白陆低头看了看，好家伙，档次不低啊，最便宜的年费卡还3888，什么都不包括的那种……哦，也不是，办卡送个健身包。
　　再看私教课，根据教练的档次，价钱也从一节课一百五到两千不等。
　　“给我办张3888的卡吧。”白陆掏出银行卡，不等小姐姐再推荐什么，又说。“顺便给我介绍个教练，要最好的！”
　　“啊，好的，您贵姓？”小姐姐连忙登记信息办卡，然后边操作边介绍。“白先生，您是想训练哪个项目呢？”

　　“我也不知道。”白陆不懂这些。“你看着介绍，最好是健身和游泳都能教的。”
　　小姐姐又问：“那您对教练有什么要求吗？比如，男的还是女的？”
　　“无所谓，我要最好的。”
　　小姐姐很快给了推荐：“乔小乔，女教练，以前是国家游泳队的，后来退役又考了健身教练证，营养师证，是我们这最好的全能教练，就是价钱有些贵。”
　　白陆也看见了，可不贵嘛，一节课两千。
　　再看照片，化过妆的，八分以上，当然，他又不是来玩富二代勾搭女教练的，他是真的来健身的，长相不重要。
　　白陆决定了，前台小姐姐就把会员卡给了白陆，并且广播通知乔小乔到前台接客。
　　很快，穿着一身运动装的乔小乔就来了，照片上看不出来，看到真人，白陆惊叹不已，身材是真的好，而且身高也不低，得有一米七，大概是不上镜吧，真人比照片还要好看，九分。
　　“您好，您要找私教是吗？具体有什么要求吗？”乔小乔很专业的拿出本字和笔。

　　“增肌，但是不要那种夸张的肌肉，线条好看就行，然后就是学游泳，我只会蛙泳。”白陆提要求。
　　“行，那等下先做个体侧吧。”乔小乔合上本字，上下打量着白陆。“确实太瘦了，另外说一下，私教课都是五节课起售的，您看能不能接受？”
　　白陆点点头，又把卡递了过去：“先买二十节课吧。”
　　“二十节？”乔小乔也惊了一下，还不忘提醒。“私教课可是不给退的啊。”
　　白陆笑：“我也没打算退。”
　　“行吧。”乔小乔又打量了一阵白陆，问道。“我们加下微信，你什么时候来随时找我。”
　　“现在不行吗？”
　　“现在？也行。”乔小乔道。“不过你没带运动装备吧？”
　　“商场里有吧？你去帮我选？”
　　“也行。”乔小乔想了想，说。“那先去帮你选装备，回来再体测。”
　　选运动装很快，乔小乔只是询问了一下白陆对价位的要求，就带着白陆直奔目的地。
　　选好后回了健身房，白陆去换衣服，然后跟着乔小乔去做体测。
　　每出一项数据，乔小乔就在本子上记着什么，白陆看不懂那些数据，但也知道自己现在就是个弱鸡。
　　测试完，乔小乔琢磨了一会，说道：“这样，你现在的体质太差，我们前期先改善一**质，先慢跑二十分钟，我再带你做一些拉伸课，另外，你想增肌的话，先长肉吧。”
　　二十分钟后，白陆终于知道什么叫体质太差了，就慢跑了二十分钟，整个人就跟从水里捞出来了似的，小腿也开始酸疼，喘的比八手老爷车也好不到哪去。
　　乔小乔一直在旁边看着，并且还纠正了白陆的跑步姿势。

　　“走，去那边私教区，我先给你按摩一下，不然乳酸堆积，你明天起床都困难。”
　　在私教区，白陆挺尸似的躺在那，让乔小乔给按摩了二十分钟，然后又跟着做了半个小时的拉伸，一节课就算是结束了。
　　还别说，跑完步，又被按摩，再拉伸，小腿也不那么酸了，而且整个人感觉还轻松了不少。
　　听白陆这么说，乔小乔反而笑了：“很多人都是这么骗自己的，其实只是心理作用，长时间累积下来的体质不是一个小时就能改变的，晚饭多吃点，不挑食的话，想吃什么吃什么。”
　　出了健身房，白陆先把车送回家，又打车去4s店提车，然后开着新车再回家。

　　出租屋的那堆破烂早就送到了，就堆在地下室的杂物室里，扔么，舍不得扔，用么，唯一的大件就是电脑，配置很低，能玩单机游戏和看电影听歌。
　　想了想，白陆给陈江打电话：“陈哥，你不是说想弄个台式电脑吗？我有一台不用了，就是配置低，能看电影听歌，还能玩个单机游戏，你要吗？要就拿走。”
　　“要啊，白给哪有不要的。”陈江笑呵呵的说。“配置无所谓了，办公我有笔记本呢，就是家里也没个电视，你嫂子想看个电视剧都是拿手机，能看电影就行，你看你什么时候在家，我去拿？”
　　“周末吧。”白陆想了想，说。“那房子我不租了，回家了，周六等你休息，我给你送家去。”
　　“还给我送来，我自己去拿不就得了。”陈江道。
　　“你快别折腾了，又坐地铁又倒公交的，我家这门口还没公交站牌，你还得打车，我开车给你一次全拉去得了。”
　　“这样啊？那也行。”陈江想了想，也确实够折腾的。“那你中午之前来，我让你嫂子买点菜，中午就在家里吃。”
　　“得嘞。”
　　这人要是有的忙，那时间就过的特别快。
　　到周六，白陆已经坚持锻炼了五天，前几天一直在做拉伸训练和基础的力量训练，到周五，下午又增加了一个小时的游泳。
　　短短几天，白陆就能清晰的感觉到身体发生的变化，尤其是慢跑热身二十分钟不再上气不接下气了，几天的拉伸下来，长期坐办公室导致的轻微驼背也好了，感觉身体轻松了许多。最明显的是脸色好了，不再是那种亚健康的白。
　　上午练了一个小时，白陆直接开车去陈江家，电脑早上出门的时候就装在车上了。
　　陈江发了定位，可不算近，开车二十多分钟才到。
　　这是一个快三十年的老小区，是以前氧气厂的职工住宅区，最高就五层。
　　白陆到了小区门口时陈江已经站在那等了，落下车窗跟陈江打招呼，陈江哟了一声：“好家伙，这车可不便宜吧？”
　　在楼下找了空位停车，陈江围着车打转：“你家这是拆了不少啊？这车得大十几万吧？”
　　“家里给买的，我也不知道。”白陆善意的说了谎，见陈江搬起了机箱，他就拿显示器键盘那些零碎的。
　　上了三楼，门已经打开，一个十四五岁的男孩连忙帮陈江接过机箱。
　　“这我儿子陈佳瑞。”陈江介绍。“佳瑞，叫白叔叔。”
　　“白叔叔好。”
　　“可别。”白陆乐道。“叫哥，我比你大不过十岁，咱各论各的。”
　　这时候，厨房里走出一个穿着围裙的女人，陈年又介绍：“白陆，这我媳妇，也姓白，白彩玲，五百年前你俩说不好还是本家呢。小玲，这是白陆。”
　　“你好你好，总听老陈提起你。”白彩玲热情的问好。“白陆你坐，老陈你给人倒点水，我这厨房有点忙，就不招呼你了啊。”

　　白陆忙道：“嫂子你忙，不用管我。”
　　跟陈江进卧室把电脑装好，又聊了会天，饭菜也准备好了。