《真人真事,讲讲那些不为人知的玄门异事。》
第15节作者:
滼洳 日期:2019-02-02 22:33:56
站桩,有静功和动功之分,每个人身体状况不一样,所以体验会有不同。静功,就是以固定的某种动作,安静地站着或坐着,例如打坐静坐。动功,就是全身心放松,肢体随着气感自如地做些动作,注意动功的动作并不是刻意或按套路为之。
阿J从小身体不好,堵塞的地方特别多。她站桩得气感后,动功的动作越来越多,常常像个舞者一样翩翩起舞;但是她自己也不知道下一个动作会是什么,只任由气感带着自己舞动。
从简单到复杂,从粗犷的大动作到细致的微动作;从头到身,从面部到胸腔;从自己理气到帮他人运气,从借助灸棒引气,到空手探病…
阿J从站桩获益后,一门心思就想着把自己的身体调理好。所以站桩练功成了她生活中非常重要的内容,也占据了绝大部分的时间。
刚开始闭着眼睛,才能静下心来找气感,所以一练功就做不了其他事情。后来睁着眼睛,也能得气练功,于是练功成了她随时随地进行的事情。
常常正做着饭,气感来了就放下勺子,一进入状态就忘了锅里的饭。
一般人家里的浴室也就两个平米左右,阿J家里有个超大浴室,将近十平米,一个房间那么大。当她嫁入夫家,在浴室里轻松自在地练功时,她感慨那个浴室冥冥之中就是为她而存在的。
日复一日,年复一年,这已经是第九个年头。阿J感觉身体好了很多,胸腔开阔了,额头脸颊都饱满了。有些病态畸形的骨关节,在练功时通过某些动作,把骨间隙摇松动摇开,立马会不自觉地大口大口吸气,感觉气体把间隙填满了,然后再摇下一个骨关节。
有些隔膜或腔体或细胞,感觉之前是瘪的,待真气填满后,才显得饱满有形状,脸型慢慢圆润起来也跟这有关。
日期:2019-02-11 23:36:36
那时候,我也是第一次接触站桩太极。
受营养熏陶了那么久,知道坚持锻炼身体有益健康。所以我就依葫芦画瓢,10天学下了道教养生太极108式。每天清晨,按标准动作站桩40分钟以上,再打三遍太极。
刚开始,我对气感并没有什么概念,也没想过气感与站桩、打太极,有什么关系。培训时间紧迫,老师也只说得气后,手握香走灸手臂不累,不用使蛮力。慢慢找到感觉,对工作有帮助。
走灸技术和理论学完后,我就被分配到分公司,阿J则选择留在总公司继续进修。
来到分公司,我依然每天坚持晨练。第一个月膝关节,疼得下不了楼梯。我想着打太极不可能会伤身体,就像很久没运动,突然打一下午羽毛球,胳膊会痛上几天一样很正常。
所以我咬紧牙关,继续坚持。再过一个月,膝关节真的不痛了,动作也自如很多。
太极的很多招式,都要扎马步,半蹲着一上一下一前一后,循序渐进对锻炼膝关节特别好。
半年后大冬天,我突然发现鼻炎好了,骨关节也灵活很多。上学时,不管春夏秋冬,只要天气稍微转凉,或早上比较凉,我就容易打喷嚏,流清鼻水,鼻根也痒痒的不舒服,老是手不离纸巾。那时还专门找过校医,说是过敏性鼻炎,吃了几瓶西药,却还是老样子。
没想到坚持晨练半年,鼻炎好了,真是意外的收获。应该是身体免疫力增强,抵抗力好了,所以鼻炎不治而愈。
日期:2019-02-12 22:38:48
和阿J半年多没联系,于是电联与她一起分享。阿J也兴奋地说站桩练动功的感受,她是在站桩时气感越来越强,无意间发现动功,后来又发现练动功与打太极有异曲同工之效,所以没有继续打太极,而是专门练动功。就是那通电话,我第一次听说“动功”,也才知道气感与站桩、气感与动功的关系。
于是按阿J说的方法,全身心放松,开始试着感受气感的存在。伴随着气感,打太极时更放松更舒适。
觉得全身四周好像被稀释的浆糊裹着,不管抱圆还是切西瓜,手臂之间似乎都有粘性。一整套太极打下来,自然流畅浑然一体。之前108式,打得再熟练,那也是有意识的一招一式。自从感应到气感后,再打太极就是一气呵成;上个动作还未打完,已经有磁力或粘力把你带到下一个动作。
或许气感一直都在,只是人的主观意识太强,没注意到罢了。都说“一心不能两用”,当一个人的意识力在某个点上,那对其他事情就会不敏感,或者形同虚设。
日期:2019-02-13 11:20:31
宿舍附近有个足球场还有跑道,在那里站桩,环境好空气好,人多敞亮。之前站桩主要是扎马步抱圆,要求下半身稳。练动功就不一样,只要闭着眼睛全身心放松站着,任由气感带着你摇摇晃晃,或做各种动作,幅度大,有些动作可能比较怪异。在外人看来,或许不理解。所以渐渐地,我选择在宿舍练功。
宿舍位于低楼层,光线不好。一起住的舍友是本地人,三天两头回家,虽然方便我清静练功,但也显得孤寂。
对于盲人,看不见依然能自理。对于普通正常人,闭上眼睛,就瞬间失去倚仗,走两步都怕摔。
闭上眼睛,全身心放松,随着气感慢慢摇晃,就像一叶扁舟停在平静的湖面上,轻轻飘荡。所以若只是做几个简单动作,黑暗里还能掌控自我感觉;而且会很轻松很舒服,全身软绵绵的。
但一旦进入大幅度大动作,全身剧烈摇晃摆动,就会像一艘小船,黑夜里在狂风骤雨的海面上,被波涛汹涌扯得快散架,似乎随时会被大海吃掉。
练动功一年后,膝关节股关节更加润滑。不过可能我的身体底子比较好,并没有出现调节骨骼之类的情况。也可能我练功时,排斥那种被黑暗吞掉的感觉,有点心神不定,所以感受比较少吧。
细心的朋友可能发现一个问题,阿J练动功,身体好转了;而我站桩打太极,没有练动功之前,身体也好转了。两者区别就在于,有没有用上气感。所以站桩,不管静功还是动功,确实对身体好。就像平日里的各种运动,只要坚持不懈地锻练,肯定有益健康。
只是站桩动功略带神秘感罢了。我们甚至大胆猜测,在远古,瑜伽、太极、五禽戏、舞蹈等动作,是否有可能都是从无意识、变幻莫测的动功中,总结整理提炼编排而来;或者诞生之初,受过动功的启示呢?
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