咱从鼻腔开始说起，眼球下方到口腔上方，这中间有很大的空间，叫鼻腔，这个鼻腔用来调节空气温度，空气温度高了就让它下降，温度低了就让他上升，还有鼻毛，用来阻挡大颗粒的异物质，还有粘膜分泌粘液用来吸附细小的灰尘。在我们出生的时候鼻腔里充满了羊水，这个时候要是没有好好清洁鼻腔，以后会得呼吸道疾病的概率会大幅度增加。
　　还有，观察周围的人，你会发现有些人在用嘴来呼吸，这个嘴里没有过滤系统，你长期用嘴呼吸会给喉咙带来致命性的伤害，呼吸必须由鼻子来吸气，呼气的时候可以用嘴。
　　再到下面的支气管，这个气管约有１１厘米长，你不知道这气管内壁有多少脏东西附着着，只有你真实修行，当你冲开谭中穴的时候才能感觉到原来气管被堵的相当厉害，一冲开檀中穴，空气进来的那叫一个爽，一呼一吸非常舒服，你没练过根本体会不到这种感觉。
　　再看看肺，右肺有三个肺叶，又大又圆，左肺有两个肺叶，因为心脏的关系比较小。支气管到了左右肺中间会分成两条，每一条进入肺之后又会分成数条，继续往下分，一直到肺最下方的肺细胞，支气管会分的比针尖还细。在这支气管的末端上有葡萄状的肺细胞挂着，空气交换就是靠这个肺细胞来完成，那你知道空气从鼻子一直进到肺最下方的肺细胞里要多长时间吗？答案是６秒，这６秒里包括了呼气的时间和中间停顿的时间，也就是说，你一分钟呼吸１０次以下才能让空气进入到肺最下方的肺细胞里。具体呼吸方法在前面都讲过，就是腹式呼吸，让横膈膜尽量下降。这里就不重复了。

　　当你吸入足够氧气的时候从小肠细胞开始被激活，细胞开始高效率的进行新陈代谢，你会觉得身体发热，你就觉得有气感了。再看看我们的身体，我们无法控制内脏的运动，所有内脏都有副交感神经来控制，这些医学名称对不对我也不清楚，大家能理解就行。能控制的胳膊腿和其他肌肉就靠交感神经来控制。在人体肌肉中也有我们无法控制的非授意肌肉和可以控制的授意肌肉。那你知不知道在支气管最末端连接肺细胞的地方，在这个比针尖还细的地方也有肌肉，这个肌肉就像人的丨肛丨门肌肉一样紧贴在支气管内壁，咱就叫末端肌肉吧。健康人的末端肌肉内壁是光滑整洁的，而不健康人的肌肉内壁里有很多异物质，像抽烟的人，这样的人呼吸质量肯定好不到哪里去。我们的肺里总共有３００多万个末端肌肉，这些肌肉用什么来控制呢？由一种英文叫克里斯托斯洛斯的荷尔蒙来控制，这些荷尔蒙也属于副交感神经系统，你无法控制。只要这些末端肌肉收缩，肺细胞就不能得到充分的空气，人体就会开始缺氧，那反过来如何让这些末端肌肉充分扩张，让肺细胞得到充分的空气，给身体提供足够的氧气呢？

　　答案就是放空脑子，你脑子里想法越多，由副交感神经系统控制的肌肉都会全面收缩，人体就得不到充分的氧气，身体开始不舒服，你的心情就会越来越烦躁，会打更多的妄想，妄想越多，末端肌肉更加收缩，形成恶循环，直到拖垮身体病倒为止。人体就是这么微妙，你的意识在无时无刻控制着身体，你还把身体和意识分开来对待，觉的佛门修行只是修心，和身体没有关系，那你连门都没入。】】】

　　日期：2016-01-05 10:25:00
　　【【【下面开始讲重点，也只有真正修到这个境界的人才能体会的现象。
　　当你一分钟呼吸少于１０次的时候，吸进来的氧气足以生产出高能血，用来修复身体细胞，这个高能血的运行就省略过去。这里基本上是欲界禅定和初禅，算是对身体进行了第一次升级，也就是打通了全身筋脉，浑身热流的感觉逐渐回归平静。
　　当你的一次呼吸时间延长到３０秒，到４０秒，到５０秒，也就是初禅进入二禅，你的注意力从一跳一跳的境界进入高度集中的境界的时候，你吸入的氧气非常足够，可是身体不动，六根不攀外缘，只有横膈膜的上下运动消耗极少的能量，你高度集中注意力，正常人的大脑要消耗５０％的葡萄糖和２０％的氧气，而你高度集中的注意力对葡萄糖和氧气的需求非常低。这个时候充斥的能量开始对人体细胞进行第二次升级，你会感觉到全身酥酥麻麻，感觉有电流在体内流动，这种感觉和前面初禅之前的热流感觉完全不一样，你全身细胞开始生产生物电能，就像深海鱼一样，是不是生物电能我也不清楚，就是超越我们正常认知的能量感，酥酥麻麻的感觉流遍全身，这种气感就是阳神真气。

　　这种带有超强能量的真气开始冲击中脉，前面高能血冲击中脉跟这次相比是天壤之别，这次从左侧肾脏开始充电，不是发热，只能用充电来描述，肾脏感觉被微波炉烤一样，振动当中产生电能，接着右侧肾脏充电，两个肾脏充电完毕，酥酥麻麻的电能开始顺着脊椎往上爬，所到之处每个细胞都会第二次激活，苏苏麻麻的电能进入大脑的时候你会感觉意识在爆炸，这还只是第一次，电流顺着脸部下来进入谭中再到丹田，冲开丹田进入小弟弟，会让小弟弟勃然而起，接着冲开会阴回到后腰，这里尾巴骨头左右加上中间有三个大穴，电流开始第二次走中脉，后背脊椎中间还有左右又有三个大穴，再往上后脖子玉枕穴加上左右两个穴，总共有九个大穴，这叫三关九窍。当电流冲开三关九窍第二次进入大脑的时候，意识的爆炸犹如核弹一般，一下子冲开身体的障碍，在身体周围形成橄榄球形的阳神电场。这叫二禅身体充电。

　　你在这种禅定状态下长时间修行，把注意力彻底灭除，身体又进一步放松，身体振动的时候骨骼都会咯咯作响，呼吸一次时间超过１分钟，橄榄球形阳神开始形成球形，电场里的能量运动形成自转式旋流，对身体细胞进行第三次升级，让每一个细胞里多余的杂质排出，细胞变得通透，对于体液和血液的循环原有的障碍大幅度减少，加上身体所需的能量进一步减少，你连注意力都没了，只有细微的疑情或者思情，大脑需要的能量更少，你的心脏会慢慢停下来，不再需要用心脏的跳动来推动血液循环，那用什么动力来推动血液循环呢？人体上肢和下肢有血压差，上肢１２０的时候大腿血压１４０左右，有压力差加上一分钟不到一次的横膈膜运动就足以推动血液自行循环，这叫三禅身体液化。

　　在三禅里长时间修行，苦情破灭，身体进一步放松，呼吸一次时间超过２分钟，３分钟，做自转式旋流的阳神失去中心引力点，开始向虚空扩散，又开始对身体细胞进行第四次升级，让每一个细胞从通透变得透彻，细胞进一步排出杂质，细胞壁都会出现缝隙，毛孔扩张，外面的空气直接进入毛孔中接触到毛孔下面的毛细血管，血管壁都出现缝隙，你的血液直接从外面的空气吸入氧气，呼吸逐渐停止，横膈膜停止运动，你的身体需要的能量降低到不能再降低的程度，当别人进入你的阳神范围的时候会感觉到突然间头脑清醒，妄想减少，这种养神电场也会对人体病灶产生治疗效果，让接近你的人都会觉得身体舒爽，心生欢喜。这叫四禅身体气化。