额....
　　乐凯有些懵逼、
　　但他觉得对方是在教自己。
　　之前的羞恼情绪什么的抛之脑后，拿起皮球站在球杆前，转头看向老头儿。

　　“试一遍！”
　　老头儿抱着双臂，眉头倒竖，好似还在生气。
　　乐凯挠挠头，旋即学着对方的动作缓慢的进行。
　　不得不说，乐凯的身体协调性很好，动作几乎是一看就会。
　　慢动作下，他准确的模仿了对方的动作。

　　“加快速度！”
　　身后传来怒吼声。
　　乐凯也加快一些速度。
　　但他发现，加快速度之后，动作就开始有些变形了。
　　但他仍旧应是保持这种速度开始绕杆。
　　整个过程下来之后，感觉真的比之前好了很多。
　　他转头惊喜的看着老头儿。
　　只见老头儿低头看了眼计时器，冷笑道；“10秒12，蜗牛都比你快！”
　　乐凯不服道；“我这才第一次！”
　　老头儿冷哼一声，走到球杆中间，看着乐凯道：“现在开始，按照我拍手的频率绕杆！”
　　“啊？”
　　乐凯愣了一下。

　　老头儿瞪眼道：“快点准备！”
　　乐凯嘟囔一句，将皮球放在球杆前。
　　老头儿果断拍手。
　　啪啪！
　　啪啪！
　　啪啪！
　　啪啪！
　　老头儿拍手的频率不快，但却很讲究。
　　每半秒就拍一次手，迫使乐凯快速的做出过杆动作。
　　乐凯脚下也保持着一扣一拨的频率，但不得不说，这种频率下，整个身体都处于紧绷的状态，相比于自己瞎练要更加的疲惫。

　　足足饶了十次，乐凯就感觉脚腕僵硬，小腿开始发疼了。
　　乐凯坐在地上喘息。
　　老头儿走过来，蹲下身，在乐凯的腿部摸来摸去，嘴里嘀咕道；“肌肉僵硬，拉伸不够充分，在增肌的同时，增加柔韧性训练。”
　　说完，他又一把掀开乐凯的球衣，查看腹部，微微点头道：“核心不错，但不够匀称。”
　　最后，他又抓了抓乐凯的肩膀，感受这骨头的厚度道；“骨量大，可以承受足够的肌肉量！”
　　说完老头起身，朝着乐凯道；”明天早上七点给我到器械室报道，别吃早饭，食堂会给你准备特制早餐！”
　　乐凯愣愣的看着老头儿，有些不明所以。
　　老头儿也不管对方，嘴里嘀嘀咕咕的骂着什么。

　　乐凯隐约听见什么‘阿尔塞纳、混蛋’之类的...
　　两周的时间悄然而过。
　　这一天在阿森纳器械室内传来阵阵吵杂以及一个老头儿的咆哮声。
　　此时的乐凯已经汗流浃背，但目光中却满是坚毅之色。
　　他咬着牙，整个人斜躺在地上，侧身支撑，手肘下是一个圆乎乎的瑜伽软球，另一个手则是高高扬起。
　　软球的不规则运动性需要乐凯的身体整体保持紧绷的状态，并不断的寻找平衡点，不至于倒下。
　　这种状态下，整个身体都是紧绷的，需要用到每一块儿的肌肉。
　　相比于一周前，乐凯的身体发生了明显的变化。
　　整个人壮了一圈，本是消瘦的体型也变得强壮起来。

　　特别是肩部、腹部、腿部的肌肉有着明显的增加。
　　但整体上却显得极为匀称。
　　乐凯在咬牙坚持，他已经保持这个动作足足两分钟的时间，但距离帕特莱斯要求的四分钟，只完成了一半。
　　乐凯不断的深呼吸，但每一次深呼吸都能感觉到腹部肌肉的抽动。
　　甚至整个身体都在轻微的摇晃，为此，他都不敢太过快速的呼吸。

　　帕特莱斯拉着一把椅子过来，坐在乐凯的身前，冷哼道：“记住，一个优秀的球员不是拥有着多么强壮的身体、多么迅捷的速度或者多么棒的技术，而是对自己身体有多强的控制力！”
　　“你要学会控制你的身体，利用每一个肌肉去完成你所想要做动作。”
　　“别看那些大块儿一个个肿的跟狗熊一样，他们这种人往往是最差劲的，在足球的世界中，他们是属于残次品！”
　　乐凯保持着动作，面容有些扭曲，道：“德罗巴怎么说？”

　　帕特莱斯微微挑眉，他没想到乐凯竟然还有回嘴的余地。
　　老头儿伸出脚，轻轻的在乐凯的腹部顶了一下。
　　嘶！！
　　乐凯身体有着明显向后倾斜的趋势，但下一秒，腹部的肌肉突然收紧，那看起来并不明显的腹肌，犹如钢筋一般瞬间凸起，光凭着腰部的力量就将身体拉了回来。
　　“别！推！我！”
　　乐凯整张脸变得通红，身体疯狂颤抖，显然已经到达极限。
　　帕特莱斯脸上露出一丝满意的神色，但很快就变成冷笑道；“还有力气回嘴，再加一分钟。”

　　乐凯：“......”
　　看着乐凯不说话，就这么颤抖着身体，死死的咬着牙坚持的样子，帕特莱斯心中涌起一丝感慨。
　　接受他训练的人很多，但从未有人向乐凯这般有毅力。
　　帕特莱斯很多时候都会将训练量以及难度进行加大，给予球员在训练前期一种挫败感。
　　然后渐渐放缓训练难度，又给予他们足够的优越感。
　　这种完成目标，超越自身的感觉会令球员们变得更加自信。
　　但眼前这个家伙例外！

　　乐凯在第一天就完成了帕特莱斯给他的训练量，而且训练结束之后还活蹦乱跳的。
　　帕特莱斯不得不承认，他小觑了这个家伙。
　　第二天，训练强度倍增，甚至达到乐凯基本顶不住的情况。
　　但这家伙愣是咬牙坚持下来。
　　帕特莱斯不信邪，继续加量。

　　乐凯依旧完成，只不过时间变得更长一些。
　　就这样，两人斗了三天，最后帕特莱斯主动降低训练量。
　　如果在继续这么下去，乐凯就毁了。
　　同时，他不得不承认，这个小家伙有着不同于常人的毅力与韧性。
　　他也曾询问过乐凯，是什么让他坚持下来。
　　而乐凯的回答令他有些莫名其妙。

　　他说，他喜欢那种超越极限的成就感。
　　这不就是变态嘛！
　　但不得不说，在乐凯的积极配合下，帕特莱斯的训练成果获得了空前的成功。
　　两周的时间，乐凯就已经完成了针对身体的改造。

　　如今的乐凯已经基本能够承受英超级别的对抗。
　　当然，代价就是这两周的时间，乐凯连球都没摸过。
　　“好了！可以停了！”
　　伴随着老头儿的话，乐凯整个人向后倒下，身体死死的贴在地面上，大口的喘息。
　　“起来！拉伸！”
　　老头儿又踢了踢乐凯。
　　乐凯只能拖着颤抖的身体，整个人趴在地上，双臂用力顶起上半身，腰部以下却是紧紧的贴着地面。
　　感受着腹部的拉伸感，乐凯缓缓地呼气，道：“我什么时候可以进行有球训练？”
　　帕特莱斯道；“早着呢！”
　　乐凯咧嘴，道；“职业球员不是都要进行有球训练吗？这么练，不科学！”
　　帕特莱斯气乐了。
　　“所以怎么叫科学？阿尔塞纳那个家伙让我在一个赛季内将你改造成一个合格的中场，你觉得我有时间慢慢来？”

　　“一个赛季？”
　　乐凯愣了一下，不由惊愕道；“所以说，我在这个赛季无法登场？”