自我限制性信念。不相信女人喜欢男人，不相信女人喜欢性爱，不相信女人喜欢搭讪，不相信女人会喜欢自己，不相信自己有机会成功。因为不相信成功，所以放弃了任何尝试。建议听摇摆猫录音材料foundations。
　　◎消极等待。
　　幻想自己不行动，会有奇迹发生，以为有女孩会倒追他。沉浸在小说情节里，想象有一份上天安排的缘分在等着自己。典型的，坐在酒吧角落里，喝着啤酒，整晚看场里的美女，却没有尝试一次搭讪。

　　宅男（AFC）的常见错误（2）
　　◎缺乏乐观情绪。
　　不爱微笑。在女孩面前，抱怨政府、公司和父母。所有事情都看到阴暗面，期待最糟糕的情况发生。即使到酒吧玩，也哭丧着脸。没见到他high过，抑郁症患者，什么都不爱玩，什么都不感兴趣。
　　◎过于严肃的生活态度。
　　修说的“条条框框太多”。通常这种人具有严格管束的家庭和教育背景，觉得这样做不对，那样做不道德。初中有篇课文《装在套子里的人》，讲的就是这种人。弗洛伊德专门讨论过这种人格，他害怕各种事情不道德，时刻约束自己的欲望，不苟言笑、不敢越雷池一步。

　　◎不注重仪表。
　　把“不以衣貌取人”挂在嘴边，却不明白这种话是不适合凡人的至高人生境界。
　　◎以女人为领导。
　　害怕做领导，害怕做决策，害怕承担责任。处处追随女人。跳过交谊舞的人都知道，在舞蹈中应该强势地引导女人。
　　◎以女人为中心。
　　把女人当主人，把自己当仆人。处处满足女人的需求，完全忽略自己的生活，最终完全丧失自己的生活，也失去了女人。记得《风云》里头，聂人王本来是武林高手，他娶了老婆以后，怕老婆受到伤害，就封刀退隐江湖。后来雄霸去挑战聂人王，聂人王老婆就跟着雄霸跑了；女人喜欢那个有自己生活的英雄，不喜欢她的仆人。

　　◎害怕拒绝。
　　怕女人说不，所以不敢行动；不敢搭讪、不敢邀约、不敢牵手、不敢亲吻、不敢提出上床要求。
　　◎过早放弃。
　　错把女人的犹豫不决当作拒绝，把女人的没有反应当作拒绝。搭讪时刚说了“你好”，女人还没说话，他就以为女人已经拒绝了他，就走开了。尝试吻了一次，女人躲开，就以为女人不喜欢他，却不知道只要再重试一次女人就会接受。在床上，女人说“不”的时候就停止挑逗了，其实只要再挑逗10分钟，女人就会改口成“我要”。
　　◎过度分析。

　　“她戴着戒指，是不是已经结婚了？”“她像在等人的样子，她男朋友就在旁边吧。”“她的这条短信是不是说明她对我不感兴趣？”“她说太忙，是不是她根本不想见我？”没有太多确实的依据，却分析很多结论；分析太多，最终却没有任何尝试。
　　◎想得太多。
　　“她这么漂亮，不可能没有男朋友。”“我和她的发展会有将来吗？将来分手，我怎么甩掉她。”跟女孩还没认识之前，都考虑到将来生几个孩子的问题了。
　　◎过度推销。
　　迫不及待的对女孩表达好感，迫不及待的追求和表白，只能把女人吓跑。你怕不怕一个缠着你不放的推销员？
　　◎推销过快。
　　条件不成熟，就提出过分的要求。刚聊了两句，就着急要电话。刚认识两天，就提出去开房。不在于时间上的快慢，而在于顾客买入温度的高低、时机的把握。

　　◎吊死在一棵树上。
　　修的说法。正确的做法是“骑驴找马”，吃着碗里看着锅里。
　　也就是圈内的真命天女（one-it-is）现象。总以为这辈子就只能追这个女人了，这个女人好得不得了，不可能有女人比她更好了。明明没有任何机会，仍然耗费了许多时间和经历。还有一个常见错误是，总幻想挽回已经失败的感情，不明白什么叫做覆水难收破镜难圆；挽回一个破裂的感情，远远没有重新开始一段感情简单。
　　◎热衷牺牲。
　　幻想自己是崇高的牺牲者，沉醉于牺牲后的超脱感，放弃了对自己喜欢女人的追求。
　　◎装隐士。

　　看起来很清高，有点隐士气质。假装对女人不感兴趣，欺骗别人也欺骗自己，不研究和学习约会技巧。心理学对这种人的分析是，因为有太强的欲望获得某种东西，所以很害怕失败的痛苦，就表现出不在乎的样子。小孩子很明显，哪个游戏玩得不好，怕输，就说我不爱玩这种游戏。
　　为什么你觉得某些桥段或技巧不好用
　　经常有人问我某某桥段或某某技巧是不是好用？
　　我奇怪为什么不自己试一试？
　　一个技巧，别人用着好用，你自己未必适合。

　　特别是台词这种东西，最好不要照搬别人的。每个人的讲话习惯不一样，用别人的台词，使得你的语言风格前后不一致，不光听众别扭，连你自己都感觉别扭。
　　重要的不是台词和技巧本身，是台词和技巧应用的原理，抓住了目标的什么心理，设计这样的桥段和台词。搞清楚了这个，就能自己设计桥段和台词，还能临场发挥。
　　一个技巧试了以后不好用，未必是这个技巧的问题，可能是由于以下原因造成的，
　　（1）用错了对象。比如，否定只能用到9分以上女孩，用到8分以下女孩她会很生气。
　　（2）用错了场合。比如，女孩很伤心的时候，你却在推拉。

　　（3）火候、分寸没把握住。比如，否定推拉的时候应该到什么程度女孩才不会恼怒。
　　（4）其他方面不到位。一个技巧需要很多方面的配合才能起作用，比如一句相同的开场，你用紧张的语气讲出来和用自然的语气讲出来，差别很大。
　　克服搭讪恐惧的心法
　　看到那么多初学者遇到搭讪恐惧的瓶颈，我愿意共享我当初学习时采用过的心法，现在仍然在用：
　　克服搭讪恐惧的十大心法：
　　心法一，想象成功（想象自己开口女孩就微笑的样子）；
　　心法二，游戏心态（想象自己在RPG游戏中，目标是NPC）；

　　心法三，渴望失败（想知道搞砸会什么样）；
　　心法四，转移注意（观察与想办法消除女孩的紧张）；
　　心法五，硬头皮（带着恐惧行动）；
　　心法六，内观法（想象灵魂出壳，观察自我行动）；
　　心法七，降神法（想象自己是约会大师迷男或无邪）；
　　心法八，代入法（想象女孩是你认识了十年的老熟人）；
　　心法九，偷换目标（把女孩当成男的，把美女当恐龙）；
　　心法十，时空穿梭（想象三分钟后搭讪结束，成败都是笑谈）；
　　有了这些心法，技巧才能发挥；其实心法够强，根本不需要技巧，你自然知道该怎么做。

　　有了一次成功，你的自信心就能极大提升，恐惧也会逐渐消除。
　　论持久战
　　我经常听到朋友们的两种声音——
　　一个声音说：“你看那些书有用么？”“人是很难改变的。”“泡妞这种东西，要靠天生的吧！”
　　另一个声音说：“你现在已经是泡妞高手了吧！”“你现在社交能力很强啊！”

　　这两种说法都很可笑，更可笑的是，这两种声音有时候是同一个人发出来的。
　　这两种极端的结论都是人们完全情绪化的思维方式，不考虑实际情况。第一种声音是极端悲观主义，不相信可能性，放弃任何努力；第二种声音是极端乐观主义，幻想存在速成法。
　　我自己非常清醒地知道真实情况是怎样的。通过不到一年的学习，我的确改变了很多，提高了很多，在女孩面前可以放松地展示自己，并可以在生活中认识很多的女孩。但我还远远没有达到高手与专业水平，这需要多年持续不断的学习和练习，没有速成。一个曾经严重自卑自闭、连见了同班女同学都不敢打招呼的人，怎么可能在一年内就变高手了呢；更何况我的学习条件如此之差，没有老师指导、没有同学切磋、完全靠自学自练？

　　任何从AFC起步的人，都不要幻想自己短期内变高手，享受每一分提高带来的改变，享受每一步前进带来的成就感，享受巨大提升空间带来的幸福感。持续进步，同时不要自我设限。
　　面对观点极端情绪化的“投降派”和“速胜派”，我们依然坚持“论持久战”！
　　蓦然回首，那人却在灯火阑珊处
　　王国维在《人间词话》中写道：“古今成就大事业、大学问者，必经过三种境界：
　　"昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路"，此第一境也。

　　"衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴"，此第二境也。
　　"众里寻她千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处"，此第三境也。
　　我真正开始学习约会学，是从07年3月份开始。
　　刚开始有许多的恍然大悟、大开眼界，感觉进入了一个全新的世界；
　　接下来用了两三个月海绵般地吸收理论，看书，听材料，看录像；

　　随后两个月的集中练习，夜场、街头。
　　最开始的练习我几乎试验了所有圈内的技巧，后来的练习我又几乎舍弃了所有的技巧。
　　现在我觉得达到普通人水平不需要技巧，只要转变观念、避免错误就可以了；但想成为专业水平仍然需要发展技巧。
　　这两天在看《迷男方法》，英文名Mystery Method，简称MM。