2010-08-23 21:37:57
　　仰泳
　　1、臂划水时，出水以大拇指领先，移臂时手臂与水面垂直，上臂贴近耳朵。移臂过程中手臂旋转，入水时小拇指领先插入水中。
　　2、如果以头的位置为钟表12 点，两手的入水点在11点和1点的位置。手入水后先直臂下划。
　　3、两臂划水应与身体转动协调配合，两肩不断形成位置差。
　　4、两臂划水配合采用中交叉方式， 即两臂始终处于相反的位置，一臂划水时，另一臂移臂。
　　5、头部保持稳定没有左右摆动。

2010-08-23 21:41:02
　　1、呼吸虽然不受限制，但最好采用有节奏的呼吸方式，或以固定在一臂移臂时吸气。毕竟划水以及身体在水中行进时会有波浪及水花。随意呼吸易呛水。
　　2、保持 水平的身体姿势，躯干和肩随手臂动作围绕纵轴转动，始终有一肩不露出水面。
　　3、一般每划水2次，腿打水6次，呼吸1次。
　　4、两腿交替做鞭状上下打水。向上 打水要快而有力，脚略内旋并绷直，向下打水时腿和脚自然放松。
　　1、移臂时手臂紧贴身体不能太宽。

　　2、移臂时如果手臂易弯曲，则可暂时用小拇指领先出水，养成直臂出水的习惯以后再用大拇指领先出水。
　　3、身体始终保持伸展、正直、几乎水平地仰卧于水面，好像平躺在床上，头下有一只矮枕头。
2010-08-23 21:44:43
　　蝶泳

　　1、蝶泳的手入水点在两肩的延长线上，以大拇指领先，斜插入水。
　　2、入水后，肩、肘前伸，两手沿曲线向外、后、下方抓水。两手分开到肩宽时，屈肘，加速划 水。
　　3、两手分开到达到最大宽度后，手臂转为向内、向上和向后划水，手臂上抬时保持高肘屈臂。两手在胸下或腹下时，手之间的距离最近。
　　4、呼吸与划水的配 合也是蝶泳技术的关键。手臂结束向内划水时，头露出水面吸气，移臂时头还原入水。记住两个“之前”，即头在手出水前出水，在手入水前入水。
　　1、蝶泳双手划水两手距离接近最近时，手臂划水的方向再一次改变，转为向外、向上和向后划水，直至出水。
　　2、划水出水后，手臂在肩的带动下经空中向前移 臂，准备入水、移臂一般以低、平、放松的姿势从两侧前移。
　　3、蝶泳的身体姿势掌握比较难，同时鞭状打水也不易掌握。在蝶泳学习的时候，我们会有专门的分解 练习让您逐步掌握运作。
　　1、蝶泳的划水路线一般为“钥匙孔”形，指两手在胸下或腹下时的距离最近，这种前后划水路线比较均匀。
　　2、注意蝶泳的四肢动作是双臂、双腿同时协调发力。
2010-08-23 22:01:28

　　8月19日 一丝不挂的男女游客
　　糊涂的游客哪里都有，男的有女的也有，统计下来在泳池兼职2个月的时间里共亲眼看见3起**事件，有2起发生在同一天同一个时段，2位男士和一个小女孩啊！其中一位男士那才叫精彩，时间是晚上九点，光着个屁股从男更衣室出来往泳池走，都快走到女更衣室的门口，那个JJ真是翘的厉害，估计这哥们是故意这么做的，哈哈，模样差不多17岁左右。另外一个男的也很有趣，时间是晚上8点左右，正好是夜间泳池最高峰的时候，他刚走到门口，人即将踏出男更衣室的时候意识到自己没穿衣服，掉转屁股就跑了进去，哈哈，好玩的一笔！接下来是个女孩子哦，在前面一位男士跑进去没多久，一个身上套着救生圈的小女孩走了进来，看模样也有10岁吧，同样光着个屁股下了泳池，游了一会估计发现自己好像没穿什么衣服，啊的一声尖叫就跑了进去！然后就再没出来游了，心里有阴影了吧，下次注意啊，都这么大的人了，哈哈！

2010-08-23 22:03:26
　　8月20日
　　楼主在游泳池的兼职到此结束了！！！
　　亲爱的各位网友们，从8月15日开始，泳池的人一下少了很多，这和中小学校即将开学有很大的关系，南京也下了几场大雨，温度降了不少，很多人都不再往泳池里赶，所以未来的工作越来越轻松，每天几乎也没什么亮点，日子过得飞快，楼主的帖子已到尾声，感谢这么长时间以来广大网友对帖子的关注，不说BYE-BYE，那样会很伤感，我们一定会再见的！为广大的网友们奉献最新的原创作品是楼主义不容辞的责任，谢谢啊！！！