日期：2017-08-30 09:07:15
　　相比之下，我的族内许多与父亲年纪相仿的，或者年纪小他5-10岁的，身体多已经不行，各种毛病非常多。
　　从此开始对武术产生了极大的兴趣，开始随着父亲练习武术，说起来也怪，父亲练习的招式我从来都没有见过，因为他都是在天没有亮就起来练习了，那会我还在被窝里睡着呢，只是有时候会听到练拳的声音，不过那声音都已经习惯了。
　　开始练习马步桩时，父亲在一旁教我，因为动作比较简单，学起来挺快的，平时我就自个练习。
　　以前练习鹰爪功的时候，冬天运气在掌上，双手感觉非常温暖，以前冬天时，我的手都是有点凉凉的。
　　日期：2017-08-30 10:18:15
　　现在我的手平时也是温暖的，父亲说，这是习武气血旺盛通达的缘故，与常人是不同，拥有这种气血的人，精力非常旺盛，干活不累。

　　练习武术3年，除了感觉到双手温暖，自身体力强，精力充沛以外，以前我并没有关注到我的眼睛的变化。
　　我平时很少看电视，用电脑多，但是电脑坐的比较近，并不能意识到眼睛的变化。
　　周末在家里与家人看电视的时候，我坐着和以前一样远，居然能看清电视上的字幕了，很清澈的那种感觉，画面也是非常清晰的，以前练武时早就没戴着眼镜也是能看清的，只是我没有在意。
　　日期：2017-08-30 14:17:16
　　我对父亲说，我能看清电视上的字幕了，不模糊很清晰。
　　父亲笑着说，习武好处多着呢，在与人对打过程中，其中一个就是眼睛要敏感，眼神要快，眼快才能手快，对方一个动作，眼睛最先感觉到，拳很快就出去了。
　　我问，常年习武，眼睛为何能明亮呢？
　　父亲说，因为全身的脏腑，器官都需要气血去养着，气血弱者，就像种了棵果树，缺乏了肥料，结出来的果子极小极酸，只要肥料一足，果树必能结出累累硕果来。

　　武家常年习武，气血旺盛通达，脏腑功能强健，说话有底气，耳聪目明，眼神明亮！
　　日期：2017-08-30 20:29:11
　　习武40年父亲站马步桩的3个心法！
　　浮躁，着急，讲究做事快，是很多人行事的一个通病，能静的下心来做点事的不多，我也有过类似的情况。
　　几年前，我去图书馆里头借书看，总是一下子就借好多本，然后带回家就想一下子把一整本一整本的书读完，当我以这种心态去读的时候，我发现看书的效率极低，而且多数是涉猎，并不能从书中汲取有益的东西。
　　后来，我改变了策略，我借书之前，先选好，而且是精选，有时会在网上看这本书的各种书评，然后就选那么两三本来看，都是我喜欢的。
　　看书的时间也不同，我会规定在某天的1-2个小时就看书，在这段时间里，我不接电话，我不看手机，我不见朋友。我发现这么一做，心中就只有一件事情，那就是看书，很专心的看，很投入，居然看的非常快，效率得到极大的提高。
　　日期：2017-08-31 09:36:33
　　原来规定自己在某个时间， 某个地点，只做一件事情的效率是非常高的。后来练武及做其他事情，写文章都是如此，效率极其高。
　　现代人多数是三心二意的，做这件事的时候会想着下一件，身子在当下，心却在未来。我有时会看着别人一边吃早餐，一边低着头看手机的，多数人在这种情况下都享受不到早餐的那个味道了。要不你试一试，下次吃早饭的时候不要看手机，就专心吃早饭，你会发现早饭的美味。
　　在练习马步桩时，多数人心还是静不下来，多数想追求快，你越想快，他是越慢的，你就越站不了。
　　日期：2017-08-31 14:26:38
　　我问父亲：“怎么解决站马步桩心静不下来呢？”
　　父亲说：“要修炼3点方能做到。”
　　我问：“哪三点呢？”
　　父亲说：“第一，不着急！”
　　我问：“怎么个不着急法呢？”

　　父亲说：“就是你不要去贪图一日的功劳，就是我站了这么一次会增加多少体能或者功力，不要去想着这个东西，我就站就行了，练习时就想着这么件事情，不想其他，想多了人会累！”
　　日期：2017-08-31 21:18:42
　　我说：“确实有些人做事情太急功近利，急于求成，那第二点呢？”
　　父亲说：“不放弃！”
　　我问：“不放弃又作何解？”
　　父亲说：“因为每次站后所积累的功夫是非常微小的，但是咱也不要因为功力微小而不去站它。”
　　我问：“最后一点呢？”
　　父亲说：“不求快！”

　　我说：“很多人做事就是求快的，非常着急，着急吃饭，着急洗澡，不知急啥？”
　　父亲说：“在站马步桩的过程中，从一次3分钟到10分钟，15分钟，20分钟，他是一个渐近的过程，不要一下子就想着突飞猛进，那样身体吃不消，会打击积极性。应当在7-10天左右增长1-3分钟，然后在保持一段时间，在延长时间，如此你越不求快，它就越快！”