日期：2008-3-14　10:33:07
　　作者：yanyangtian28　回复日期：2008-3-13　22:16:39　
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　　我昨天晚上又去学校跑步了。跑步真为人生第一享受。春天来了，跑步的人也多起来了。特别是看那些跑步的女学生。我突然想到，跑步的女生最美了，运动使人更美丽，活力焕发。跑步的效能超过任何化妆品一万倍。但是为什么参加的人还是那么少啊。因为懒惰吗？还是因为自卑？其实这个我前面已经探讨过了。
　　人非完人，我相信每个人的容貌都会有一些缺陷，但关键是你如何看待这个缺陷，用负面或者积极的态度会得到完全不同的结果。当一个人觉得自己容貌上的这个缺陷看得很严重，认为自身努力无可挽回的时候，他就会丧失信心，不再努力，甚至破罐破摔或玩世不恭对一切都是冷嘲热讽，这就是我们说的犬儒主义。其实犬儒主义是所有失败者的典型特征。相反如果这个人认为他身体上的缺陷只要通过努力是可以改善的，那么他就会奋发努力，成为一个奋斗型的人。这个如阿德勒所说的超越自卑。如杰希欧文斯本来生来一条腿比另外一条腿要短一点，但他没有失去信心，他从小练习跳远，本来是想把那条短一点的腿跳得长一些，结果不仅腿长长了，而且还顺便成为了奥运会冠军。
　　所以自卑缺陷也有积极的作用。我相信人对周围世界的看法其实最早是又对自己容貌身体的看法决定的，如果认为缺陷不大，就积极努力，如果认为不可弥补，于是自暴自弃。我们生活的态度也是来源于这种对身体的态度。我们对周围的世界也会有两种看法，积极的或消极的，理想主义的或犬儒主义的。对生活生意事业采取自信的还是自卑的态度也是来自于起初对自己容貌和身体的态度。
　　伟大的心理学家克勒发现的格式塔现象,在我国,格式塔又译为完形心理学。就是人生来都有一种本能，这个本能就是追求完美，完整。这是所以人类除了性以外的另外一个基本生活动力。所以凡人总有追求完美的倾向，人为不完美而痛苦。所以这个格式塔心理决定了我们会成为一个什么样的人。就是我们如何看待不完美的态度。前面我说事物无完事，人无完人。积极和包容的态度是：你认为一个事物是差一点只要通过努力补上就趋向完美。还有一种是消极和洁癖的态度：认为这个事物由于差了这一点所以永远无法完美并深感遗憾甚至挫折内疚懊悔。就是我们如何看待不完美的两种态度。
　　既然我们明白了我们对待生活的态度和看法其实是又我们对自己身体的态度和看法决定的，那么不改变身体无法彻底改变我们对生活的基本看法。所以一个相貌不佳的人即使有再多的钱依然会感到自卑痛苦，一个相貌英俊的人即使没有钱也还是会感到自信。再多的钱无法弥补身体的缺陷。要改变生活的态度变得乐观自信积极必须首先改变我们自己对自己身体的看法。
　　有时我想那些处丨女丨的气质可能更好，为什么，因为身体的完整而心理更完整，心理完整对自己会更有信心。反之，身体的缺损带来心理的缺陷。其实世界上最强大的心理力量就是人类趋向完整统一的天性。所以当人意识到自己是完整的时候，这种感觉是非常自信和美好的，所以当人无故失去这种完整的时候一定会深感挫折痛苦。所以人在拥有这种完整性的时候一定要充分享受这种完整性并且感到信心十足。
　　凡完整的东西简单，凡破碎的东西必复杂。人的气质和心理都是这样。
　　同时积极的人更容易成功，消极的人更容易失败。人因为先有了正确积极的思想而成功，而非成功所以思想正确。而且思想消极错误更难在现实中成功。
　　所以既然改变境遇必须先改变思想，改变思想必须先改变身体。那么只有一个办法，就是运动，就是体育锻炼。只有体育运动才能改变我们的身体并使之不断完善。而只有身体的完善才会有心理的健康和自信。这就是我独创的行为主义治疗法。通过完善身体来完善我们的思想和心理。
　　所以，我以前说无论一个人如何失败只要他还能跑起来就一定还有希望。以前有人问如何才能天天坚持，我想秘诀有二，一是暗示，就是边跑边想你自己正在发生变化，无论身材还是气色，都是越跑越完美，而且周围的人都在羡慕欣赏你，这是跑步的效用，只有对你有效用的东西才会坚持。二是欣赏，学会欣赏那些不断从你身边跑过的异性，从后面看，那些年轻女孩跑起来姿势确实还是很优美的。虽然黑暗中看不清楚她们的脸。所以，虽然你很累，但如果你想想她们正在运动场上等你你今晚又可以见到她们了，你就会有一种一定要去的动力。
　　我从小到大坚持运动，秘诀不过就是上面两个。
　　心理暗示不仅对消费者有用，对改善自己也确实有效。非心理暗示无法打破心理惰性。当你不断用积极的方式暗示自己的时候，你实际上也正在变得越来越积极。
　　无论如何，我想如果你开始尝试和坚持运动就一定会对人生拥有一种全心的看法和认识。
　　呵呵，你喜欢这歌吗，我很喜欢啊。说实话，有一种特别的感受，就是那种很纯很纯的感觉。
　　http://www.56.com/u33/v_MzAzMzEwNzA.html
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　　湖水是你的眼神 梦想满天星辰 心情是一个传说 亘古不变地等候 成长是一扇树叶的门 童年有一群亲爱的人 春天是一段路程 沧海桑田的拥有 那些我爱的人 那些离逝的风 那些永远的誓言

日期：2008-3-14　10:43:21
　　作者：yanyangtian28　回复日期：2008-3-13　22:16:39　
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　　有时候我想为什么小女孩（除了容貌极其丑陋的）都是心态健康积极对未来充满美好的幻想的而经历过情感失败或多次失败的性格就会变得敏感怪异猜疑甚至仇视。原因就是丧失了完整感。所以拥有和继续保持心理和身体的完整是人自信快乐的基础。

日期：2008-3-14　10:50:45
　　凡人追求成功也有两种方式。对自己失去信心的人更倾向走歪门邪道，希望投机取巧到达目的。而健康的人更倾向通过完善自身积极努力获得更大发展。所以是以补偿还是发展做为动力决定了人在生活中是采取正当还是非正当,是合作还是斗争的方式。

日期：2008-3-14　12:09:53
　　作者：ftbbjsw　回复日期：2008-3-14　11:45:53　　
　　楼主开始谈纯洁了.
　　其实我一直感觉楼主挺纯的,弄得跟清纯学生妹似的.
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　　为什么我们看到儿童总是快乐的，而成年人多是烦恼的，大人和儿童心灵的最大区别在哪里。
　　 孩子的天性纯真自然，具备一切稚气和童真，爱好一些游戏和充满好奇心。
　　 所以人必须意识到曾经做一个小女孩是最最自信最快乐的了，只是很少有人意识到这一点，实际上人的青春只有一次。我们应该珍惜青春时光。
　　 所以认识到这一点非常重要，就是要重新成为一个积极快乐的人，唯有让我们的心灵重新回到童年时代，拥有一颗儿童的心。只要你的心灵是健康的，世界就是美好的。不要让不完整的世界影响到你的心灵，即使世界不完整我们依然可以保持我们心灵的完整。所以回到快乐成功不是继续孽海行舟而唯有返璞归真。
　　 纯洁即是简单，所以让我们再次拥有一颗儿童一样完整纯净的心灵和简单的气质。