日期：2014-11-19 01:40:44
　　有人问修真之法。
　　修真其实就是养身，出自黄帝内经。
　　但是黄帝内经里有这样的一个场景
　　就是岐伯对黄帝说 在上古时期有真人 中古有圣人 近古有贤人。
　　对我们来说黄帝就是上古之人，而黄帝所说的真人是我们上古之人的上古之人
　　黄帝距离我们5千年，真人就距离我们1万年之上，那么真人是什么？

　　是史前人类！
　　流传下来的诸子百家实际都是什么核心？
　　日期：2014-11-19 01:44:15
　　说正题
　　所谓修真 离不开精炁神。
　　其中炁的理解运用最为关键，因为他在精神之间。

　　所以修真就是不断的吸取炁，锻炼炁，节省炁，掌握炁。
　　那么锻炼炁，吸取炁等等的方法呢？
　　说出来你会不信，就是养生。
　　所以说古代传说神仙寿命千百年不是子虚乌有，更不是凭空而来，所谓的寿与天齐是养出来的。
　　日期：2014-11-19 01:51:08
　　然而古人信仰的养生方法于今天的养生方法差别很大，因为古人养生就是养精炁神，而我们的养生是养身体。
　　也就是说古人养生是内外都养，现代的养身是养身体不养精神。
　　然而现代的养生就不说了。
　　说说古人的养生观点。
　　1.于天地同时，日出而出，日落而归。春天养生，夏天养长（zhang)，秋天养收，冬天养藏。
　　意思就是说人的一年之动向，一天之行，于天地的变化相对应。
　　那么得出结论有 冬天多睡，夏天少睡。春天是生长的季节就不要有杀戮等阴炁。夏天养长就不要动不动不耐烦。
　　日期：2014-11-19 01:59:52
　　为什么要对应天地呢？
　　说大道理就是 天地变化是天地灵气已变，人也随之而变，才不会因不适应天变而病。

　　说简单点 实际点，就是天明明在下大雨，你还要没事在外事乱晃，你不是找雨淋，找病。
　　冬天来了，明明冷了，你还要穿夏装，你不病谁病。
　　然古人认为人不仅在身体上要于天地变化对应，在精炁神上也要于天地对应。
　　天生我生，天长我长，天收我收，天藏我藏，天明我明，天阴我阴。最后天人合一。
　　这个说来简单，搞明白难，做起来更难。
　　也许这么说大家会认为古人是吹牛。但我告诉你求证的方法很简单，就是你反过来做，
　　夏天久睡（8-12小时），冬天少睡（2-6小时）你绝对会得病，但是夏天久睡是秋天得病，冬天少睡是春天病。我忘记分别是得什么病了，好像秋天是得一种感冒，春天是一种风湿。
　　日期：2014-11-19 02:05:14
　　明白了病因就明白了治疗的方法，所谓久病成医吗。经常感冒的人 在夏天少睡点，天明而起最好。一天就睡6-7小时，明年就会好转。
　　风湿的人冬天早睡晚起，睡长点。第二年风湿转好。
　　我遇过一个得严重风湿的人，我问他是不是冬天睡的少，他说是。我就留下一句话，每年冬天别忙着转钱了，多睡觉，风湿就会好，至于他信不信我就没有办法了。
　　那么根据这第一点就明了 修真之人会病少。固然身体好。
　　日期：2014-11-19 02:14:05
　　2.饮食有规律，睡眠有规律。
　　睡眠规律前面说了，这里值得说的是饮食有规律，所谓饮食有饮有食，我们只做到食物有规律，一日三餐，而喝水是没有规律的。渴了就喝。
　　当我从饮食规律中发现我们是有食无饮的规律。就明白了饮食规律是为了自身消化系统有规律的运转，促使排泄系统规律运作，也使炁的吸收系统规律运作。
　　食物规律好掌握，古人早就留下了一日几餐的说法，甚至分别几点是吃饭时间。
　　可饮水规律呢？到今天压根影都没有，所以只能猜了，或者重新拟定。
　　古人把一天分十二时辰，喝水因该对应时辰，要么1时辰喝一次水，要么两时辰喝一次。
　　也就是说2小时喝一次，4小时喝一次，然同时又对应天地而变。春夏秋冬分别是什么喝水节奏可以自己根据情况来定。
　　日期：2014-11-19 02:25:48

　　3.养精
　　精是存炁之本，精的优劣决定了储存有效炁量的多少和炁的质量。
　　精就是精神的精，精力的精。只是我们理解的肤浅。
　　认为无论精力怎么疲惫，睡一觉都会好。
　　其实非也，人每一次伤精，都是会使精受损，是储存炁量降低，炁的质量下降。
　　说通俗点 损精带来的实际现象就是 加快衰老，体质下降，抵抗力下降，炁场下降，运气指数下降。
　　所以说衰老不是理所当然的，衰老其实就是一种病。是人伤精了。
　　人怎么样会伤精呢？就是炁透支了，身体里自身需要的炁不够了还处于消耗状态。
　　照成这种现象的原因就是纵欲了，所以道家一直强调不纵欲。
　　说通俗点就是 你明明瞌睡来了，你还要没日没夜的工作或还要玩，就伤精。
　　你身体明明没恢复却非要夜夜笙歌。伤精。
　　明明已经不能再喝酒了身体就警告你了，你却还要喝。伤精。
　　日期：2014-11-19 02:32:15
　　你伤一次身体就精就损一次，身体就降一个档次。
　　但是伤了不要怕，因为精是可以养的。
　　知道是怎么伤的就自然知道怎么养了。
　　是纵欲伤的，那不纵欲肯定就是养法啊。
　　你是熬夜工作或玩耍伤的，你不熬了，规律睡眠就是养了。