日期：2017-09-09 09:07:35
　　有些人被打伤了，用点药去敷一下，身体也能痊愈，但是有些人很难痊愈。
　　这里面的痊愈速度是啥？
　　是这个人身体的体质，体质强者，抵抗力强，身体恢复快，体质差者或许一个地方受伤会牵连其他的地方跟着一起伤，久久不能痊愈。

　　体质强弱之别在哪里呢？
　　在与一个人的气血是否旺盛，气血是否通达，脏腑功能是否强大，筋骨是否强健。
　　表现在人的外部就是食欲是否好，气色是否红润，双手是否温暖，说话的声音是否洪亮，听起来是否有底气。
　　日期：2017-09-09 15:08:14
　　像他半月板损伤之后，上下楼梯感觉困难，不过他还能踢球，身体还不错，看来是真喜欢踢球了，说明损伤不是很严重，那么这种情况下，在站马步桩时，只要让腿部受点轻微的力量就能够对膝盖部位的气血运行变得快速起来，只要腿部能承受就能练习，若是伤的很重腿部不能受力便不能练习了。
　　半月板做为承接膝盖上下两块骨头，具备缓冲作用以外，它也是腿部气血流通的关键要塞。
　　损伤之后，气血通过半月板非常少，就像一座桥受损只能通行1/3的人流量。半月板做为身体的组织，损伤之后，内部是需要能量去修复的。
　　日期：2017-09-09 19:58:17
　　这个能量就是气血，气血具备生养的能力！
　　然而体内有气血呀，干嘛不修复呢？这就是气血虚弱与旺盛之别，只有气血非常充足，血管通达时才会修复。

　　小孩子气血非常旺盛的，摔伤了手脚去敷药很快就痊愈，若是老年人伤筋动骨就不行了。
　　有些人气血虚弱，手脚冰冷，为啥冰冷呢。你身体的那点气血只能维持你关键器官的运行，因而身体会自动放弃远端，气血供应非常少。
　　在站马步桩时，让腿部通过特殊姿势的受力方式，将气血加速运行起来，在循环之中，会越来越多的气血供应到膝盖半月板处。
　　日期：2017-09-10 09:12:54

　　我之前写过人体之中有着几十万亿细胞，细胞活于血液之中，靠着肠胃的营养和呼吸的空气而存，平时那点呼吸不够细胞利用的，只有在站马步桩通过特殊的姿势受力时，大量细胞都会获得空气的能量，气血才会变得充足，人才会感觉精力充沛，气血旺盛。
　　只有一个人气血旺盛了，他身体之中有些受损的地方会逐渐因为体内能量充足而获得修复的可能，他的脏腑也会日益强健，筋骨得以健壮。
　　然而不同人站马步桩变化不同，在于身体的状况，年纪大小，有些20几岁，30几岁的人练习马步桩，生发之力非常强，因为身体还是在生长的阶段，身体气血增长快速。
　　日期：2017-09-10 15:49:17
　　而有些年龄较高者，则要慢一些，但是不管快慢，点点滴滴的功夫积累，身体素质一样会得以提升，只要在练习过程中食欲增强，气色好转，做事比以前有精力有体力，说话变得大声或是有力，这些点滴的变化都能给你带来持续练武的信心，心情会变得愉悦起来。
　　文章中的四点体会非常不错，现代人急躁，身体有了问题之后呢，就想着快速的恢复体力，但是锻炼提升体质是需要时间的，并不是瞬间变化，多数学员在练习1-3个月的时间，身体都会发生改变的情况，量到了身体自会改变。
　　在练习过程中，要从高桩起，不能看到别人进步的快，就要求自己也要站很长的时间，要根据自身的情况，适当增加时间和受力的程度，这个适当是什么呢？就是你增加强度以后，要能承受，或是练习之后，散步与慢跑一会能很快恢复精力体力便叫做适当。
　　日期：2017-09-10 20:32:46
　　习武40年父亲一招教你提升魄力
　　生活中很多人有时候想做一件事情，但是因诸多原因迟迟不去动手去做。比如胆怯，这件事做了，别人会怎么看我，各种担心，心里害怕。心里估摸着，还是不做了，用不做为来保护自己软弱的内心。
　　这种心里状况，人人都有！之所以会有这种内心的心里活动，根本原因在于你自己的内心魄力不够！
　　一个人魄力不足，做事畏首畏尾，运到点事，还没做，就首先大脑里胡思乱想各种不好的结局，自己先吓自己，大多内心的心愿没法达成，活着很苦恼。比如上台演讲，多数人会胆怯，但有的人总能轻松自如的面对它。