这座公园是玄明小时候经常放牧的地方，他的羊群特别喜欢那里的青草，因为那里的土地十分肥沃。
　　日期：2017-04-22 13:33:00

　　一天清晨，玄明按例领着羊群来吃草。解散了羊群，任它们自由行动，玄明则坐到草地上，品味着大地上泥土芳香的气息，并随手拔起一枝地上的野花观赏着，不经意间一抬头，发现前面树林中人影闪动，仔细观察，见树林中有一个人在打拳，打拳的是个老者，看眼神双目如电，看面容慈祥和蔼，他身材较为瘦小，但精神抖擞。玄明感到很奇怪，第一次看见有人打拳，感觉十分新奇。只见那老人身形十分灵活，时而踢腿，时而翻腾，每打一拳都带着风声，周围几米范围内都被拳影和风声所笼罩。玄明跟随着拳影与风声进入了意境，看呆了，好象每一拳每一脚都是自己打出来的一样。过了一会儿，老人打完拳后来到一棵大树旁，双手向树干两侧连续拍打，只听到“咚、咚”的闷响，并不见树干摇晃，大约拍了近三十分钟后收掌，向他看了看，就离去了。玄明来到这棵大树旁，不由得惊呆了：只见树干两侧向内凹陷、颜色乌黑，这要是打到人身上，就会把人打瘪了！玄明好奇之心骤起，围着树左看右看，心中想：“如果我能把树打成这样，就再也不怕被别人欺负了。”因为那时经常有大一些的孩子，看他傻傻的就总是抢他的东西。第二天，玄明领着羊群，比往日更早来到这里，目的就是想再看一看这个老人。令他惊喜的是，这个老人还是在那里打拳，又象前一天一样，玄明又傻傻地看了一个早晨。以后他更是每天都来看打拳。渐渐地，玄明发现老人对自己也很感兴趣，总是关心他，并问他很多家里的情况，还说一些他感兴趣的事情，有时还给他带来些好吃的，渐渐地玄明对老人产生了一种亲情，每日分开时都依依不舍。

　　日期：2017-04-22 13:35:00
　　转眼间，十几天过去了。有一天，老人见玄明看他打拳很入迷，就对他说：如果你喜欢练功，就跟我学吧，我来教你。”玄明听后十分高兴，心想如果自己能练出老人那样的功夫，以后就不受别人欺负了。
　　就这样，玄明被老人收为徒弟，每日跟随他打拳练功。这个老人就是尘空道长，当时已经一百零三岁了，来教玄明练功乃是天道所必然，也就是所谓的命中注定吧。
　　日期：2017-04-23 09:16:00
　　《修仙记》第六章 通灵丹经
　　玄明所学的功夫，乃是道家纯正的丹道内功，来源于《通灵丹经》，它分为性功与命功两个方面。
　　性功就是练功者的状态，简称功态，功态主要是修炼心性和意识，心性需要光明、清净，意识需要似有似无、非空之空。
　　当意识处在似有似无或类似的状态时，能更好地调整身体信息。
　　宇宙是无穷尽的，空间也是无穷尽的，人们所认知的都是相对的，只有处在“无”的状态下，才能体会宇宙中无穷无尽的有，而人又不能真正的处于“无”的状态，所以只能是似有非有，似无非无，只能是无限地映合于宇宙自然大道，无限地去追求宇宙空间。
　　在“无”中生成人体所需要的能量信息，可以平和心态，使人心胸宽阔、无私，无忧愁、无烦恼，清净光明；这种修炼也可以说是一种功德修炼，是练功者感应、应用宇宙大自然的规律来修习自己的方法之一。
　　功德是练功者的道德，道德一说源于《道德经》，一阴一阳是为道，是自然规律的表现形式，表现符号为太极盘，德是方法，也就是顺应自然规律做事的方法，即为道德。
　　所谓命功修炼，就是练身体元气，命就是人的生命之根的意思，人有气则生无气则亡，气足则生命力旺盛，可无病，并且长寿，气足才可以使身体化生，才有能力与意识相合进入多维空间，更深刻地认知与体验宇宙自然。按道家来讲，命功修炼是得道成仙之本。
　　日期：2017-04-23 09:22:00
　　性功与命功皆有内练与外练两个方面。
　　性功的内练是冥想大脑中出现光色，然后将光色照入到丹田，使之与元气相合，也就是通灵丹经中所讲的心性之光照入肾水，水火交融、性命相合而成丹。性功内练同时也是修习心态之意，心平才能气合，祛除烦恼与忧愁。
　　性功的外练则需要积德行善，培因植福，多做好事，自然规律是平衡的，有舍才有得，如果想得到，必须先付出，只得不舍，不仅不会增加修行，反而会惹来祸事，受到自然规律的惩罚，这不仅是修炼者应该牢记的，而且也适合社会大众，因为人类是大自然的产物，必须遵守天道自然，反之，就会出现报应。
　　命功内练是修行身体内在的能量，培育元气使任督二脉畅通，运化阴阳，进入多维空间，主要以坐禅为主。
　　命功外练是舒展筋骨，疏通经络的动作方法，可以开关通窍，有利于内气达到更高的层次。气脉畅通，身体就会强壮，不易生病，所以练功也是可以强身治病的。道家的健身法、拳术等主要不是为了技击，而是为了修身、强命，所产生的功夫也是顺其自然出现的，并不是特意追求得来的。当然也不排除有人执意追求某些特殊功夫，但是也易出偏或走火入魔，这是修习纯正的丹道功法所不耻的。

　　日期：2017-04-23 09:34:00
　　初时练功，需要打基础，习练基本功。基本功的内功以观光培元养气，冥想打坐为主，外功则以丹道周天的辅助功法，及强命篇的易筋经、百步神拳为主。

　　自从跟随师父练功后，玄明好像找到了主心骨，由于他对功夫特别感兴趣，所以每天都刻苦练功，境界进展得也快，大脑中很快就看到了各种光色，有白光、红光、黄光、绿光、紫光······等等。头部的前额内出现一片有明亮光色的屏壁，如同银幕一样，光色、景象都从那里显象出来。只要一练内功，很快就会入静，傻傻地也不知道练到什么时候，这时，可能是傻劲正好用对了地方，也有可能是先天之长吧。修练应该就是最适合他这种人了。

　　日期：2017-04-23 09:37:00
　　丹道周天的第一个层次是观光小培元，所谓观光就是冥想大脑中出现的光色，这种光色是性光的表现形式之一，是通过冥想来激发大脑细胞而实现的。初期练功，多数人并不能看见光色，但是坚持锻炼一段时间后，光色就会自然出现了，而且随着练功时间的增长，大脑中的光色也会越来越亮，闭着眼睛时脑内的亮光要比睁开眼睛时外面的自然光强到几倍以上，大脑中如同有一个太阳一样。当脑内能量激发到一定程度后，会听到“啪、啪、啪”的声音，那个现象是在开发大脑细胞，并且启动大脑中闲置的细胞。所谓培元，就是将脑内光色观入到丹田，可以想象如同打开的手电筒一样，将光色由大脑中向丹田内照射，当光色照入丹田后，就要冥想腹内发热，炼到一定时间后，腹内真的会热起来，由初时热起的一个点的状态再热遍整个丹田，形成一个热球状态，进而热量蔓延到整个后背，然后再到全身，致使身体暖融融的。炼到后来，即使在平常不练功时，每天丹田内都会自然地热上几遍，这种现象被修炼者们称为活子时。丹田热起来后，全身都很舒服，手脚有一种发胀的感觉，气血循环通畅、旺盛，身体抗寒能力增强，不易得风湿、关节炎、肩周炎等湿寒疾病，并可使原有的这类疾病消除。东北的冬天很冷，常温都在零下二、三十度，那时的城市建筑物很少，没有高楼，野风很大，稍不留意，手脚、耳朵就会冻出水泡。但是自从玄明练功后， 就再也不会感到挨冻了，因为身体里每天都暖融融的。