宋师傅演示讲解了一遍太极拳后，收工总结道：“所以我说这个太极拳是最符合你说的这个创意了。太极拳讲究急缓相间，何时快、何时慢，快几分、慢几何，都没有一个定式，每个分解动作的快慢都有可以按照习武者自己的理解演练。恩，功夫配合音乐的节奏，音乐辅助功夫的意境，很不错。”
　　戚斌暄接着问道：“那您看太极拳应该配合什么背景音呢？”
　　宋师傅说道：“现在大家练习功夫有点偏重养生，对‘武德’的认知有点欠缺。武德，就是尚武崇德，习武以强身，修德以强心，逢善不欺，遇恶不怕。所以我认为选择歌曲要选择能够给人以奋发向上的动力，激励我们自强不息的歌曲。要字字见筋骨，句句见血肉，面对强敌，敢于出剑；面对挫折，敢于奋起；面对不平，敢于助拳。”
　　洛红衣这时候问道：“那应该选择哪首歌曲呢。”
　　这时候宋师傅和戚斌暄同时回话。可是宋师傅回答的是《男儿当自强》。戚斌暄回答的是《中华大丈夫》。
　　两人对视一眼，感觉颇为尴尬。洛红衣这时候回话道：“那等以后编排的时候听听哪首歌合适再选择吧。”
　　戚斌暄也称是，随后又问道：“师傅，如果歌曲节拍比较多，一套太极拳下来招式不够用怎么办？”
　　宋师傅笑道：“怎么会不够用啊？刚才给你演示的是二十四式简化太极拳，不够用了还有吴氏四十八式太极拳，再不够还有杨氏七十三式太极拳、武氏太极拳老架一百零八式。你看够不够用，如果不够的话，太极拳五大门派我们还可以去取取经，借鉴一下。”
　　戚斌暄忙说：“够了够了，我们拍个广告，不用弄那么大阵仗了。”
　　宋师傅道：“没关系，武林中人走动下也是常事。交流下习武心得也是裨补缺漏的一种方式。”

　　这时候洛红衣插话道：“对了，说到这里洛家拳传人洛红衣还望讨教一二，希望宋师傅不吝赐教。”
　　宋师傅看了下洛红衣道：“哎，我岁数不小了，再跟人动手不太方便了。而我的几个女徒弟也都在外面拍电影、打比赛不在武馆。这样吧，我们就不用武斗了，改文斗吧。”
　　戚斌暄疑惑地问道：“什么是文斗啊？是不是一人说一个招式，然后另一个人再说一个招式破解啊？”
　　宋师傅笑骂道：“你是不是小说看多了。不说招式是死的，就是相克的两个招式，如果两人体悟不同，使用方法不同，甚至身体素质或者说力气大小不同，结果也是不同的。你想一个几岁孩童用小擒拿能够锁住一个成人么？”
　　“那您说的文斗指的是什么？”戚斌暄又问道。

　　宋师傅解释道：“打个比方，武斗就是一对一在擂台上对战，类似于军事演习。而文斗呢，就是阅兵，给对方亮亮肌肉，展示下自己的实力。虽然不一定能分得高下，但是平时交流习武心得也是可以的，不会伤了和气。”
　　“那您准备跟洛红衣比试什么呢？”
　　“你看，习武之人随着时间的增长，最能体现习武实力的是什么？我们准备比下这个。”宋师傅淡然的说道。
　　戚斌暄脑补了下，参考下自己看过的武术宝典，比方说《笑傲江湖》、《神雕侠侣》什么的，顿时惊讶的说道：“难道你们准备比试内功？”
　　宋师傅忍不住拍了下戚斌暄的脑袋，气道：“是硬功了。内功怎么比，那是强身健体的一种方法，看不见摸不着，孰强孰弱谁知道，你准备让我们比试谁活得更长？”
　　戚斌暄揉了揉脑袋，宋师傅的手劲太大了，然后说道：“不是有那种一掌拍下去隔空打断树枝，一指点下去隔空点穴那种功夫么？”
　　宋师傅道：“那种只是传说，虽说秘籍中有记载，可是却没有证实。师傅习武这么多年，也只是能够一拳隔空五米外打灭蜡烛罢了，实战意义有限。”

　　洛红衣这时候问道：“硬功咱们怎么比试？”
　　“就按常规的比试方法吧。”宋师傅说道。然后让徒弟们准备了几分平时练习用的大理石条。
　　宋师傅指着大理石条，对洛红衣说道：“洛姑娘，要不你先试下，顺便验证下大理石的硬度。”
　　洛红衣也不推辞，双手抱拳，道了句：“既如此，晚辈就冒犯了。”说着走到近前，随手拿起一根大理石条，左手握住，右手五指并拢，高高举起，随手砍下，将大理石条砍成两断。
　　宋师傅称赞道：“洛姑娘劈石如此轻松写意，功夫不弱啊。”
　　然后宋师傅想了想，之后走上前去，拿起一根大理石条。宋师傅摆出一个前弓步的姿势，将大理石条按在大腿上，左手压实，右手食指中指并拢，大拇指压住四指，距大理石条十公分左右放好，然后猛地点下。只见食指中指两指点中大理石条，随即大理石条断成了两段。
　　洛红衣称赞道：“好一招二指禅。”

　　洛红衣也不废话，又上前去，拿起三根大理石条，并列后双手握紧。之后马步顿好，深深吸了一口气。
　　戚斌暄感觉这招恐怕不太容易，看刚才劈砖之时随手而为，这招还得运气，两相比较难易可想而知。
　　只见洛红衣运气过后，双手拿着三根大理石条猛地向额头砸去。只听碰的一声，三根大理石条断裂开来。戚斌暄听见这声音都感觉一阵莫名的疼的感觉，然后抬眼看去，只见洛红衣额头一点事没有，只是表皮似乎有点红。哎，这姑娘这么彪悍，戚斌暄不禁为鲁玉婚后生活担心。不过想想，再怎么说鲁玉也是特种兵中的佼佼者，应该也不差吧。
　　这时候宋师傅的一声赞叹，把戚斌暄的思绪拉回来。“好一招铁头功啊。看来老夫得把压箱底的功夫拿出来了啊。”

　　宋师傅走到那堆碎掉的大理石条面前，随手拿起一块小点的碎石，吹了吹又拿手擦了擦，然后运了一口气，将碎石放进嘴里，只听嘎嘣一声，宋师傅吐出两段碎石。（这个功夫可是真的，作者亲眼见过。当然石头也不是假的，那是作者的小伙伴贡献的。）
　　宋师傅接过徒弟递过来的一瓶水，漱漱口吐掉。
　　戚斌暄赞道：“师傅真是老当益壮，老而弥坚啊。”
　　宋师傅摆摆手说道：“不行了，还是老了，再过两年这种硬功就不能练了，要不容易把牙崩掉了。”
　　洛红衣拱拱手说道：“多谢前辈赐教了，晚辈受益匪浅。”
　　宋师傅笑道：“我也没有指教你啥。不过这个硬功你要是看的上，我可以把修炼方法教你。”

　　戚斌暄打趣道：“还是别了，这姑娘本来饭量就大，再学了‘牙好胃口就好’的功法，这鲁玉还养活得起么。”
　　气的洛红衣恨不得打戚斌暄两拳。
　　笑闹过后，众人又开始讨论广告的一些细节。
　　之后，网络上传出了这么一个视频，被广泛转发。
　　一个帅气的小伙子，抱怨自己老是记不住是否锁门了。一次灵感爆发，想到了可以在锁门后做一个动作，加深记忆。于是锁好门后就做了个砸拳分掌的动作。效果不错，之后能够记住锁门了。可是过了几天，又忘了自己是否做了砸拳分掌动作了，于是加了一个抡掌提膝。过两天又忘了，然后加上仆步下压。如此往复循环。最后终于每次锁门后，这个帅气的小伙要做一套完整的长拳套路。