中国相声里头有四大技巧，说学逗唱。“学”是其中很重要一个方面。

　　模仿经常能制造幽默效果。
　　尤其是并不像的模仿，比如学国家领导人挥手或腆肚子，学歌星拿麦的姿势和陶醉的表情，甚至学周围朋友吐舌头的习惯。
　　和女孩在一起互动的时候，可以学女孩的各种说话习惯，动作习惯。
　　比如女孩喜欢说：“你再……我就不理你了！”你也可以捏着鼻子这样说。
　　还有那句“讨厌！”
　　还有很多，只要注意观察，不愁没有模仿的材料。

日期：2009-06-06　12:43:39

　　自我实现者的人格特质（一）
　　这是我最近学习催眠课程看到的一篇文章。
　　自我实现是马斯洛描述的个人需求的最高层级。达到自我实现的人，不需要别人的认可，不需要向别人证明什么东西。超越自我、自得其乐。国外PUA常说的no approval seeking大概是这个意思。
　　自我实现者的人格特质

　　马斯洛(A. H. Maslow)主张人类的需求有五个层次。层次最低的是“生理需求”，再上一层就是“安全需求”，想从危险之中保护自己。其次就是“社会需求”，也就是希望爱别人以及被人家爱、归属家庭或某一机构的需求。再上去就是“尊敬需求”，也就是想受到人家尊敬的需求，包括成就被人肯定并建立他的声望。最后也就是最上面一层就是自我实现的需求，充实自己、继续成长、自我创造以至于实现自己的需求。

　　自我实现者的特质
　　马斯洛得到这样的结论，自我实现者(马斯洛估计，这种人大约占人口的百分之一或百分之二)运作的功能层次，与一般人或正常者的运作层次完全不同。自我实现者很容易满足他们所有的需要，但他们特别关心较高层次的需要。马斯洛甚至很大胆的说，自我实现者的生活方式较不美国化。他并不是说，自我实现的人是偏激份子或极端份子，而是说自我实现者超越了任何特定文化的限制。他们的人性充分地发展。马斯洛研究了若干自我实现者以后，发现他们具有以下的共同特点。知道这些自我实现者所具有的特点，可以提供我们一个使自已尽善尽美的架构。我们每个人或多或少都具有马斯洛所提到的特质，因此可以将马斯洛的模型视为完美个体的画像。

　　一、他们对现实和环境的认知能力较佳，并且较能与它们安然相处
　　马斯洛发现他们具有透视虚伪、表面或掩饰之事物的神秘能力。无论对艺术、音乐、科学、政治或社会事务，他们的认知都比较清楚与准确，因而提高了解决问题的能力。他们较少受到自己的希求、愿望、恐惧、焦虑、偏见的影响，因而能透视事实的真相。他们非但能忍受暧昧不定的情形，而且喜欢它们。爱因斯坦说的一句话最能描述此点：“我们能经验到的最美丽事物就是神秘。”他们接受现实，而不空妄地反对它们。当我们与人生必然的经历和谐相处时，我们才能真正更有效地控制展现在我们前面的事物。

　　二、他们较能接受自己、他人及自然
　　对于自己与他人不可避免的优点与缺点，他们能视为理所当然而不抱怨。改变他人以符合自己的愿望时，常会破坏与他人的社会关系，因此，自我实现的人尊重每一个人都有成为其“真我”的固有权利。即使晓得自己有某些缺点，自我实现的人仍然会接受他基本的自我。他不会因未符合文化所界定的理想的美、地位、声誉和其它等等，就产生莫须有的罪恶感和羞耻感，因而也不会受到这些感觉的折磨。自我实现的人不矫揉造作，不权充派头人物，而且他们可以很快察觉别人的这些虚伪作风。他们接受随成长而发生的生理变化 (如衰老)，且不会念念不忘往日的欢乐与做事的模式。他们可能偶尔有罪恶感，但是这种感觉只有在自己有某些可改而未改的缺点(如懒惰、脾气暴躁、嫉妒、偏见)时，才会发生。

　　三、他们的内心生活、思想、行为都比较自然、率真
　　要实现真我需要内心相当的自由，行为也要率真自然。相反的特性则是处处防卫，不敢自我流露，并且经常惧怕他人的批评。他们与人交往时不矫揉造作。他们也较易超脱习俗或惯例的影响，而表现纯真的天性。
　　四、他们遇事比较以问题为中心，而不以自我为中心
　　自我实现的人比较能心平气和地处置自己的问题。他们把自己的问题视为与其它问题一样。解决问题的活动使他们特别高兴。因而也使他们热心参与自己的职业。马斯洛发现自我实现者的一项显著特征，是热爱一种职业，他感觉他的工作是重要的，他的人生有某种使命待完成，不管它是养育小孩或经营大公司。

　　五、他们较能够且喜欢独处
　　许多人发现独处是一项很不愉快的经验，但马斯洛发现自我实现的人喜欢享受他们自己的经验，并且追寻独处的时刻。
日期：2009-06-06　12:45:02

　　自我实现者的人格特质（二）

　　六、他们比较独立自主
　　自我实现的人较不受环境的影响，而且不是他们无法控制的环境变迁底下的牺牲者。他们即使面临许多挫折、打击也能保持比较快乐且宁静的心境。他们能自给自足，并依赖自己的潜能和资源来成长并发展。他们不需要他人的好评来支持自己。
　　七、他们比较能够接受与欣赏新奇的事物或经验
　　对于同一样事物，他们能够一再欣赏而不觉厌烦，好象每一次都可看出一点新的东西，都会有一些新的感受。在日常生活中，一般人视若无睹的生活细节，也会使他们感到愉快、惊奇、敬畏，甚至心醉神迷，对自我实现的人而言：任何一次日落都如第一次那么壮丽，任何一朵花都具有令人屏息观赏的可爱性，即使他已见过一百万次花朵，他见到的第一千个婴孩，就像他初次看到的婴儿一样是奥妙的杰作。自我实现者与一般人不同，他不会把生命的种种奥秘视为理所当然。而且，他们也能够从自己已拥有的、过去的成就中吸取灵感。他们不会不眠不休地寻求更新奇事物和刺激。

　　八、他们较常经历神秘或高峰经验
　　马斯洛发现许多自我实现者，曾经经历过很强烈的个人经验──或许可被形容为神秘的或富宗教色彩的。诸如观察一位小孩嬉戏或欣赏音乐等经验，都能完全吸引他们的注意力，且产生高度的愉快状态。自我实现者所描述的欢乐类型，似乎迥异于一般人所谓的”欢乐”，马斯洛从他们对这些经验的描述中，导出高峰经验的概念。这种欢乐不会因为反复发生而削减。我们可以用惊奇、敬畏、心醉神迷、崇敬、灵感、赞叹，和其它措辞来描述它。与此种欢乐相对立的是酒会的余兴节目、游乐公园里的刺激活动、酒吧里的感官刺激。高峰经验的另外一些例子是爱的感受，四海之内皆兄弟、美、灵感等的感觉；徜徉于自然的经验和宗教性的意识。这些转变的意识状态 (altered consciousness)相当类似于吸食迷幻*的经验，但是，绝对没有吸丨毒丨的副作用。经验到这类意识状态的人，指出它们是最令人陶醉且最汪洋浩瀚的人类经验。有些人认为，这些经验是他们人生的高峰时刻。我们可以借助某些情况来助长，而非强迫这些经验的出现。例如，我们可以把某一个人想象为被种种问题干扰，且历尽无数创伤的个体。我们可以回顾自己的生活，并且从已被克服过的许多问题中，与从已在成长历程中消散掉的许多变化里，撷取灵感。世界充满着悲伤、痛苦和暴力，但它一样充满着神奇的事件。许多人只看到事情的阴暗面，对他们周遭的种种神奇却视而不见。其实这些正是高峰经验的丰富来源。

　　九、他们较能建立久远的人际关系，而对其中的少数人培养深厚的感情