这些食物都是广州的朋友们交代不能吃的。我觉得可能是因为广州的水土较为湿热的缘故。北方是不是适用就不太清楚了，大家参考一下吧。不怕一万，就怕万一啊。

　　1、瓜果类的西瓜、冬瓜、丝瓜、柿子
　　这几类瓜果属冬瓜最凉，用冬瓜煲得老鸭汤尤其凉。尽量少吃，偶尔吃一两次问题也不太大。我中午在单位饭堂吃饭，经常有烩冬瓜和冬瓜虾仁，我偶尔也吃一点。感觉没太大问题。
　　西瓜要因人而异，底子寒凉的在头三里面尽量不要吃。体质好的可以适当吃一些，因为西瓜也有促进胎儿大脑发育的功能。我在头三里面，因为正值广州最热的时节，发疯似的想吃并发疯地吃了很多西瓜。
　　丝瓜，也就是广东人称的水瓜，也比较寒凉。我以前很喜欢做丝瓜炒蛋，怀孕后就没再买过这种菜了。
　　八月十五快到了，北方的风俗中秋是一定要吃柿子的。但是老公硬生生地拦着不让我买柿子。柿子大家应该知道，是容易导致结石的一种食物。孕妇还是不吃为好。
　　3、蔬菜来的韭菜、苋菜、豆芽
　　我是北方人，很喜欢一种面食——韭菜盒子，怀孕后也戒掉了。因为奶爸们交代，孕妇吃韭菜容易导致宝宝出生后手震（就是手不停地发抖）。

　　苋菜没有马齿苋那么寒，但也是凉物。
　　豆芽，不管是黄豆的、绿豆，豆芽都是发物。所谓发物，就是指能引起旧疾复发，新病加重的食物。
　　4、肉类的鹅肉、狗肉、鸭肉
　　鹅肉，跟上面说的豆芽一样，是发物。这里我讲一个历史故事，没事我就喜欢看看史书。话说明太祖朱元璋火烧庆功楼，灭了几乎全部开国功臣。唯一一个大将军徐达事先得到了风声，溜了。朱元璋怎么能容忍这么一昂功高盖主的家伙活在世上威胁自己的江山社稷。他处心积虑想要除掉徐达。徐达也很醒目，他知道朱和尚怕他手里的兵权，于是主动辞官不做回来老家钓鱼养鸡去了。即便是他这样，朱元璋还是惧怕他。徐达回老家后，背上长毒疮，非常疼痛。朱元璋知道了，就送了一只又大又肥的烧鹅给他吃。徐达一看就知道什么意思了，于是乖乖地自杀死了。

　　为什么哪？你不知道啊，这鹅肉是发物，就是促使毒疮发作的东西。送他鹅肉，那跟朱元璋赐他一根白绫或一壶鹤顶红是一样的道理啊。
　　狗肉是比较热毒的一种食物。不吃狗肉是一位邻居告诫的。据她讲，她怀着儿子的时候忍不住嘴馋弄了点开平狗肉来吃，结果她儿子生下来几个月就会趴在大人胳膊上咬。
　　鸭肉也比较凉，不过适量少吃，关系不大。
日期：2009-09-28　11:04:33

　　再写写对母子都有益，可以多吃尽量多吃的食物：
　　1、牛奶和豆浆。
　　2、这不用多讲了，是个人都知道这两样东西的好处了。牛奶有点说道，按照奶爸们的讲究，孕妇前七个月要喝孕妇奶粉，后三个月喝鲜牛奶。孕妇奶粉是催肥长胎的，给为姐妹要注意了。在你喝孕妇奶粉前，要做好长胖的心理准备。
　　至于选择什么孕妇奶粉，没有什么特别的经验。如果财力雄厚，当然是吃港版的四大品牌（雅培、明治、多美滋、美赞臣）比较好。我选的是亲戚推荐的雅培喜康素，比较对我的口感。但是这玩意儿血贵啊，一罐175大洋！一罐也只能喝一个月而已。
　　豆浆据说多喝可以让宝宝的皮肤白皙，有实例为证的。
　　2、火龙果、奇异果、猕猴桃和苹果。
　　火龙果号称水果之后，性温和营养又丰富，味道也不会特别甜。奇异果和猕猴桃也是同样类型的水果，有条件的话每天吃一个，对宝宝绝对好。苹果更不用说了，但很多人不爱吃苹果。那就换换做法，榨汁或者做色拉也可以。

　　3、核桃和芝麻
　　核桃是益智的，可惜砸核桃太费力，我只坚持了一个星期就没再买过。
　　芝麻有利于宝宝头发生长。很多妈咪怀孕的时候不注意，宝宝生出来发现头发又稀又少才着急，想尽了办法都无济于事。我小时候就遭过这个罪，因为头发比较黄，老妈为了让我的头发增多变黑，隔三差五就给我剃个光头，还用生姜抹头皮，说是生发。折腾的我啊，那么爱美的小姑娘，整天弄一个光头！
　　在超市买的芝麻糊总让人不放心，因为有种很强的咖啡因味道。而且老公坚决不让吃超市买的黑芝麻，说黑色是染上去的。于是，我就使用了家里的一种吃芝麻的做法，老公也很喜欢吃。做法如下：
　　把白芝麻淘洗一下，晾干；炒锅不要放油，干炒芝麻，炒至有香味飘出来。将芝麻盛出，用擀面杖或者面条机、绞肉机压碎，压到芝麻香四溢为止。就这么简单，再加点盐，就可以吃了。拌饭、拌粥吃都喷香。我们家一斤芝麻只够吃四次。也不用吃太多，一周做一次就足够了。
　　3、粗粮
　　特别讲一下红薯，红薯是减肥的佳品，也是长胎的好东西。到了孕后期如果胎儿小，听说多吃红薯可以让胎儿迅速长大。外星人博尔特不是说他跑的全世界第一快的秘诀就是小时候吃山药蛋多嘛，哇咔咔，这哥们真幽默。

　　4、骨头汤和鱼、鸡
　　这个是老人的讲法，我觉得已经不太适用了。因为现在的家禽家畜都是用饲料养大的，猪3个月出栏，鸡几个星期就下单，鱼用避孕药刺激生长。除非你能天天在吉之岛买绿色有机的，否则这些东西还是不要多吃为好。骨头汤无非是补钙，可以吃钙片解决。鱼最好挑深海鱼，但是深海鱼很腥，肉又硬，我一般都吞咽不下。如果能买到正宗的土鸡蛋，倒是可以多吃一些。
日期：2009-09-28　12:12:07

　　说道吃，讲究可就多了，本来嘛，我们国家可是美食之邦。再补充一些需要给予特别关注的食物，姐妹们吃这些东西的时候留个心眼：
　　1、莲子、银耳。雪梨和绿豆。莲子没去芯是极为寒凉的，有些人夏天喜欢煮莲子、银耳、雪梨和绿豆糖水解暑。但是孕妇尤其是头三的，还是不要碰这些糖水为好。

　　绿豆沙有个讲究，就是前七个月不要吃，后三个月一定要吃。即使是寒冬腊月也要记住吃绿豆糖水。因为后期胎毒很厉害，严重的可能会致人失明（我的一个姨妈就是如此），所以一定要喝点绿豆沙解胎毒。解胎毒有很多方法，到我7个月的时候边实践边写。
　　2、海带、苦瓜，不用我说，大家都应该知道是凉物吧？凡是苦的蔬菜瓜果都是寒凉的，尽量避开。海带汤也是到7个月后再喝为好。
　　3、动物内脏和海鲜。谨慎起见，不建议吃，尤其有过小产史的，更是如此。