做到这些才谈治病的事，否则万难痊愈！
　　关于服药一定要谨慎，因为每个人情况也不一样，千差万别比较复杂，所以学要找明白的医生调理。
　　现在的中医师多半不叮嘱吃药之后养生的注意事项，很多病人补肾药吃多了导致欲火旺盛，泄精频频，造成更大的损伤！
　　例如在北京，我就遇到几例服用火神派（以应用附子、干姜为主的中医流派）的药物时间长了头发变白的病例，病人埋怨是附子的问题，实际上他们从来也没想想自己吃药期间有没有保持肾精不泄，有没有早睡觉、有没有心平气和，有没有长期用电脑打游戏，……这些都是消耗肾精的方式呀。

　　火神派的方子一定要注意严禁房事，早睡觉，不操心，不上网，多运动，饮食清淡，这样保证肾水慢慢充足，病才能够好。 一个人能够疾病去除，身体健康，那绝对是病人和医生配合的结果，而不是单纯的吃点药就能治好的，《黄帝内经》说：“标本不得，邪气不伏”讲的就是这个道理。
　　如何当一个合格病人，其实讲究很多，有时候作为中医师，需要帮助病人扭转观念，建立健康常识，这并不是一件容易的事情。

日期：2009-2-5 15:46:00

　　网友 yunshan 说：
　　伤精近10年，目前正在调养中（自疗）。现有很多疑惑，望解答。
　　1.我常看网上的治疗方案，如三七先生，医盲等，并依其实施，收到些效果。有的医生讲，伤精患者只能在冬季调养好，现冬季已过半，而我的病还依旧，我很担心。所以，我想问，这种观点对否？
　　2.伤精之病，调养的方法都涵盖哪些方面？比如，调心，药物，运动等。能否将您治疗的方法系统地写出来。当然，您也正在做这件事。
　　彭博士 回答：
　　1 冬季藏精补肾的说法是非常正确的，但不是说只有冬季可以补肾，其实一年四季每天都可以补肾，一天当中夜晚（21：00—3：00）就相当于一年当中的冬季，所以这个时候要好好睡觉，睡眠质量好了，肾气就能补足了，所以建议各位上网的师兄，准时九点关机下网睡觉，这对于恢复肾气非常重要。
　　按照网上的方法服用药物能达到好的疗效，但有时候也会因为自己辨证不准确而没有效果或造成麻烦，所以建议您找高明的医生诊断处方。

　　2 伤精的病可以用保健的方法自我锻炼、养生恢复，内容包括：呼吸、饮食、运动、睡眠、心理 五个方面，我会不断更新推出的。

日期：2009-2-6 16:26:00

　　楼上的网友好！
　　谢谢你们的支持和鼓励，先回答问题；
　　我看看天涯 提问：
　　是不是日常生活也会损精？有哪些方面要注意？我这几天早上没有一柱擎天，是不是代表身体不是太理想？是不是蒸桑拿也会损精？道家说的呼吸到脚踵是不是深呼吸后，向电流一样从头麻到脚？是不是看黄色图片，性感图片都会损精？请再列举一下补精的食物？
　　彭博士回答：

　　1 日常生活中凡是能够勾引起人的欲望的黄色图片、视频、文字、还有思想都会导致欲望上升，最终导致体内分泌的变化，导致肾精暗耗，扰乱心神，一般看完黄色的东西之后很难集中注意力思考问题，心情变得烦躁，没有耐心，这些表现都是肾水不足，心神不宁的不健康表现。
　　2 蒸桑拿的问题我在上面简单说过，凡是导致人体大汗淋漓的，都会损伤身体的阳气，这就是问什么整晚桑拿或泡热水澡之后会感到疲劳异常，总想吃饭的缘故。
　　3 道家的呼吸到踵 类似胎息，比较深层次的呼吸，外呼吸微弱，内呼吸明显，电流般感觉是初步的八触，层次比较粗浅。
　　4 中医看病讲究辨证论治，同样是伤精，每个人类型也不完全相同，有的表现为虚寒、有的表现为虚热、有的气虚、有的阴虚、还有的兼加湿热……，所以用方可能不一样。
　　我只能说一下大概：

　　如果单纯的伤精，就像那个中学生一样的话：
　　去药店买六盒 桂附地黄丸（同仁堂的蜜丸）每天晚六点的时候用淡盐水送服一丸。
　　或者按照下面的药方拿中药泡水喝：
　　熟地黄6g 补骨脂6g 山药6g 肉桂1g 麦冬4g 菟丝子6g 枸杞子6g 茯苓5g 仙鹤草3g
　　把这些药买来，放在保温杯里，用滚开的水一冲，盖好盖子，闷一小时，就可以喝了，当茶来喝。

　　如果您感到服药后有上火、牙痛、口干或者其他的任何不适的话，就说明不太合适您的体质，需要停药。
　　再配合吃：黑豆、芡实、板栗、山药 放在一起煮的粥粥，同时吃 黑芝麻盐（见拙作《补精的食品之一 黑芝麻 》），并严禁房事保养肾精，效果就会不错，你就会慢慢好起来的。
　　但是这样效果比较慢，至少三个月的时间。
　　如果配合保健功法（固肾功、叩齿功）的锻炼，就能好一些。
　　再重复一下：药物在这里我就不一一列举了，因为考虑到体质差异，药物又或多或少地有所偏性，用不好就会有副作用，所以请各位网友海涵！

日期：2009-2-8 18:26:00

　　从运气学分析今年（2009）的养生注意事项
　　彭博士工作室 原创 （转帖请注明）
　　五运六气，简称运气，是我国古代研究天体运行、天时气候变化及其与生物、人体生理、病理、发病关系的学说，是中医基础理论的重要组成部分，在《黄帝内经》七篇大论里面有详细的论述。数千年来，历代医学家对运气学说有不同程度的研究，从各自不同的角度用以预测疾病的流行，并指导临床用药。下面从今年的运气环境入手，分析全年的运气环境，并提出养生建议。

　　运气分析：
　　今年2009为己丑年 ，就是著名的太乙天符年（天符岁会重在一起）
　　中运 土运不足、太阴湿土司天
　　今年除了三之气和四之气以外，其余各气均是 客气与主气相合。
　　此外，大司天为厥阴风木，木克土，脾土更容易不足。

　　因此，全年大的格局是：寒湿相兼，脾土不足为病。
　　此乃天时，但是疾病还有地利和人和的因素。
　　因此治疗会根据病人的具体反应可见燥化，寒化，热化，郁发等。需要临证分析。
　　所以今年可能脾胃病高发，年初的云南霍乱印证了这一点。
　　《伤寒论》霍乱病 中焦寒湿 的治疗方法是：理中汤。
　　人参、干姜、甘草、白术 四味药

　　方中干姜温运中焦，以散寒邪为君；人参补气健脾，协助干姜以振奋脾阳为臣；佐以白术健脾燥湿，以促进脾阳健运；使以炙甘草调和诸药，而兼补脾和中诸药合用，使中焦重振，脾胃健运，升清降浊机能得以恢复，则吐泻腹痛可愈。
　　养生建议：
　　1 病从口入，平时不要去不干净的餐馆就餐，今年尤其重视。
　　　2 平时吃一些烤姜预防一下，也就是切几片生姜放在火上烤一烤，或者放在炒菜的干锅里面煨黄，按中药理论：烤姜有温中散寒、驱除中焦寒湿的功效，对很多脾胃疾病有预防作用。　《本草图经》云：以生姜切细，和好茶一、两碗，任意呷之，治痢大妙！热痢留姜皮，冷痢去皮。所谓的痢，就是痢疾，一种脾胃疾病，以泻下为主。

　　3 平时做菜做汤煲粥的时候可以放一些 花椒、草果、肉蔻、桂皮等佐料，这些都有帮助温中驱寒湿的功效。
　　4 公历9字结尾的年份出生的人，如1949年、1959年、1969年、1979年等，都是中运己年出生的，土运不足，可能中焦脾胃本来就弱，今年就更加容易得脾胃病，尤其需要注意。
　　5 平素喜欢拉肚子，喝点凉水就攒稀、脸色腊黄、容易疲劳，早晨九点到十一犯困的人尤其需要注意了，这都是脾胃不足的表现。
　　脾胃不足可以用“资生丸”来进行调理，药方如下：
　　人参三两　茯苓二两　白术三两　山药二两　薏苡仁两半　莲肉二两　芡实两半　甘草一两　陈皮二两　麦蘖二两　神曲二两　白豆蔻八钱　桔梗一两　藿香一两　川黄连四钱　砂仁两半　白扁豆两半　山查两半　以上十八味，为细末，炼蜜丸，弹子大，每服二丸，米饮下。

　　有条件的网友可以自己去药店买来自己做着吃。
　　同仁堂生产的“补益资生丸”就是这个底方，如果当地能买到的话，也可以买来吃。
　　同时自我按摩胃经（大腿前外侧）或者练习八段锦“调理脾胃需单举”的动作，都会有所帮助。

日期：2009-2-8 19:22:00

　　网友 三年 提问：