肾合膀胱，膀胱贮藏着肾脏分泌的尿液，然后根据需要排放。肝脏合胆，胆贮藏着肝分泌的胆汁，根据需要排放到胃肠里。脾脏合胃，胃贮藏着脾胰等脏分泌的胃液消化液以及从食道进来的食物，根据需要消化排放到肠道。这些腑都既有贮藏功能，也有排放功能，是贮藏与排除交替进行的。总体上应该中空。根据脏属阴腑属阳的特性，腑应该以常空为规律。所以胆如果常实、膀胱如果常满，胃如果常饱，都不是正常的。这个道理告诉我们，应该及时排便，及时排尿，胃里东西不要太饱，并及时清空。如果憋尿太久、胆汁不畅，吃得过饱不易消化，一定会出问题。

　　饱食终日是个很贬义的词，究竟有什么不妥呢？除了浪费粮食和不事生产之外，对人体也是伤害很大的。胃容物常满，一定不能消化。脾胃功能受到抑制。如前所述，脾胃主肌肉，脾与肌肉是一体的。当你吃到肚子撑的时候，表明你的肌肉已经紧张，却无法施展作用，不能发力。你的脾胃肌肉系统是松软无力的，已经无法收拾裹在胃里的食物了，过多的食物反制了脾胃肌肉，使脾胃肌肉成为一团松软无力的东西。结果就是，食物在胃里发酵，生成毒素，造成胃火。如果吃得不当，这个胃火就很严重。通常胃火会致牙风口臭，如果口臭，那么就要慎食，很可能口臭就是由胃火引起的。而胃火是由食得过饱阻塞于胃引起的，俗称烧心。不仅胃火，那就还出现胃部烧灼感，这时候多半就是出现了西医所谓的胃炎。

　　如果吃过后不能适当运动，以增强肌肉的活动空间，那么整体肌肉系统也会垮下来，显得松软懒散。整个肌肉都懒散了，那么脾胃肌肉也会垮下来，不积极消化，因为肌肉与脾胃是一体的，这是五行之理。躺着、睡着，都会造成肌肉松散惰怠，同时造成脾胃消化能力减弱停滞。所以饭后忌躺和睡。而睡前三四个小时忌进食。只有胃排空后才可松弛下来入眠。

　　当然饭后也不可激烈运动，肌肉全力投入运动，对脾胃消化也不利。
　　从“脾合胃主肌肉”这个五行之理，可以确立进食的规律。那就是胃常空，食不过饱，食后不躺不睡不过量运动，睡前不进食。其原则就是让肌肉在进食后能投入食物消化并排空。反之如果饱食终日，必致由胃到口到全身肌肉的一系列问题。
　　曾见几个女性朋友表示口臭，可以想见作为女性口臭给她造成的难堪与烦恼。但只要懂五行之理，就很容易知道咋回事。口是脾胃之窍，口臭就是脾胃的问题，多半表示你吃得太多消化不好。最大的可能就是吃后就趴着。
　　吃得太少，长时间不进食也会造成胃病，但这种情况现在不常见了，大多数情况就是吃得太多而且吃了就睡。所以，如果见有口臭、胃火、肌肤晦暗甚至肌肉无力的，多半就是胃内食物过多，过久。不能及时排空。懒的人越不好消化，不消化的人越无力，恶性循环。打破死循环就是打点好胃里的那点食物，让它能及时排空。道理就是这么简单。

　　再见到有口臭的人，你就明白了，这人多半比较好吃而且较懒，少数人是饮食习惯不好。
　　同样的，胆汁也要及时排空，否则就会形成胆囊炎。膀胱也要及时排空，否则也会形成膀胱炎、肾炎。
　　日期：2013-01-06 11:30:02
　　从胃容物须及时排空这项基本原则出发，可以确立一些进食原则。比如胃一般为两手合掌大小，食量就应该是两手捧起的量，造物主造人很有讲究，你一次能捧多少你就吃多少，如果活动多消耗大可以把手打开稍微捧多一点。不饿不食，按时进食，形成进食的节律。还有一些养生人，比如佛家就提倡过午不食。过午不食本来也是一项重要原则，古代曾经长时间被人们奉行的。它有利于人们入睡、休息。尤其有利于肠胃休息。是一项较好的养生方法。现在人们夜生活丰富，时空颠倒，需要下午进食，但也应有约束。有些人晚上工作娱乐到深夜，然后吃些东西后就躺下，这是很不好的习惯。

　　现代社会食物不再短缺，甚至成为了一种灾难。人们疯狂进食，一切塞进嘴巴里才安心。这种进食必然会造成一场个体的生态灾难。
　　你的胃每天空了多长时间？这是每个现代人需要时常提醒自已的一个问题。
　　日期：2013-01-06 11:37:45
　　人的胃每天应该有百分之六十到百分之七十的时间处于排空状态，而剩下的百分三十到四十的时间才是进食的状态，这是五行之理，也是自然之道。为什么是百分之六十和七十？五行之道会给我们揭示其内在之理。敬请关注。
　　日期：2013-01-06 18:02:46

　　(更正一下，前四五节处的下焦如漏应该是如渎）。
　　一脏配一腑，这是典型的一阴配一阳。阴则常实阳则常空，从这个角度来说，我以为腑应该是常常排空的，其排空和充满的时间比应该是三比二，也就是排空时间点到百分之六十以上。这是做为个体的一般性规律。小孩和年轻人充满时间稍增加，老人则充满时间减少而排空时间增加。最佳的比例符合黄金分割率，黄金率有什么玄机？内含五行之理。

　　脾为后天之本，饮食是人体存在的基础之一，饮食填充于胃，从脾胃开始了在人体的周转运行。应该进食多少才算合乎人体自然规律，固然没有精确的量度，但我以为是可以从人体自身找到标准的。比如手捧的量，和排空充实的时间比，这些都提示了我们进食的量度。根本上说，我们不可能精确的称量进食的数量，最好的办法还是根据自身的情况，选择适应的和适合的量度标准来确定。这其中一方面是人体自身的量度标准，另一方面就是五行之理。胃进食的量弄准确了，那么理论上胆排空和膀胱排空都应该是合乎规律的。

　　进食的量为什么这么重要，为什么要如此看重排空时间和与其它器官的比例，是因为食量这个问题关系到后天之本脾，脾是人体五行中非常重要的一环。一旦这一个环节出现问题，那么相应的的其它环节都会发生故障。在五行中脾属土，而土克水，脾土过强必克制肾水，会造成一系列的问题，最终就是现在普遍流行的一种重病，糖尿病。

　　我以为糖尿病病位在肾水，也就是说是人体的根本被损坏了。糖尿病对人体的影响不可谓不大。而追究其根源，就在于脾胃之食。食物的量首先是一个需要明确界定的东西。
　　有人说一个人的一生就只有八九吨食物，谁先吃完谁先挂，虽是玩笑，我以为是有道理的。
　　吃得过多不行，过少也答合五行规律。减肥减到不吃饭，那么后头很可能还有严重的问题等着你，令你得不偿失。因为人体本来就必须依靠脾胃充食来维持生命运转。少不得多不得，最恰当的方法就是把握准确的量，按照五行之理来合理按排饮食。
　　日期：2013-01-07 10:04:04
　　胆看来是个小而不言的小玩意儿，似乎可以忽略不计，但实在不可小看了它，相信不少人为它而痛不欲生，有没有？胆囊火也好，胆结石也好，都可能引起最严重的胆绞痛，你搞不清楚胆上面怎么还有那么敏感而丰富的神经，出现一点问题就紧急报警、严重惩罚，直要人命！

　　胆是五腑中最小的一腑，记得我小的时候，每年过年杀年猪的，这个苦胆都是帖在墙上的，注意是帖在墙上，干后就粘在墙上不会掉下来。如果遇到手指受伤，－－那时候经常拿刀，手指受伤是常事，大人就会把苦胆取下来，套在伤指上，刚好能够箍住，这大概是胆的妙用。究竟有没有作用，只有天知道，反正现在我的手指没有少一个。倒是现在人们普遍接受的观点是，胆有毒，不得入口。网传一些人相信蛇胆有益，于是生吃蛇胆，造成急性腹膜炎、肠胃炎，丢命的都有。只是战国时期那个经常舔胆以警示自已的越王勾践不但没死，后来还雄起了，是个奇迹。