梦魇时，人们的意识虽然模糊，但肌肉完全放松，频繁做梦，无法动身，呼吸不畅。梦魇时，仿佛有人卡住你的脖子，还有一种压迫感。此外，还会伴有瞬间呼吸暂停的现象。此时，如果伴有噩梦，人们肯定会被梦魇着。这种现象，也就是民间传统上认为的“鬼压床”——“魇”字上“厌”下“鬼”，古时候“厌”通“压”，所以梦魇即“鬼压床”。
　　日期：2018-09-09 14:20:05
　　【“鬼压床”的科学解释】

　　鬼压床，也有称作是灵异类或第三类生物压床，指睡觉的时候突然有了意识，但是身体却不能动。
　　“鬼压床”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪的症状。睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入快速动眼期（做梦期）。睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期，正是我们进入熟睡开始作梦的时候。在快速眼球运动睡眠状态下，人的做梦活动加速，身体随意肌开始静止，这种临时性瘫痪有时会导致患者在梦醒后仍然无法动弹。
　　在快速动眼期中，我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态。这是一种保护作用，可以避免我们随着梦境作出动作，而伤害到自己或是枕边人。而睡眠瘫痪症则是在快速动眼期中，不知是什么原因，意识已清醒过来，但是肢体肌肉仍停留在低张力状态，从而造成不听意识指挥的情形。
　　睡眠瘫痪症，通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，患者觉得自己已醒过来，可以听见周遭的声音及看到周围的影像，但是身体却动弹不得，也发不出声音来，有时还会合并有幻觉。多数人在这个时候会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地，或突然地恢复肢体的动作。因为在发作当时的恐慌感觉，很多人在醒来之后会觉得害怕，而认为是被什么不明物体压制所造成，所以才会有“鬼压床”的说法。

　　目前，科学家已经发现此种症状与生活压力有关，多发于青少年以及年轻人。此类人群通常生活压力过大，作息时间不规律，经常有熬夜、失眠以及焦虑，这些因素都可能造成睡眠瘫痪症。据美国研究报告，有40%至50%的人，在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪（鬼压身），人数比例不算低。所以，当你遇到鬼压身后，大可不必焦虑不安，明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕无忧。

　　日期：2018-09-09 14:22:27

　　【网友分享】
　　@就这么爱你一辈子：高三时学习很紧张，也许是压力大，我从那时开始梦魇，也就是传说中的鬼压床。记得那次，梦里有个人背对着我，看不见脸只是把手背着伸出来，要跟我换十块钱，然后我很认真的数十个钢蹦给她，给完了我问她：你为什么不给我钱？刚说完，那只手就非常迅速的掐上了我的脖子，当时我就感觉呼吸不过来醒了。
　　醒来后非常怕，我大声呼喊爸爸妈妈，可是一点声音有没有，也不能动弹，脑子却很清醒，那是个多么漆黑的夜晚！直到今天，那种赤裸裸的恐惧感仿佛还在。也不知道挣扎了多久，身上那种不得动弹的感觉才消失，我发疯一样跳下床，大声叫我爸妈，把他们吓死了，以为出了什么事！
　　网友：初三的时候，有天晚上做作业做到很晚,大概是两点左右了吧，很累！所以关了台灯就倒在床上睡，就快睡着的时候，居然听到了很清晰的翻书的声响,就像是在耳边一样！
　　我觉得有点奇怪,于是就想爬起来开灯,可是动不了,醒不来,有点像鬼压床！后来居然听到一声凄厉的婴儿啼哭声,像是从窗外传来的,又像是在耳边回响的……。心里一害怕，猛地一挣扎就醒了。后来查资料，说是太疲倦外加压力过大，也不知道是不是真象书上说的。
　　日期：2018-09-09 14:26:29
　　【尼玛，这个好吓人】
　　@Fokiii:我第一次遭遇鬼压床是高二的时候，那时候天天中午睡在学校的寝室，压得很凶，我明确地感觉到那些东西的存在。跟父母朋友说，他们都说是因为我学习压力太大没睡好，可是我一点没觉得有压力啊……

　　最诡异的是，被压得最厉害的那天，我放学回家跟我妈说，我妈不信鬼压床这种东西。我就回自己房间上网搜索鬼压床的资料，百度到很多这方面的东西，正打算给我妈看看。
　　结果突然眼前一黑，原来是我房间天花板上的灯罩掉下来了，刚好擦过我头掉在我面前的书桌上！我家用的都是松下的一款圆形吸顶灯，几年了从没出现过突然掉下来的事……当时被吓尿了！立刻把所有关于鬼压床的网页关了，然后我妈也吓到了……。
　　@Fokiii:我第一次遭遇鬼压床是高二的时候，那时候天天中午睡在学校的寝室，压得很凶，我明确地感觉到那些东西的存在。跟父母朋友说，他们都说是因为我学习压力太大没睡好，可是我一点没觉得有压力啊……
　　最诡异的是，被压得最厉害的那天，我放学回家跟我妈说，我妈不信鬼压床这种东西。我就回自己房间上网搜索鬼压床的资料，百度到很多这方面的东西，正打算给我妈看看。
　　结果突然眼前一黑，原来是我房间天花板上的灯罩掉下来了，刚好擦过我头掉在我面前的书桌上！我家用的都是松下的一款圆形吸顶灯，几年了从没出现过突然掉下来的事……当时被吓尿了！立刻把所有关于鬼压床的网页关了，然后我妈也吓到了……。
　　日期：2018-09-09 14:39:21
　　【压身鬼：民间有关鬼压床的说法】

　　鬼和人一样，也有不同的类群，而压身鬼属于那种随风而走，飘无定所的。对我们阳世的人来说，他只是个过客，一般情况下不会缠你，也不会害你。只是有时候，他们会尝试你的身体能不能容纳他们，但过一会儿自己就会走开。
　　当然，有些压身鬼的执念比较强，会多次尝试，所以一晚上会被压好几次。更有甚者，甚至能让你实实在在的感觉到他的存在，比如会触碰你身体的某个部位，尤其是脸庞、肩头和胳膊。
　　我知道一些专门对付压身鬼的方法，那些方法其实很简单，比如在卧室的墙角摆放从河边取回来的鹅卵石；缝个小米袋放在枕头下面；床头放一盆喜阳的植物；戴上黑曜石饰品等等。
　　日期：2018-09-09 14:43:38
　　【“鬼压床”体验】
　　@ummsorry：我有一次鬼压床的时候，感觉到有个小女孩，趴在我枕头边对我说：＂妈妈，救救我！＂那种感觉很真实，我动不了，但明显觉得有人在我耳边吐气。
　　@阿光：开头睡觉做梦,梦到我旁边有人,然后挨着我睡,过一会儿还抱我,还亲我,后来还压在我身上，我推不开,弄死推不开！右手麻的,左手没力气,眼睛睁不开。这就是鬼压床哦?有人给我说是春梦,我春你妹儿！我是觉得这样的感觉好吓人!
　　@pdldzh：某天晚上被鬼压床，我立马用网上教的方法默念“南无阿弥陀佛”两遍，念完立马觉得身体被压得更重！火了，大吼一声“去你妈的”，顿觉解放！奶奶的，小鬼欠骂啊……。