小天说利哥没大事吧，要不我陪你去医院看看吧。我说没大事，养养就好了，不过小天同志啊，你看今天的事怎么办吧。当然说这句话的时候我已经被扶上床了，前车之鉴啊，一定要安全了再讨论其他。小天说利哥我请你吃饭。我说你就不能有点新意？小天说那你说咋办？你说啥是啥。我说嘿嘿，你肉偿吧。小天把胯一顶，说天哥我愿意为你精尽人亡。然后嘿嘿一笑，说利哥啊，你说我把这个事当笑话给我同学说说怎么样啊。汗啊，怎么回事，原来挺单纯个小伙怎么这么腹黑了呢？难道被我带坏了？我说啊哈，咱俩谁跟谁啊。说这个不是远了？不过小天啊，我可提醒你哦，你要是把这个说了，嘿嘿。知道不，君子报仇十年不晚，小人报仇，重早到晚。

　　小天一个哆嗦，马上说利哥啊，改天还是请你吃饭吧。然后屁颠屁颠的去冰箱里拿了厅可乐，打开递给我，说利哥，喝水。利哥你饿不，我一会给你煮面，再加2个鸡蛋补补身子。我听了这个蛋痛啊，我说加个屁蛋啊，你诚心恶心我吧。小天说你学医的还不知道啊，吃啥补啥。我说滚蛋，那是一种蛋吗？要吃也是吃。。。。。。汗，那也不能吃啊。算了，怎么跟他扯到这上了。我说我没精神头给你讲人的蛋蛋和鸡蛋的区别，你该干啥干啥去。小天说利哥用我给你拿丨内丨裤不。我说不用，嫌嘞的荒。就这么着吧。小天说利哥就是豪爽。我说豪爽个屁，还不是被你弄的。滚蛋。小天哦了一声，回自己屋了

　　日期：2011-05-10　17:42:56
　　啊 有是阳光明媚的一天，还是草长莺飞啊。这么好的天气还真不错，心情也不错，站在阳台上看着小区里的人在玩。光膀子的真多，我爱夏天。看了一会开始健身，主要是，咳咳当然是锻炼胸肌了。话说当初问健身教练的时候，教练告诉我锻炼胸肌的几种办法。第一种就是做俯卧撑，当然不是普通的俯卧撑，那样是练臂力和后背了，这个是把脚垫高，让身体呈45度，做的时候要慢点，但是一定要标准。第2中办法就是上斜推举，具体办法不说了。着重说第3种，也就是我最常练的一种。平卧推举。这个就是两手拿住哑铃仰卧凳上，哑铃放在肩部，掌心朝上，像上推哑铃到胳膊伸直，稍微停下，然后缓慢放回去。

　　当初我问过教练，其实好友好多种锻炼胸肌的办法，器械的还有不少办法。不过要在健身房做。我办的是年卡，一年800元。我问过教练说我不是专业健身的，怎么锻炼能用较少的时间有最大的效果。教练说健身这个东西不是说你有了点热情就行了，你拼命锻炼1各月可能也没什么大效果，关键是要坚持。我说我有空就会锻炼，也不怕吃苦。教练说不用怎么吃苦，关键就是持之以恒。看你是个大学生吧，一看健身就是为了泡小姑娘的。我嘿嘿一笑没说话，我总不能说是为了。。。。。咳咳。教练当时说，男人吗，最性感的就是胸部了。而且就算其他地方不是很强壮，如果胸肌大的话看起来也很壮。而且腹肌很不容易锻炼，你又不是搞体育的，所以你要以胸肌为主，锻炼其他的地方为辅。

　　介绍了几个锻炼胸肌的办法，上面介绍了就不再说了，我要说的关键就是教练告诉我第3种办法就是平卧推举的那个是很有效的锻炼胸大肌的厚度和胸沟汗啊 难道我有先见之明？好像前一阵子说有沟就火啊。所以说我一直着重用这个办法锻炼。然后有时间就慢跑。不过到现在腹肌也不明显。主要就是胸肌和
　　日期：2011-05-10　17:51:21
　　我说这个是因为我这次的锻炼时间长了点，动作大了点。结果休息了一会感觉胸部酸痛，很是不爽。小天看我没事就揉揉（我想不出来什么更恰当的词不要邪恶，就是普通的动作）胸肌，说利哥你好兴致啊，一大早就自摸啊。我说靠，你家这叫自摸啊。刚锻炼来的，强度有点大，现在还酸痛呢。小天说哦？看来你胸肌比我大还是有原因的嘛。居然偷偷锻炼。我说我是光明正大的练好不，啥时候偷偷摸摸的了。小天说利哥要不我给你按按？我说算了，你就瞎按。小天说利哥，上次你不是给我按了吗？没吃过猪肉，还没看过猪跑啊。我。。。。。。。

　　我说有这么说话的吗？啥叫看我上次按了然后就见过猪跑了。小天说用词不当，用词不当。利哥你纯爷们。肚里能乘船，胸口碎大石，胳膊能跑马，拳上能站人，菊花起瓶盖。。。。。。。我说打住，肚里能乘船倒是可能，那个菊花起瓶盖还真没练过。你说的那是我们中国的一哥，我可没那个能耐，痛快的吧，说完我往床上一躺，当然是仰卧位，按摩胸部嘛

　　小天上了床，晃晃膀子说哪边啊，我说2边都酸痛。小天说那就重左边开始。然后开始按摩。子曾经曰过“天理循环，报应不爽”好像还曰过“昨日因 今日果”反正我认为是自作虐不可活。上次我给小天按胸的时候是以点按为主，拍击为辅。其实应该拍击为主，点按为辅。至于为什么我要以点按为主，那个，你懂的。这次换我感受了，小天当然是有学有样的，上来拍了我几下，然后开始拿手指头按

　　本来就酸痛，这小天的手劲也大，赶上我去过盲人按摩的师傅的手劲了。按的我是呲牙咧嘴，还不好说。总不能说你应该多拍拍。小天肯定说你上次就是这么按的我准没词，算了 忍吧。小天发现我表情后说，利哥，我是在给你按摩，不是给你上刑，表情不要这么痛苦。我说我还给你笑啊，疼你不知道啊。小天说我们教练说了，不痛没效果，我们训练的时候放松，然后互相也给放松和按摩的。我说你小点劲。小天脖子一梗，劲小了就不痛了，没啥效果。我这个郁闷，算了，捡起了挺长时间不用的安心大法“心若冰清，天塌不惊”

　　日期：2011-05-10　17:54:16
　　话说按来按去这小天的手总有擦过丨乳丨头的时候，几次下来我丨乳丨头立起来，小天也发现了说利哥你真猛，这都行。我有点尴尬，我说我这个地方有点敏感，要不你别按了，一会我怕起反应。我小天说没事，给你按的还不够痛，再按下吧，下次我难受你再给我按。我说我有点敏感，小天说哦，原来利哥这里挺敏感啊，说完还捏了一下，汗 我下面明显起反应了。我说你丫不学好。小天说嘿嘿没事，不过我可没你这么敏感，我耳朵才敏感。我哦~了一声，我说一般好像女生才耳朵敏感吧。小天招架不住说我累了，然后跑回屋子去了。