明白了血液生成于心火的腑小肠，而不是骨髓，不是脾胃，不是肝胆，更是皮肤肌肉，知道这一点对我们有重大意义。我们就可以按照心火的规律来进行饮食调节，以创造更好的更适应的条件，来使心火小肠有效的工作，生成更多的血液。心火小肠是有独特的个性，作为五行的一环和一种，它自有其特点和规律。五行早已摸清了火行的特点和规律。对应在人体的小肠上，就可以使它按规律运行，取得更大成效。五行不仅给我们指出了本质，还指出了规律。

　　按照五行来看，血液属心火，生成于心火所属的小肠，由心脏主导推动运行，达于四肢百骸，濡养各脏器，为它们提供能量。
　　血液的源头在小肠，初步消化的食物进入小肠，与肠壁充分接触，其中的精微物质渗透进入肠壁，然后进入肠壁丰富的毛细血管，于是进入了心脏主导的血液系统，成为人体能量库的一员。在这里，精微物质与肠壁充分接触，然后能渗入肠壁是个关键。显然的，如果这个环境过湿，就会造成滑肠的状况，再精微的物质也无法与肠壁有效接触，而只可能滑脱，在人体来说，就是泻泄。一旦泻泄发生，人体就会贫血。所以小肠病变，是造成人体贫血的根本原因。

　　这个道理告诉我们，肠道的湿度非常重要，可以说是血液生成的根本问题。一旦过湿，血必难生。就是这么简单。
　　这个问题五行有没有提示呢？五行是有揭示的，那就是，火的本性为燥，恶湿。适度的干燥才是心火的规律。除了燥，还有火。心火本就属火，需要适当的热量。这个提示我们万不可凉肚。一凉肚就会跑肚拉稀。如果又湿重又凉肚，那跑肚拉稀就是必然的。这一点在小孩尤其常见，吃生冷瓜果太多，夜间又易踢被子，结果使肚子着凉，湿度又大，很快就跑肚拉稀。一拉就拉得四肢酸软，浑身乏力，脸色煞白。一拉就很难止住，好象“滑了肠子”无法涩住。这就成了一个严重的问题。其实根源就在于这个小肠道过湿。燥一燥就可止住。用什么燥？五行说了，火本味苦。苦有燥湿之功。所以用苦味可以燥湿，止住泄痢。象黄连黄芩黄柏之类。

　　当然了，反过来，如果火气过旺，用泄泻的办法很快就消火了。一旦泻泄火气立止。
　　如果说到后天的能量，力气，根源在于这个心火所属的小肠，那么小肠就成了人体一个相当重要的器官。在位置上它在人体腹部正中，属于最核心的位置。我们通常把最核心要紧的位置称做腹地，表明腹地是核心，小肠恰好就在这个腹地之中。小肠位于腹地之中，是要受到特别的关照和保护，不使受到寒凉湿浊之气侵扰，使之保持温热干燥，以便于造血，提供整个人体需要的能量。如果人体出现了问题，要想提振精神对付病邪伤害，直观的方法也从这个腹地着手。关元穴和神阙穴在其前，肾俞穴命门穴居其后，都是要紧的穴位，有时候可以通过针刺或推拿点击这些穴位刺激内在小肠，促使它的功能发挥。

　　还有人生成之时，与母体连接以获得能量的管道脐带，也在神阙穴上，连通的应该也是小肠。所以小孩的病症大多与肚腹有关。而较常见的恰是跑肚拉稀，原因就在于寒湿侵肠。
　　同样的，成为如果腹部受凉，或饮水过多，也会造成肠部寒湿侵袭，无法造血。因此，如果想要有力气、体能强，想要能量旺盛，使小肠合乎其自然规律，就很重要。那就是使小肠干燥而温暖。少喝水，尤其不喝生冷水。水果适量，不宜过多。可能的话可咀嚼干果。
　　干果是一种既温且燥的食品，非常适于提供能量，应该是一种理想的生血之物。现代人们有一种说法，小孩子适当咀嚼，确实，现在能提供咀嚼的东西越来越少了，很多东西都是把它制成成品，根本无需牙齿。这种说法的根据就在于要使用牙齿。我以为不仅是牙齿的问题，能咀嚼的东西大多较干燥，较硬实，恰好符合燥而热的特点，正是适合小肠生血的食品。从这个角度来说，不管小孩不是成人，都该经常咀嚼硬而燥的食品。

　　你有多久没用过牙了？
　　日期：2013-01-08 10:58:01
　　这样一来就明确了，人体的能量源在心火系的小肠，小肠生血，血就是能量，由心脏推动在全身周流运行，这就是人的力气之源、能量之源。心就是火，就是能量。要使能量充足，就要保护能量源，从其本性。心火的本性就是温而燥，给小肠创造一个温而燥的环境就可以使之正常工作，发挥作用，生血造血。有了源源不断的血，还怕什么？

　　跑肚拉稀看来是件很可怕的事。而肠道受损也厉害。如果肠道失血，那问题也相当严重。
　　心火小肠和血液，按五行规律来看，都喜欢苦味、干燥、色红、性热的食品。恶水湿、咸味、黑色和性寒之物。干果和干粮是首选，大量水果和大量饮水则不宜。一腔热血就在于燥热环境下小肠的功效。正如太湿的柴烧不燃火一样，不能指望过湿的肠道生成血液。
　　有人可能会说了，我上火啊，便秘啊，甚至脸上长满粉刺、身上皮肤粗燥，心火重啊，难道还是能多饮水多吃水果吗？
　　这个问题问得好。因为它确实是太多人的苦恼，包括本人的烦恼，火气非常重，有时候恨不能天天拉稀才爽快点，脸色也晦暗，火气也很重，冲得鼻子都难受。火气确实伤人也严重，缺水确实也要命。有些人恐怕宁愿没得力气，也不愿受火气之苦，四肢酸软无力起码心情平静，一旦火气上冲心情烦躁，睡眠都不安。在上火与拉稀无力之间宁愿选择后者。

　　但是且慢，五行明确说了，这是两条路上的事，不是一回事。上火不是由小肠的燥引起的，小肠并非水路，从这里补水不是正道。这些皮肤和脸和便秘的问题，都是肺金和大肠的问题，无关小肠。这就说到第五个腑，肺金的腑大肠。
　　日期：2013-01-08 18:28:57
　　心火合小肠，构成一套脏腑，脾土合胃，构成一套脏腑。一为火行一为土行，五行上火行生土行，是五行环节中居中的两环，这两环起什么作用？消化食物，属于食道。共同特点，就是燥。它要求干燥的环境，才能使食物的消化吸收正常进行，才能使火土的生血的功效正常发挥。
　　脾胃和小肠都居于腹部，算得是人体最中间最里边的位置，算得是真正的“腹地”。而恰恰是这个腹地，却共同要求“燥”，而不喜湿。这真是一个奇妙的事，让人讶异，里边有个么蹊跷不成？元芳，你怎么看？
　　还别说，这里边藏着一个惊天大秘密，在这里将又一次揭示出人的本质，人究竟是个什么东东。且听我细细道来。这里，只需要记住，人体的食道主要是脾胃和心与小肠，这相生的两行担负着人体后天之本的重任，决定着后天－－－也就是现在你活着的每一天啦，决定着现在如今眼目下每一天的生存状态。作为食道，它喜欢燥而厌恶湿，喜欢热而厌恶寒，这是这上食道的本性。从其本性，你就能有血液源源不断的生成，有源源不断的力量发生，也就有了使不完的劲。但是如果你把你的那个“腹地”弄成一片沼泽，弄成一个泽国，弄成一片汪洋，那就得诺亚方舟来渡你，需要呼叫救命了。这一点与我们通常的看法完全不同，我们通常是认为人需要喝水，每天八杯六顿的喝，把肚腹肠胃当做了一个水桶，这就糟糕了，违背了脾土与心火的本性。