能够修的肉身全阳体的人，先要修得肉身转化成童子身，也就是女性月经没有了（道家叫做斩赤龙）、男性马阴藏相恢复童子身；之后，需要深厚的福德果报，才能进一步经脉全通成为全阳体，把肉身四大全部转化。每一个工夫都有相应的心理和生理方面的各种变化，不是嘴巴说点理论就能实现的；一个真正修道比较有成绩的人，满脸慈悲、祥和、平静、淡泊，让人心生喜欢、情不自禁想要靠近。全阳体的人，血液都是奶白色的；这在经书中也是有说明的。工夫是一步步作出来，不是靠吹牛或是懂理论就能实现的；这是生命的科学实验，需要一步步证到实际。好比，把冰变成水，做到了，叫做实践证明了了；这才叫科学实验！

　　日期：2020-12-08 13:34:27
　　我大致给大家简单捋一遍经脉通畅过程中一步步会出现的现象（不包括一辈子打坐经脉完全不动和经脉非常通畅、一打坐或者突然顿悟了的人）：
　　首先，双腿能双盘时间比较久点了，腿也不会打坐一下子就麻胀难受了（具体是各种可能出现的问题和现象，在《静坐修身与长生不老》的文章笔记分享里面大致情况都有；还有一些状况偶尔出现在其他笔记文字中，因为各种各样的情况不会完全一样，且每个人可能在同样境界所说来的内容有多有少）！
　　其次，身体各方面都有改善：精神愉悦、精力充沛，饭量增加，体力增强，感觉全身充满力量、生机勃勃！
　　日期：2020-12-08 13:39:39
　　打坐过程开始出现打嗝，是因为气脉开始在体内有运动了；好比在池塘里投入石头，击动水而水里气体往上冒，发出咕咕咕的气泡音！随着经脉通畅越多，打嗝的声音和长短都会有各种不同；只有自己亲身经历过了，自然知道具体如何不同。到了打通胃部，也叫中宫的时候，就是打长嗝，那声音吓人的，有点虎啸龙吟之态；因为气脉在拼命冲击经脉而导致的动静和声响。之后才能打通喉轮。
　　日期：2020-12-08 13:44:48
　　打通喉轮之后，妄想很少了，食物摄入量也非常少了；这之前食物摄入量会因为经脉不断通畅的程度，而出现不需要吃晚饭、再进一步不需要吃中饭，在进一步不需要食物补充能量，因为经脉吸收很多能量足够体能的消耗和运行！
　　之后有的人可能暂时不想吃食物，有的人可能特别想吃食物；根据自己身体康健和食欲来看，要吃的尽量去吃水果或者流食，容易吸收。随着经脉越来越通畅，慢慢就不再需要摄入任何食物，只是喝水就可以了；这个过程和度的把握，没有一个标准答案，因为每个人情况不会一样。自己顺其自然，想吃的话吃一点点，不要吃太多、否则经脉会堵塞难得通。
　　日期：2020-12-08 13:47:52
　　所以说修行者需要福德资粮，这些过程说起来容易，做每一步都难；有时候自己觉得很好，可是经脉完全不动，甚至退步了！
　　时常反省自我，遇到任何事先反省自我、仔细想想自己是不是哪里做的不对或者错了；自己想不到，就看书、佛经等等的圣人言语，来对照反观自己！所以没有足够的福德资粮的话，就反观不到自己的不足和错误，也得不到善知识（包括书籍、经典文字）的指引！

　　日期：2020-12-08 13:55:47
　　喉轮通之后到顶轮打通，这个过程全靠福德的指引让自己有足够的智慧去判断自己要如何做，能接受更多的善知识指引。而且需要独自闭关修炼，免得被各种事情打扰、消耗能量和精力！
　　到任督二脉都通了，还得通中脉，那么全身经脉通畅到跟虚空能量相融合；还有一段时间的保养、保持，千万别自己作死去出阳神、阴神消耗能量，更不要说去得瑟、显摆一下了！
　　最后修得肉身四大蜕变，可以长生不老、返老怀童等等；具有自性本有的神通等等。这个时候，就要出世来行道了，行道的程度决定成道能够达到什么样的果位；往生之后，跟随修得正果的不同，分别前往不同的天界或极乐世界。
　　没有成佛的还得再世修行，有的留下天界、有的投胎来我们这世界；成佛成仙了，依然更加忙着普度十方三世的众生！
　　所以《易经》早就把这样道理告诉我们，所以“天行健君子自强不息”！永远在不断进步！
　　日期：2020-12-08 15:00:25
　　南怀瑾先生如果没有悟道，不可能把打通经脉各种各样的的现象和情形以及对应处理的方法一一说的那么详细；也不可能能够理解透彻儒释道精髓的道理！当然，他要出世来传播道理，要是表现出一副返老还童的相来，全世界合起来都会把他抓去做研究、搞不好就被迫解体而去，还如何到处传播中国传统文化、做当世燃灯人？
　　我相信他说的道理，一方面是他所讲各种各样的打坐过程中的现象，我大致经历过了；当然，我离任督二脉全通，还差的很！另一方面，他所讲的道理我自己跟实际生活里去对应、对照，我认为确实是真正的善知识。而是，我从目前读过他的书籍说的内容，确实是有很大受益！
　　我再次声明：我狗屁不懂，不要再有人要找我做老师！当然，很多假大师比我更加狗屁不懂，他们自己作死；我没他们那么蠢去作死！六祖悟道之后修行十六年才出来说法，悟道了才能得到智慧通达；才会真正理解透彻道理！没有悟道的胡说八道自认为很懂、正确无误的，都是误人子弟，害人害己！
　　真正修道想进步的，一个多看多学各种经典的儒释道文章，一个多看南怀瑾先生所有的书籍、有各种各样的方法及比较全面的儒释道精髓道理。
　　日期：2020-12-08 15:57:00
　　所以我现在赶紧学习南怀瑾先生书籍各类知识，一方面指引自己的修行方向，一方面多学多思考多悟…我在想方设法去尽量不让自己退步，希望能慢慢进步。至今没有打通任督二脉，只怪我自己福报德报太少；所以我透过这样知识来学习、多反省自我不足和缺点！慢慢少做错事，尽量学会多行善；能够悟道是诸佛菩萨、善知识的福泽恩惠我，不能悟道也不会因为自己不曾努力而后悔！
　　我在学习、思考和做笔记过程，其实是我自己的学习方式；好记性不如烂笔头，看了做笔记就记忆深点！所谓熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟！
　　诵经也是这样，不理解没关系，多读多诵、总归是能够多明白一点点！读书一遍不懂就反复读，还不懂就换一本继续读，还没懂就去生活经历一段时间再来读；温故而知新！没办法，我这样蠢人只好用蠢办法；为学日益，每天能够进步一点点那也是好的！
　　日期：2020-12-08 16:50:19
　　所以修行是大智大勇的人干的事，不是王侯将相、名利财富场混生活人做的来的事情！古云：富贵不能淫，贫贱不能移…
　　要持之以恒的不断精进，要不受虚名、财富、美色诱惑，要智慧判断处理事情，要福德资粮深厚才能得遇善知识指引，要慧眼识珠才能识别谁是善知识，要千万人吾往以的胆量和气魄去抵御一切世俗的眼光和偏见，要吸取百家之长成为自己的知识，要俯首甘为孺子牛的不为任何名利、功利目的去为人处事…
　　英雄是征服世界，但是征服不了自己的人；圣人、悟道者是能够征服自己的人！