如果帮助别人能带来更大的满足，你关心的仍然是那件事能否带给你更大的满足……
　　不论在性行为，帮助他人，成为伟大的圣人，科学家或政治家的追寻之中，我真正想要的就是一种满足，它们都是相同的过程……
　　这些让我脊背发凉，我原以为，好吧，我承认我空虚，迟钝，丑恶，自私，愚蠢而且焦虑不安……

　　日期：2011-11-09　08:19:15
　　恍惚四：
　　人际关系时常是建立在塑造的假象与防卫机制上，我们每个人都在为他人塑造形象，然后在这个形象上，而不是在真人身上建立所有的人际关系。一个人对自己的国家或对自己都有某些印象，我们还不断东涂西抹地维护心中的印象，同时把关系建立于其上，其实人们一开始塑造形象，人与人之间的真实关系就结束了……
　　我说我认识你，这表示我只认识昨天的你，对目前真实的你其实是一无所知的。我所认识的只是我对你的印象罢了，其中还包括了你以前对我的夸奖和侮辱。你对我的各种反应，累积成为印象，贮存于我的记忆中个，而你对我的印象也是如此形成的，就是这种造成人际关系的印象，阻碍了关系的发展……
　　在我建立起对你或对任何东西的印象后，我就只能看到那个印象了，于是这个印象和持有印象之人就产生了问题。例如，我看到一位穿红衬衫的人，我就会立刻生起喜欢或不喜欢的反应。这好恶的情绪，主要来自于我的文化、素养、社交、嗜好以及我先天和后天的性格。
　　生活是非常真实的，它绝不是抽象的观念，如果你靠那些印象而活，生活一定会产生问题。
　　因为你从未抛开先入为主的印象去看人及事，所以你就永远无法了解你与星星之间，你与丈夫或妻子之间，以及你与朋友之间的隔阂，这也是你无法了解什么是美什么是爱的原因……

　　这个确实也让我感到新鲜，我眼中的朋友其实是我对他们的印象？好像是耶，而且是过去的印象。但人时时刻刻都在变的，我确实不应该依据建立在过去经历上的印象来评判某个人，并以此决定未来的相处。比如过去我讨厌某某，因为他惹恼过我，我觉得他小心眼，但或许刚刚发生了什么让他有了很大改变，谁知道呢，就像他也想象不到我刚刚看了这段话，内心有很大冲击，对他的看法也改观了。而且我以前觉得他小心眼，难道不也是从我的角度吗？

　　日期：2011-11-09　10:08:22
　　恍惚五：
　　由于我们的内心经常陷入痛苦和不幸的漩涡中，因此外在如果能受人重视，就算是最大的安慰了。这种对地位、权势的追求，希望在某方面被社会视为卓越的心理，都不过是一种驾驭他人的欲望。这种欲望本身就是某种形式的侵略性。而造成这种侵略性的原因就是内心的恐惧……
　　恐惧是生活中最大的问题之一，陷入恐惧的心，通常是困惑而矛盾的，因此必定会变得凶暴、扭曲而充满攻击性，但是它又没有勇气挣脱旧有的思想模式，于是就变得极其虚伪。除非我们从恐惧中彻底解脱，否则我们只有继续追逐更高的目标，制造出各种神祗来解救我们。
　　想受重视是因为恐惧？陈奕迅撕心裂肺的《浮夸》再次从心底响起，“重视能治肚饿，若未曾获得过便知我为何，大动作很多，犯下这些错，搏人们看看我算病态吗？”想搏人们看看是因为恐惧，制造神祗是因为恐惧，工作狂也是因为恐惧……恐怖！我们为什么要恐惧呢？
　　日期：2011-11-09　16:53:39

　　恍惚六：
　　你当然在追求安全感！你们了解“依赖”这个字眼的意义吗？依赖钱、依赖人、依赖观念，这一切都来自外在。依赖一种信仰、依赖自己赋予自己的形象，说自己是伟人，拥有什么和什么。你们都知道这种荒唐事。所以，你们必须了解“依赖”的意义，看看自己有没有陷在这一切里面。如果你发现自己必须依赖别人才有安全感，这时你已经开始怀疑，开始学习，你已经开始学习依赖、执着什么。安全感里面夹杂着快乐与恐惧，没有安全感，你觉得失落、孤独，你觉得孤独，你就逃避，用酒色，用你的一切所作所为来逃避，这时，事实上你只有神经过敏的行为，因为你并没有解决你的问题。

　　所以要弄清楚，要学习那个字眼现实的意义，不要理论的意义。学习，就是教育。我依赖某些人，我要依赖他们才有安全感，才有钱，才快乐。所以，如果他们做了什么事情让我不安，我就害怕，就生气、嫉妒，产生挫折感，于是我就跑掉，把我的爪子伸向另一个人，同样的问题一直在拖延。
　　我需要衣食住行，这时生活必需品，要获得这些生活必需品，我必须依赖社会，不管是共产主义的社会还是资本主义的社会，我都要依赖，我了解这一点。另外一个方向看，感情上我也需要安全感，这表示我必须依赖某人，依赖妻子、朋友、邻居，依赖谁都一样，我只要依赖别人，我就一直有恐惧，我要学习这一点，我还不说我要怎么办。你是我的兄弟、妻子、丈夫，我依赖你，有朝一日你走了，我就失落了。我很害怕这一点，我就做很神经质的事。我知道依赖别人会造成这种后果，另外我也要问：“我是否依赖什么观念？这个宇宙有上帝，或者没有上帝，我们必须博爱。不管是什么观念，都是依赖。”然后你说：“这些都是垃圾，你活在幻觉的世界。”我就很害怕，我就说：“那我要怎么办？”但你却不去学习这一回事，反而去参加什么教派。你们清楚这一切吗？你们有没有发现自己因为不足，所以依赖别人？因为不足，所以你就追求自给自足，你说：“我很好，我已经找到上帝，我的信仰很真实，我的经验很实际。”你问：“什么东西绝对安全？绝不受困扰？”……

　　“需要安全感”的意义在哪里？你会发现你追求的什么事都没有安全感，死不安全，生也不安全。你一发现这些，一看清楚“我们追求的事情都没有什么安全感可言”的事实，就说明智。明智才能够给你绝对的安全。
　　我来回看了好几遍，的确，我确实是这样，总是依赖别人给我安全感，贪恋他们对我的关怀，给我的温暖，不然心里就会空落落的，虫咬似的难受。以前，我喜欢褒电话粥，依赖朋友听我倾诉；后来依赖小说，陶醉其中，躲开现实；即使现在我也依赖，依赖帖子上同志们给我的回复……其实也不止我，当初参加那两个老师课程的上百个学员，大家在那里找到归属感，还不是对那个集体产生了依赖？在里面就舒心，离开就压抑，我们都追求安全感，可谁能想到根本就没安全感这回事！

　　日期：2011-11-09　19:39:29
　　《重新认识你自己》让我兴奋又让我饱受折磨，有震撼也有怀疑，还有更多的理解不了。
　　有些话我细细品味了，貌似体会到一点，更多的话我连续想很多天依然没有灵光一现。
　　其实除了读不懂的，贯穿读这本书的整个过程我始终有些疑问或者说是质疑，比如最初读到他要我们否认一切权威、法规时，我有两个问题，一，一切法规吗？那些制止人们做伤天害理行为的法规也要否认吗？难道我要故意违法红绿灯吗？大人们让我爱护弟弟，那我偏要欺负他吗？后来我又看了他的其他书，演讲以及回答听众的提问，发现我有点钻牛角尖，故意找事了。首先他并不是让我们闯红灯，其次我猜想他是希望我们不要盲目地听从权威，接到别人指示的时候先想一想再行动，我不闯红灯，不欺小凌弱，不是因为其他人不让我这样做，而是我发自内心不愿意这样做，我自己考虑到他人而不是因为你们告诉我我该怎么做。