋所长看来，胡铭晨的俯卧撑并不够标准，屁股和双臂压的不够沉。

　　胡铭晨在观察宋所长，宋所长何尝不是也在观察他呢？只是宋所长并没有去提醒和纠正胡铭晨而已，他不管胡铭晨是否标准。
　　做完了俯卧撑，胡铭晨接下来就是五十个蹲跳动作。
　　从黄泥村跑到这里来，胡铭晨双腿本来就感到酸胀，刚才又做了二十个俯卧撑，胡铭晨感到双脚已经快不行了。所以他的蹲跳动作，只完成了十八个就已经受不了。
　　没办法，胡铭晨只能继续停下来，做点别的动作让自己歇气和恢复。
　　中途又歇了两次，胡铭晨这才将宋所长给他定的任务完成，只不过，胡铭晨现在感觉到全身上下都快散架了一样。
　　在宋所长看来，胡铭晨的蹲跳也是不及格的，他跳得不够高，力度不够大，不过一样的，他还是没有对胡铭晨进行纠正。
　　“宋......所长，我完成了。”推着疲惫酸痛的身体，胡铭晨来到宋所长的身边。
　　昨天胡铭晨称呼宋所长还觉得顺嘴，可是现在继续那样称呼，胡铭晨会感到有些别扭。
　　他们现在算是师徒关系？朋友关系？或者普通民众和派出所长的关系？胡铭晨有点搞不清楚，好像都是也都不是，这就对称呼造成的一定的困扰。然而胡铭晨最终还是维持了昨天的称呼，这以后关系怎么定，称呼怎么改，还得看宋所长的意思和想法。
　　此时天已大亮，桥上已经开始出现行人了。只不过，桥上的行人并不能看到胡铭晨和宋所长两人，因为他们现在所处的位置是大桥的正下方。除非有人愿意爬到桥外面来向下低头，否则根本不会注意到桥下有人的存在。
　　实际上不太会有人做那种极度危险的动作，除非是白痴。应该说白痴都不会做，桥下的河边，大多数地方都是鹅暖石，这么高摔下去，那绝对九死一生。
　　“你以后就别叫我宋所长了，听起来怪不自然的，你以后就......就叫我宋叔叔吧。”胡铭晨觉得别扭，宋所长也觉得不自在，“我叫宋乔山，看你的年纪，你爸爸应该比我稍大。”

　　“是，宋叔叔。”胡铭晨乖巧的立马就做了改口。
　　这宋叔叔总比宋所长来得自然和亲近，起码会显得他们的关系更融合了。
　　“你今天过关了，明天继续。”
　　“过关？难道刚才的任务是测试吗？”胡铭晨皱着眉问道。
　　“算是吧，你的动作虽然不太标准，但是起码你有毅力坚持下来，这一点，很重要。这学武是一件艰苦的事情，要是没有毅力和恒心，想有所成，是几乎不可能的。如果你刚才坚持不住，半途而废了，那我就会喊你明天别来了。”宋乔山点头承认道。
　　“那你明天就教我了吗？”
　　“还是我给你说的，你得先打基础，不过明天我会教你正确的姿势，还有，我会教你跑步。”
　　“跑步也需要学？”胡铭晨疑惑的问道。
　　“你以为跑步很简单吗？跑步里面学问大着呢，以后你就会慢慢明白。今天就先到这里，回去吧，走，我请你吃早餐去。”

　　在街上，胡铭晨和宋乔山吃了两个馒头喝了一碗稀饭，他们才各自分道扬镳，胡铭晨去学校，宋乔山回去上班。
　　有了一个好的开头之后，接下来的很长一段时间，只要在杜格乡，只要没有特别的事情影响耽搁，胡铭晨每天早上都会风雨无阻的如期而至。
　　宋乔山第二天不但纠正了胡铭晨的锻炼动作，他还给胡铭晨提出了一个新的要求，就是脱了鞋在河边水能淹到膝盖的位置跑步。
　　适合的那一段长度近一百米，胡铭晨每天早上到了这里之后，要先踩着水在里面跑十个来回。
　　这在水里跑步倒也不是什么困难的事情，反正河水只淹到膝盖，并且杜格乡的气候偏热，胡铭晨也不会觉得水冷。

　　可是水底下的鹅暖石就让胡铭晨吃尽了苦头。那高低不平的鹅暖石梗得胡铭晨脚底板疼痛难忍，问题是他的脚得在水里面，又看不清哪里平坦哪里凹凸，有时候一脚下去，胡铭晨就会跳起来。
　　宋乔山还不允许他像涉水一样慢慢摸索，胡铭晨得跑起来。
　　为什么要这样，用宋乔山的话来说，这是为了刺激身体各部位反射区，使得血液循环畅通，排除积聚在体内的废物和毒素，从而使得新陈代谢作用加速运作，最终达到调节身体各种机能的效果。而且在水里面跑步，阻力变大，当适应了这种环境之后，双腿在陆地上的灵活度和力量就会相应的得到提高和增强。
　　有一点宋乔山没说，或者他并不知道，水是寒物，而运动又会使得身体的温度升高，这种热寒相继互相刺激与影响的方式，时间长了，会让身体发生一种奇妙的平衡变化，免疫力不仅大幅提高，肌肉与骨骼也会变得更强。
　　前面几天，不适应的时候，胡铭晨的脚底板不是被石子儿割破就是弄出水泡来。
　　即便如此，胡铭晨不喊苦也不喊累，每天咬牙坚持着。
　　胡铭晨的韧性让宋乔山感到满意和欣赏。这吃得苦中苦方为人上人，要是这么点小苦头都撑不住，还谈什么成就呢。
　　周日这天，胡铭晨到市里面去拿货回来，把货安放好，回家还没进门，就发现氛围不一样，家里面有好多人谈话的声音。
　　胡铭晨预感到了什么，赶紧大步的冲进家门，一进门，他就见到爸爸胡建军躺在一把椅子上，他的身体下面铺设了一床被子。在胡建军的面前，围坐着奶奶钟英，三叔胡建强，大爹胡建业，妈妈江玉彩，大哥胡铭义，大嫂龙翠娥等人。
　　“爸，妈，你们回来了。”胡铭晨激动的喊了出来。
　　重生到现在，胡铭晨还是第一次见到父亲胡建军呢。
　　“怎么这么晚才回来？”胡建军瞧了胡铭晨一眼问道。

　　“我......我姐和小娇呢？怎么没看到他们在家？”当着这么多人，胡铭晨不好解释自己的作为，因此只能将话题给岔开。
　　“我喊他们到我家地里去摘菜去了，你家什么菜都没有，一会儿拿什么做菜吃哟。”钟英沉着脸说道。
　　“哦，那我现在跑去街上买点菜回来。”胡铭晨随即应道。
　　胡建业和江玉彩不在家，平时胡铭晨他们三姊妹的生活就很简单。但是今天有这么多人来看望胡建业，是应该要做点饭菜招待人家。