古代的人少得痔疮，跟如厕时间也很有关系，厕所里又脏又臭，谁愿意在里面多呆？当然是早早完事就逃之夭夭，现在可不同了，生活水平提高了，厕所干净明快，有些地方还提供了五星级公厕为人民服务，环境这么好，很多人就乐得在里面多呆一会，吸吸烟，看看报纸，如果在家里，还可以捧个电脑无线上网，我看过一些超级豪宅的样板间，竟然还在厕所里装上了液晶电视。有了这么多的配备设施，在厕所里呆个十分钟，二十分钟，都是很稀松平常的事情。

　　3、便秘：
　　便秘的话，就算是厕所多么苍蝇遍地，也只好长时间呆着，这期间还得用力用力再用力，不断增加腹压，所以便秘的人，往往也有痔疮，成双成对，落霞与孤鹭齐飞。
　　4、其他使腹压增高的原因：最常见的是孕妇，肚里多了几斤肉，可想而知腹压肯定也就增加了几斤，所以孕妇者，往往都有痔疮。
　　又如老慢支、肺气肿的老年人，或者其他原因经常咳嗽的人士，我们自已体会一下，每次咳嗽的时候，腹部的肌肉都肯定会收缩，这当然也导致腹压增大。
　　再比如房室过度的，也会造成腹部肌肉过度收缩，腹压增大，至于为什么会这样，大家可以发挥想象空间自己推理一下，说得太明白搞不好这本书就得给列入“黄色读物”范畴了。

　　5、很少运动：下肢静脉回流有肌肉收缩来帮忙，其实丨肛丨门静脉回流，也与丨肛丨门附近的肌肉定期进行收缩，挤压静脉血管有关（虽然这种肌肉的收缩你根本感觉不到）。如果很少运动的人士，全身肌肉的力量都不会强壮，每次收缩的力量也不会太大，再加上以上所说的因素，就很容易发生痔疮。
　　而那些有良好运动习惯的，一般并不怎么会受此病所累。

日期：2009-07-30　21:32:05

　　治疗：
　　痔疮的治疗，和下肢静脉曲张基本也是一致的，指导思路也是加速血液循环，使血液尽快回流，不要积聚在局部。
　　市面上卖的痔疮栓、痔疮膏，一般都有两个作用，一是用上去后局部清凉，迅速缓解疼痛、瘙痒不适。另一方面他们都含有活血化瘀的药物成分，能够使加速血液循环。
　　至于用什么痔疮药，我及我的同事们，是比较推荐马应龙牌的，其他的牌子吗，大概都差不多，大家自由选择。
　　有病人告诉我，用六必治牙膏也能治痔疮，在网上查了一下，发现还真有不少的相关搜索记录。
　　这也不奇怪，六必治牙膏刷过都知道，嘴里清凉清凉的，正是符合痔疮膏的第一个效用。

　　不过我的意见是：其实痔疮膏并不会比牙膏怪太多，有必要省这个钱吗。
　　除了用药，还有以下两招：
　　温水坐浴：有浴缸的，就放满了热水，把整个人都摆进去；没有浴缸的，拿个大脸盆装满了热水，把屁股坐进去也没问题，总之是让丨肛丨门附近受到温暖的抚慰，这种温热的力量，就能够加速局部的血液循环速度，促进痔疮的静脉回流。
　　你也可以举一反三，发挥奇思妙想，我一位朋友得了外痔，懒得打水坐浴，就躺在床上，拿个电吹风对着屁股舒舒服服地吹，倒也一样管用。
　　丨肛丨门操：其实就是有意识到收缩丨肛丨门附近的肌肉，也是促进局部静脉血流迅速回归。
　　丨肛丨门操做起来还是有花点时间的，有点讲究的，具体的方法如下：

　　首先平躺在床上，全身放松，慢慢地呼吸，吸气的时候，要注意丨肛丨门放松，不要收缩肌肉，呼气的时候，则注意强烈收缩肌门，如此反复，每次练上十分钟左右，当然如果能时间更长会效果更好。
　　解释一下：首先平躺在床上，丨肛丨门静脉回流就不受重力影响了。
　　其次，我们吸气的时候，尤其是深呼吸，自己体会一下就会感到腹肌也在收缩，另外膈肌下移，两方面加起来，吸气的时候腹压是增大的。
　　但呼气的时候，这两方面都不存在了，这时候的腹压是最小的，此时收缩丨肛丨门肌肉，促进静脉回流将会事半功倍，正是大好时机。
　　如果你没有时间象上面那么讲究地做，那么就只好学雷锋那样，采取“钉子精神”，也就是说尽量挤时间来做，比如上班的时候，在等车的时候，在走路的时候，你都可以在脑海中想着去控制肛周的肌肉进行反复收缩，这样积少成多，一样也肯定有效的。
　　一般来说，如果能够按照以上方式进行治疗，痔疮都是可以消除掉的，只有那些很严重的，或者病人自己比较懒，不想自己给自己找麻烦的，没办法了，只好去做手术。


日期：2009-07-30　22:52:54

　　预防：
　　痔疮的治疗其实并不困难，实在不行做个手术也能搞定，关键是如何进行预防，如果不注意的话，就算是做了手术，痔疮复发的人也是比比皆是。
　　如何预防？其实就是根据发病机制来一条条破解。
　　1、久站、久坐、久蹲：说老实话，这个其实没办法完全破解的，毕竟我们不可能不上班，不干活吧。
　　但是却可以部分破解的，比如等车、上班、看电视的时候，间或注意做一下丨肛丨门肌肉的收缩，促进肛周静脉的回流。

　　另外就是加强锻炼，使肌肉强壮起来，这样就算是你没有空去做丨肛丨门操，丨肛丨门附近的肌肉静悄悄地收缩，那力量也足以使静脉顺利回流了。
　　2、长时间呆在厕所：这个是可以完全破解的，只要你能认识到其中的危害，办完事马上从厕所里出来就行了。
　　3、便秘：便秘的话，请参照本书中专门的章节进行处理，这里就不再细谈了。
　　4、其他使腹压增高的原因：孕妇的腹压肯定是增大的，直到孩子出世后才能降低，这是无可改变的。
　　所以孕妇也只能够部分破解，方法同样是做丨肛丨门操。
　　反复咳嗽的，请参照本书的相关章节，尽快把咳嗽给消除掉。
　　房室过度的，嘿嘿，我就不细说了。

　　5、很少运动：增强运动就行了。
　　不过得纠正一个观念，有些人觉得，我一天到晚也有运动啊，比如家庭主妇，干很多家务活，干得腰酸背痛，这不算运动吗？
　　不算，真的不算，大家想一想，如果这也算的话，咱们国家为什么还要搞个“全民健身运动”，政府为什么还投钱建设那么多的体育设施呢？
　　至少什么算是真正的运动，这就不必我去再浪费笔墨了。

日期：2009-07-31　20:40:10

　　　　肾虚
　　

日期：2009-07-31　20:41:32

　　肾虚
　　和上火一样，肾虚同样是一个人民群众喜闻乐见的词语，而电视广告中，关于补肾的各种药物如某某肾宝，某某补肾口服液等等更是铺天盖地，销量那可是相当理想。
　　花钱去买补肾药品的人，有没有提醒自己一下：你凭什么认为你是肾虚呢？你凭什么认为那些肾宝、补肾口服液能够治好你的肾虚呢？
　　肾虚到底是指什么
　　肾虚到底是指什么？估计绝大部分人并不清楚，但只要出现以下几种症状：腰酸腰痛、夜尿多、性功能下降等，广大人民群众一般就会自我判断为“肾虚”，然后忙不迭地去药店买药了。

　　其实，这几个症状并不是简简单单地用肾虚即可概括，也不是随随便便吃瓶肾宝就能解决的。
　　腰酸腰痛
　　最常见的原因是腰肌劳损，尤其是那些办公室的白领，长期坐在电脑前，就会导致腰肌劳损。
　　其他的原因还有骨质疏松、肾结石、腰椎间盘突出症等等。
　　腰酸腰痛的具体原因还是值得详细讲讲的，所以我会专门设一章节论述，这里就先不费笔墨了。

日期：2009-07-31　20:44:28

　　夜尿多
　　以下的情况都可能引起夜尿多：
　　喝的水太多有些人喜欢睡前喝大量的水，或者牛奶、浓茶、咖啡等。喝的多了，晚上尿多也就不奇怪了。
　　糖尿病糖尿病的患者，大量的糖份积聚在血液中而无法被身体细胞所利用，最后只好进入肾脏，肾脏也无法将这些糖回收，所以只好排出去。这些糖份要从肾脏里出去，那只能溶解在水里最终变成尿液。不这样做也不行啊，否则小便时发现解出来几块方糖，那不吓死人了？
　　正常人会把吃进去的糖份都利用起来，要么消耗掉，要么转化成脂肪储存起来，所以很少有糖份会从肾脏排出。而糖尿病病人的肾脏却要排出大量的糖份，有一分糖就得有一分水配合着，排糖多，自然就会小便多了。

　　前列腺增生增生的前列腺会挤压尿道，这样就有两个后果：
　　◆尿道狭窄：结果排尿不畅，尿液排不干净，就只好停留在膀胱里了。
　　◆刺激尿道：前列腺挤压着尿道，这尿道肯定就不舒服，会产生一个信号向主管排尿的神经中枢报告。但是要注意，这个信号是很含糊的，不会很精确地说清楚“我被前列腺压住了”这样的具体情况，倒就像你养的一只狗，突然跑过来对你汪汪大叫一样，你知道肯定有事发生，但却不可能知道到底发生了什么事情。