情感是由我们的需要和欲望决定的，我们需要或欲望着那个对象，就表现为对它的接纳，我们不需要那个对象，甚至反感到憎恨，就表现为极端的排斥那个对象。
　　极端的接纳，可以是类似爱情的表现方式，我们和对象之间，恨不能把所有的心理距离都抹杀了，成为一个人。极端的不接纳，也可以用排斥来表达，极端的排斥，不是恨，而是漠视，根本不撩你，当你不存在。
　　那么，我们试着依次把属于情感的点上的词汇说一下：从低到高说起：漠视，藐视，冷淡，憎恶，恨，讨厌，反感，中立，淡淡的喜欢，隐约的喜欢，喜欢，欣赏，钦佩，依恋，尊重，爱，热爱，爱到极点。
　　当然我们也可以这样来分类：　
　　1.积极性情感：喜欢、热爱、依恋、需要、满意、信任、好感、尊敬、崇拜、同情、博爱、深爱等。
　　2.消极性情感：冷淡、反感、讨厌、厌倦、厌恶、憎恨、嫌弃、厌烦、不需要、嫉妒、仇恨、排斥、拒绝等。

　　3.中间性情感：中立、不偏不倚、无所谓等。
　　社会心理学里研究的叫做态度这样的东西，实质上就是情感，当情感的体验，能够决定一个人的行为倾向的时候，就表现为态度，或者说是已经表现为情感的倾向性。但这不能掩盖态度的实质就是情感的事实。
　　在情感的每一个词汇，或者是介于这些词汇之间的更细微的情感分子，其实都是人的大脑的认知的结果，那个事物被我体验为好的，对我有利的，我就产生接纳的情感，反之，产生不接纳，拒绝或排斥的情感。
　　下面说情绪。我们可以认为，情绪是情感的一个结果，是情感在身体上的一个反应。情绪和情感，在任何时候，都是同时出现的，所以我们经常难以区别出这是情感还是情绪，但他们确实也是有着不同性质的两个事物。
　　情绪是在人的情感的基础上产生的生理上的反应，这些反应，基本上是通过我们的植物神经系统和丘脑来反应。而情感是在人的大脑皮层上进行的认知加工。
　　情感必须通过情绪才能被反映，情绪必须是在情感的基础上才能产生。
　　日期：2014-08-21 20:18:20
　　表达情绪的词语：
　　1.积极性情绪：快乐、幸福、兴奋、高兴、愉快、舒适、痛快、陶醉。
　　2.消极性情绪：愤怒、悲伤、难过、恐惧、紧张、惊悚、毛骨悚然、害怕、遗憾、后悔、焦虑、抑郁、烦躁、燥郁、着急、寂寞、无聊。
　　3.中间性情绪：平静、悠闲、自在。
　　上面这些属于情绪的词汇，同样可以对应着情感的那条线上，从最低程度到最高程度来做一个排列。并且，一般情况下，情感和情绪都能够找到相对应的。
　　比如，我爱一个人这样的情感，在看到他的时候，产生的肯定是快乐，幸福，愉悦，陶醉的情绪。我恨一个人，在看到他的时候，肯定是悲伤，难过，愤怒甚至还可能有恐惧的情绪，如果那个人曾经对我实施过暴力的话。
　　这样，是不是就把情绪和情感区分开了呢？
　　当我在森林里走路，突然看到一条蛇的时候，我的生理反应马上是恐惧和颤栗，这是一种情绪，情感的速度，能够被意识所知觉的时间，往往是比情绪慢的，但其实，对蛇的情感，早已经是作为一个人的集体无意识，埋藏在一个人的认知里了，这好比作为一个新生出的小老鼠，看到人就会躲一样。这是属于一种可以叫集体潜意识的原始情感，无须通过认知，自动地浮现在人的大脑皮层上，这样的情感和情绪，是具有保护动物的生存的功能的，但这样说并不能说明情感的背后没有认知。

　　实际上，找得出情感背后的认知，就是心理咨询的工作中，最重要的一步，我们也只有改变了认知，才能真正地改善情感和情绪。
　　有很多的认知，因为已经习惯化，在我们大脑里闪过的速度非常的快，所以，我们在还来不及从理性上体验到认知的时候，我们的情绪情感就已经出来了，这，就是精神分析里的潜意识或认知心理学里的核心信念或固定图式。而心理治疗的目的，就是找出这些内隐的认知。我始终认为，认知是一切心理活动的源头，它决定着情绪情感的来由。
　　整个心理治疗的目的，就是把人的认知的速度放慢，慢到我们可以看见它，逮住它，让它显现出来，当我们可以语言化我们的认知的时候，我们已经“看见”了我们的认知，这样，被那些连自己都不能意识化的认知所控制的莫名情绪或情感，就可以大大地减少对我们的控制和伤害。
　　有时候，我们会觉得自己有一种无名的焦虑或者无名火，这个时候，是有情绪，但没情感吗？非也，情感一定是有的，只是还没被你意识到，你究竟在排斥着一件什么样的事情或客体。等到你能够上升到意识的时候，情绪对你的控制，已经降低了一半，所以，找出情绪背后隐藏的情感，是心理治疗里的一个重要的任务。
　　但是，如果我们连情绪和情感，都不能做出精准的区分，恐怕我们的心理学和心理治疗，是会迷失一个大大的方向感的。
　　还可以更具体地举例来说明情感和情绪的区别。看下这两句话：
　　1.我对他有深厚的情感。
　　2.当他离开我，我的情绪很郁闷。

　　试试看，这两句话中的“情绪”与“情感”是否可以互换，很明显，他们是不能互换的，他们表达的是完全不同的两种内容，他们有着完全不同的内涵和外延，在这里，我们可以很明确地指出他们的区别：第1句中的“情感”表达的是人对某种特定对象的依恋，体现的是人和对象的关系，这种情感的来源是由认知引起的；第2句话中的“情绪”是指人正处于的一种状态，它有生理、心理的相应反应。但是，这两句话之间又有某种联系，“我对他有深厚的情感”是“当他离开我，我的情绪很低落”的基础和前提，“当他离开我，我的情绪很低落”又是“我对他有深厚的情感”的某种表现形式，他们合起来就共同构成一种叫“爱情”的感情。

　　日期：2014-08-21 20:18:46
　　再看两句话：
　　1.我很喜欢他。

　　2.这些天，他情绪有些低落。
　　第1句话是描述情感的，但是，我们还是可以感知到：我有很喜欢他这样的情感，那么我与他在一起时，情绪就会快乐，看见他受伤，我就会难受；用这句话来再次说明情绪情感的关系：相应的情感内容会引起相应的情绪反应，相应的情绪反映背后，便一定有相应的情感内容做支撑。他们是同一个事物的两面，他们有区分，也有联系。
　　这些天，他情绪有些低落，表面是描述情绪的，但他自己、身边人都会问他为什么会低落，这个为什么，就是在找这种情绪背后的情感因素，他的情感世界一定遭遇了什么内容，才会导致他在情绪上持续某种状态，有时候，人的情绪会莫名地低落，但这只是不为人所知的情感内容在活动罢了，找到这个情感，才是更了解自己，以及解决心理问题的关键。