人实际也经过这个变异过程，只不过都是在胎里完成的，浓缩的完成了蜕变过程。
　　肺与皮真是一体，生物的发育和进化，都是先用皮呼吸，然后这个皮逐渐缩到胸腔里，先缩到口腔里叫腮，再进一步往内，形成两个气囊，就叫做肺了。
　　肺皮一体，因此你看皮，尤其看脸皮，也就是面容啦，就可以看出肺功能强弱。而反过来，要想美容养颜，很重要的一个方法就是养肺。

　　如休养肺，就可能用五行的方法，按照它们之间的生克关系来着手啦，就可以从肺本身的生益和趋避来着手啦。
　　日期：2012-12-28 16:25:03
　　因此我以为，要想养颜美容，最好多泡澡。
　　浴美人之所以美，就在于泡澡之后皮肤润泽，当然容光焕发光彩照人。贵妃出浴，那些个文人津津乐道，也就在于此。
　　容颜之美，必须皮肤润泽光滑，而皮肤润泽光滑，靠化妆品是不行的，涂抹在外头，且不说化费资金，那些个化妆品大都是化学品，化学品是什么？就是人体不适应的东西，没见过的东西，因此也就不能吸收，吸收了对人体有害。所以一旦卸妆能吓死个人。而长期化妆，最后皮肤老化更快。
　　许多化妆品宣称能营养皮肤，倒也不能完全否认。但是皮肤的营养根本上还得靠内脏的调理和濡养，土生金，肺金还得靠脾胃之土生发营养，也就是说还得吃得对路，然后让营养输布到皮肤上来。
　　营养如何能输布到皮肤上来？皮肤在最外层，要想输布到皮肤上来，还得有适宜的温度，温度足够热，达到将汗未汗的程度，才算得有营养能渗透皮肤。就此看来，一年四季穿得两条筋，冻得哆嗦，号称美丽冻人，可能有营养到皮肤来吗？既使夏季，早晚也会冻，不可能濡润皮肤。

　　皮肤不润，面容必然枯槁。
　　五行告诉我们，水木火土金，金是最高一层，也是最外一层，如果最外一层皮就显得光滑润泽，那么内脏基本可以断定状况良好。反之要想养颜，内脏哪一脏都得罪不得，稍出问题，环节跟不上，皮肤就差，容颜就糟。
　　当然还有声气和力气。洪亮的声音表明体格强壮，脏器功能正常。而只要有一脏有问题，肺气不充，就不会有好声气，也不会有大力气。到这个时候，通常就叫做病了，体质出了问题。
　　这是五脏与五形体之间的一组对应，肺皮一体。
　　脾肉一体。这是一组。
　　脾这个玩意儿，在西学看来好象不必要，多有摘除的。但脾脏本身很可能是一个英文与汉语翻译的问题，汉语讲脾，实际上很可能不只西学说的那个脾脏，应该是包括脾脏在内还有胰腺等的一些腺体。总之是管消化的。据说人类在海洋时代的时候，这个脾脏十分巨大，功能十分强。现在我们还可以从胰岛素这个东西上看出它的重要性。

　　脾脏管消化，吃得过多，当然就会发胖，表现在肉多。所以如果发胖了，肉多了，就要节食，少吃点。吃到刚好能够消化掉。
　　如果吃得过多，首先就是胰岛素不够用，不够用就会过量分泌以敷用度，这就打乱了分泌的规律，结果就是糖尿病发生，胖人多有糖尿病，就是这个道理。这个道理因为现在胖人多糖尿病人多，大家都懂了。有些人懂得甚至比专业医生还多，因为他天天在伤脑筋。
　　但实际上伤脑筋是伤脑筋，却并没有找到什么好办法来彻底解决这个问题，吃得还是发胖，胖得还是糖尿病，有些看起来不胖的人，也有糖尿病发生了。胰岛素也不能解决问题了。
　　到底怎样解决这些个糖尿病的问题？
　　还是找五行。至少它给我们提供一个思路。

　　目前我们信奉的科学医学之类，有个最大的问题就是不系统，缺乏系统观，缺乏运动观。没有看出人体是一个整体，人体是运动着的变化着的。所以它不防病。我们也不知如何防起，反正病了找医生，医生看医书，照方抓药。
　　而五行的厉害之处，不在别处，恰好就在于它把整个事物看做一个整体，而且明确表明它们之间的生克关系。不管是人体还是宇宙，都是一个完整的整体。它不可能头疼医头脚医脚。看到了糖尿病，五行为理论基础的中医学，就想到了五行食谱。
　　什么是五行食谱？后文详解。
　　日期：2012-12-28 18:18:26
　　脾肉关联，脾肉一体。所以练肉也就是练脾。那些身体强壮的人胃口也好。肌肉发达的人脾胃健旺，能吃能喝。而能吃能喝、消化良好的人，肌肉也发达。练肌肉就是练脾胃。
　　这是脾肉一体告诉我们的道理，简单明了，直抵要害。
　　你想肌肉发吗？好好吃，吃对路吧。

　　你想胃口好吗？好好练肌肉吧。
　　我一直以为，脾胃终究有一个口袋，称做胃囊也行，这个是个很重要的玩意儿。做为个人，需要时刻关照它。怎么关照？经常的对它做做感觉，感觉它的存在，感觉它的力量，提提它，动动它，让它知道你在关注它，它会好好为你工作，提供合理的适当的营养保健。
　　这个过程可以叫做意念，有些气功的味道。但实际上也可以不想那么神奇，就是时不时提提胃，感觉饱与饿。功莫大焉。
　　反过来，如果我们对它没感觉了，往往它被撑大成一个大口袋了，对它失去敏感了，问题就来了。
　　要知道，它可是我们后天之本呢。也就是说自打出生，就指望它，以后更是指望它呢。

　　日期：2012-12-28 21:06:41
　　养生治病、强身健体这个理念，我以为没有谁比中国人更注重，其方法真个是五花八门。从古时的炼丹，到后来的气功，以至于吐纳、按摩，还有各种武术功法，什么太极八卦、南拳北腿一大堆，归根结底还是在强身健体。而强身健体有一句口诀，叫做外练筋骨皮，内练一口气。这其中内家功夫更受人们推崇，也就是要练的那一口气更重要。发展到后来叫做气功，那就传得神奇了。

　　当然，人活一口气，所有物质和精神层面的东西，在汉语里同乎都可以用气来表述。比如低级的中气宗气力气，高级气节气概气魄骨气等等。
　　这个一口气是什么气？
　　实际上我觉得这口气来源于脾之气。也就是脾气。
　　脾是后天之本，脾有气脉运行，则百脉通畅，肌肉强健，筋骨强壮。
　　气功落实到最后，还是脾气。而不是肺气。因为土生金，肺由脾土所生，肺气源于脾气。脾气充则肺气足。

　　而且肺气流于浅表，脾气才更深更厚。所以练功的人讲究气沉丹田，讲究丹田之气。有这个这丹田之气就有了内力。是根结底，人的命脉所系还是在人的身体最内最深最中的地方。大体就在肾之上脾之所在，也是腹部。
　　所以要讲气力，讲练功，讲强身，还要从肌肉着手，从脾胃着眼。动一动脾胃，时不时感受提拿一下脾胃，这个很重要。
　　第三组相合的，就是心与血了。心血一体，心脏与血液和血脉是一个整体。
　　五行讲心属火，而火是能量。血液恰好正是人体能量库。饮食最终化成血液，流行于各血管，动行到各器官，燃烧，提供器官所需的能量。
　　还有什么比这个血液更代表能量的吗？没有了。

　　心脏合为一体，是因为心脏就是一个血液泵，完全为运送血液而存在。血液输布到全身各处，输布到每一细微末节，这正是心脏的唯一功能。