这是我从《禅定吧》粘贴过来的内容，这可能就是传说的禅净合一的弟子，我叫他为Tai大师，我认为他是一个说真话的人，是一个有体会有慈悲心的大师。慢慢地我来介绍他的见解。特别是他讲的念佛法门、对佛法的理解在我看来是正解。
　　日期：2015-12-31 10:57:00
　　我们认为好难好难的参禅，在他这里就像做个小学一年级的计算题：
　　【【目前禅宗的话头禅，从宋代开始盛行，其实这个最简单，最常见的话头是念佛是谁四个字，但关键不在这四个字，是疑问，叫疑情，是一种情绪，在念佛是谁这四个字出现之前先出现，这是关键。比如说，有人敲你家门，你第一时间会产生疑问，接着出现〔谁啊〕两个字。参话头就要你咬着这个疑问情绪不放，这种疑问情绪属于苦情，怎么说？你对于不知道的事情产生疑问，当你知道答案的时候，那肯定就起欢喜心了，所以，反过来看，这个疑问情绪就是苦情。这么一看，这个参话头是直接忽略了前面的文字妄想和注意力，直接用功在苦情上。所以修法很简单，从你打坐开始，尽量咬住这个疑情，念佛是谁？我是谁？就是这个疑问，把他当做一种情绪，始终咬着不放，并不是让你念佛般把这几个字反复的念，而是把疑问的情绪引出来。不但要在打坐的时候抓住疑问，还要在平时生活当中也不要放下，一直抓着疑问情绪走，乃至到２４小时不断。这样下去，淫欲可以灭，五根境界也一个一个破灭，当你抓着疑问可以打坐３天４天５天甚至更多天的时候就是三禅了，当你参到疑问破灭，就是开悟，有明显的过程，之后就进入四禅，唯有欢喜心的境界。到这里就结束了，话头禅就到这里，后面都没有，但是这个比前面讲的两个法门来的简单实在，你先修到这里再说别的也不迟。】】

　　我认为他说得这一套，对于我说的心意识回归，是很有帮助的。究竟怎么是一回事，看你的自己的悟性啦。
　　日期：2015-12-31 11:10:00
　　看看他讲的意识的回归，啊，这就是大师的境界，这就是大师的风范，没词了，除了佩服，就是佩服。可惜，没有机缘，如果有，我当时就跪在他面前，求他、拜他，希望他能收下我。
　　【【对初学者来说，无心就是发呆，就是断了觉知的安乐状态，而达摩说的无心是有觉知的，是用第七识分别心来观照一切，但不起文字妄想和注意力，还有情绪。达摩说的是禅，有觉知的禅和发呆不是一个概念，我在上面讲欲界禅定的时候一再强调，你要迅速从忘我的安乐状态中走出来，那种忘我状态叫无记空，一旦落入无记空，三世诸佛出现你也解脱不了，不管打坐多长时间，你永远在原地踏步，这是欲界禅定中的一个坎。我自己也曾经掉入这种状态，一坐几个小时，时间过的飞快，起来啥也记不起来，似梦非梦，我还以为这是好境界。还是让师父看出来了，他说这是无记空，禅要有觉知，知道自己打坐，要感受五根进来的所有感觉，要清楚的知道一切感觉。师父给我木鱼，让我到偏殿打坐，一边念佛一边敲木鱼，结果不到半小时我又进入了这种忘我的状态，这和睡觉不一样，睡着了身体会塌，可我坐的很板直，一手抓着木鱼，一说抓着棍，头也不低，就那么定在那里，像雕像一样一动不动。师父来叫醒我，问我有什么感觉，我说没什么感觉，在看时间过了两个钟头了。师父叫我不要到禅堂打坐，以后就在偏殿打坐敲木鱼，上午三小时，下午三小时，还叫所有庙里的人过来，告诉大家，以后几点到几点之间我在这里敲木鱼，任何人听到木鱼声停止就来叫醒我，让我继续敲。一开始是很频繁的掉进忘我状态，经常有人来叫醒我，等过了两个星期，我不在进入忘我状态了。我坐着念佛三小时，敲木鱼三小时，清楚的知道我自己在干什么，但发现木鱼会越敲越快，念佛也越念愉快，我知道我功夫还没到家，这是焦躁的情绪起来了，但自己感觉不到而已，又敲了两个星期，我可以用同样的速度敲三个小时木鱼，一心念佛不起妄想，时间过的很快，但我清楚的知道我在干什么。之后我就拿着木鱼出山门，绕着围墙转，一边走一边敲一边念佛，我清楚的知道我在看，知道嘴上念佛，知道手上敲木鱼，知道耳朵在听念佛声的木鱼声，还知道我在走路，遇到障碍物我还得绕着走，这样饶了两个星期，我才觉得我足够觉醒了，可以去继续坐禅了。我很感谢师父，能遇到善知识都是莫大的福报，遇人不淑，不但你学不到什么，还耽误时间消磨精力。修行不是念佛经就能念出来了。】】

　　日期：2016-01-04 08:21:00
　　【【【【继续太师的说法：
　　【【【你连呼吸都不懂，还谈什么修行，书本背的再多有什么用。这篇还是谈呼吸，更深入的谈，让大家从呼吸开始练起，你再没有时间，也不可能不呼吸吧，你每时每刻都在呼吸，只要花一点点心思在呼吸上，打通筋脉会快很多。
　　呼吸越快，死的越快，呼吸越慢，寿命越长，对于这一点大家已经都知道了。乌龟一分钟呼吸一次，能活多长时间，大象一分钟呼吸六次，能活多长时间，看我们周围的狗，呼吸有多快，狗能活多长时间。正常人一分钟呼吸１８到２０次，能活多久，有多健康，大家心里都有数。在大洪水把上个人类文明摧毁的时候，据说当时空气中氧气含量有３８％，现在却只有２０.９８％，可见在上个人类文明中，人们的寿命应该比现在人很多，身躯也应该更高大，这些内容在考古学上已经得到证实。

　　那我告诉你佛陀在世的时候，那时候的人一分钟只呼吸８次，你信吗？你数数自己一分钟呼吸几次，背佛经没有用，修行就从练呼吸开始。呼吸次数多说明消耗能量多，消耗能量多说明脑子里妄想多，脑子里妄想多说明烦恼多。在佛陀在世的时候，当时的人除了温饱问题之外没什么可操心的事情，没有电视电脑手机，没有汽车飞机，没有上大学找工作的烦恼，没有各种娱乐场所，当时的酿酒技术也只能酿出酒精度比现在的啤酒还低的米酒和果酒。对于当时的人，佛陀只要教简单的入门心法，修行很快就能上道。

　　看看现在的人有多浮躁，脑子里都装了些什么，各种欲望有多高。根据统计，美国人的人均每分钟呼吸次数最多，所以精神疾病换着比例最高，ＩＴ强国韩国的人均每分钟呼吸次数现在排世界第二，自杀率排世界第一，韩国政府都花钱设置了预防自杀中心，你只要给他们打个电话说你想自杀，或者有人想自杀，不管任何时间段，都会马上派出心理治疗师还有谈判专家等专业人士来营救。现实就是这么悲催，中国也好不到哪里去。

　　如果你想减少脑子里的妄想，修行尽快进入轨道，就从放缓呼吸开始，当然，具体练法前面讲过了，一次吸进去的空气量不可以超过正常量的２０％，要循序渐进。当你平时的呼吸次数少于５次，坐禅的时候一分钟呼吸次数少于１次的时候，你离开悟已经很近了。咱不谈禅定中的境界，但完全可以靠身体的变化来描述修行进度。