人们看到成败只是兵力悬殊，不知道深层次原因是谁把精关守得更牢固。
　　为什么叫精兵悍将？
　　你如果精关不固，兵将如何勇悍，勇猛背后是需要强大的肾精来支撑的。
　　没有强大肾精支撑的勇悍，就像纸老虎一捅就破。
　　你想一下，一个没办法一觉到天亮的人，他能干成什么大事业。
　　没办法将精关固得严密的人，他能活多长时间。
　　这些都是小孩子都懂的道理，可是很多聪明人在面临色关时往往糊涂了。
　　这叫聪明反被聪明误啊！

　　所以普通人看陶大将军搬砖，以为他没事找事，实际上他是在炼精化气，天天做到疲劳入睡，一觉饱满而起。
　　普通人只看到我们在劈柴，挑水赤脚走路，实际上我们是在炼精化气，天天做到疲劳放松入睡，一觉精气神饱满而起。
　　只要你没法做到这点，你身体再好都会很快垮掉。
　　日期：2016-12-17 17:37:41
　　10、少林练功之秘——负重赤脚

　　太阳暴晒着大地，在这个国家级的森林公园里头，鸟语花香，石铺的道路，双脚踏上去暖洋洋的，阿隐情不自禁地脱下了鞋子。
　　古籍讲，穷则思变，变则通，通则久。
　　一个人伤精到山穷水尽的地步，必须要彻底反思，图谋改变。
　　只有彻底改变，命运之路才会通畅无阻，生命之火才能够耐久绵延。
　　阿华跟阿隐说，你即便做到非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言，非礼勿动，那仅仅处于被动防守状态，如果你想要进一步让精气神充满，必须主动出击，不能够只戒不学，只戒不练，只戒不养。
　　所以充足的运动，对于戒友们来说相当重要，他直接决定你身心恢复的速度。
　　《龙山九篇》里头的运动跑步，跟其他健身房或操场上所有人的跑步都不一样，这种跑步对于戒友们有极大帮助，这就是赤脚负重小跑。
　　阿华说，这是老姜先生的得意修炼法门。
　　老姜先生以前看病太多，身心疲劳，经常脑子虚亢，睡不着觉，自从种了姜地，赤脚在姜谷里头锄草翻土后，再也没有失眠的困扰。
　　后来老姜先生读《黄帝内经》，发现了运动学里头的一个惊天大秘密。
　　这个秘密掌握好了，单纯靠一个运动，可以把废体变为强悍，可以封杀常见的失眠焦虑易怒神衰跟社恐。
　　这五个是伤精患者最常见的症状。
　　所谓神衰就是神经衰弱。
　　一大堆躯体症状，反复纠缠你，好比人间地狱。

　　而社恐，就是踏入社会恐惧症，像惊弓之鸟。
　　别人一个大声，外界一个波动，就足以把你吓得屁滚尿流。
　　这就是伤精过后，肾气不够，恐伤肾，人会恐惧，是因为肾精先伤。
　　阿隐今天着装非常奇特，他穿上最疏松宽大的裤子，还背上小包，拿着一根两三斤重的木棒，光着脚丫在暖洋洋的石板路上徒步穿越。
　　负重，赤足，穿越。
　　这是老姜先生多年运动锻炼的上乘心得。

　　老姜先生读到《黄帝内经》这句话，便幡然醒悟。
　　《帝经》曰，缓带披发，大杖重履而步！
　　老姜先生说，这是古经典上最早记录的千斤坠功夫。
　　据说，少林寺的高手，他们功夫之所以超乎寻常，绝技通神，其中有一点就是戒色成功。
　　而戒色成功是有方法有套路的。
　　其中七十二绝技里头，有一项绝技就叫千斤坠。
　　千斤坠的功夫，就能够把邪淫邪念彻底坠下来，让你意淫没法上头。
　　而千斤坠的理论基础就是负重穿越，赤脚徒步。
　　所以少林寺的僧人，高级别的训练，必定是在深山老林里头，腿脚绑上沙袋，手中拿着巨柴，一步一步光脚迈开，一个山头一个山头地走下来。

　　等到负的重量越来越多，走的山峰越来越高，赤脚踩的泥石路越来越颠簸。
　　那他的邪淫念头就越来越少，心就越来越专注，功夫就越来越高。
　　据说这种训练方法，绝不是初入门的普通武僧能接受到的。
　　必定是真传弟子，才有资格接受祖师亲自袈裟遮围，秘密付法。
　　而且都是在深山老林，人迹罕至的地方悄悄练习。
　　这就是少林内功修炼里头的核心CPU。
　　这也是僧人们之所以腿脚轻健，肾精充满的真正原因。
　　所以他们翻山越岭，如履平地，所谓的翻墙功，草上飞，都是轻而易举的事。
　　阿隐并不是想要自己变得像武僧那样的神功盖世，他只想让自己身心健康，重新恢复阳光。

　　想不到两三公里下来，阿隐面色发红，气喘吁吁，腿脚被砂石刺得发烫发热。
　　老姜先生早已研究过，所有意淫的众生，心意识一动，就往头脑上走，这时一赤脚，被碎石一刺激，邪念就往下收，起不来了。
　　所以下午只要有充足的赤脚走路，基本上晚上要做到不漏精不难，连邪念都会起得很少。
　　因为你的脚底被砂石刺痛了，你的大脑就胡思乱想不了。

　　阿隐从来没有像现在这样认真对付过自己身体。
　　一天，两天，三天。
　　阿隐觉得这样负重跟赤脚，几公里平地，已经没问题了，准备挑战上坡。
　　他现在一心一意都在练身体，反而邪念很少起。
　　老姜先生曾经讲过，想让荒芜的田地恢复生机，不在于除去荒草，而在于种上秧苗。
　　想让邪淫的念头减少，不在于强戒盲戒，而在于树立正知正见。
　　当你心态全在于工作学习锻炼身体上时，哪有什么精力去起邪念。
　　而戒邪淫失败的众生，无一不是败在这里。

　　只是盲戒瞎戒，并没有树立正知正见，做正经的事。
　　只有让正事取代邪念，最后才会彻底成功。
　　日期：2016-12-17 17:38:12
　　11、美容三步走
　　小天这四五天以来，睡的觉都是以前没法比的，以前在床上老觉得睡醒未醒，不想起来。
　　现在没手机玩了，九点就早早睡下，五点多自动被阿华叫起，不是在操场上步行，就是在附近小山坡上爬山。
　　小天觉得这样运动锻炼没有自己想象那么累，虽然伙食差了点，但阿华清炒的红薯叶，还是挺香的。
　　阿华问这几天晚上有没有漏精啊？
　　小天撅着嘴说，天天都像军训那样，被你折腾得死去活来，哪有精可漏，而且还吃得像牛马那样，这简直就是灭欲。
　　阿华听后哈哈笑说，既然能做到不漏了，今天开始吃药。
　　小天疑惑地说，早就应该吃药了，我这毁容的脸，不吃药怎么会好，即使吃药了，也不一定会好。
　　阿华把早已抓好的汤药拿了出来。
　　党参15克，炒白术30克，茯苓10克，炙甘草5克，陈皮3克。

　　小天看着那药，便小瞧说，就这一小团，管用吗，太吝啬了，我以前吃药都是大包大包的。
　　阿华笑笑说，尿泡虽大无重量，秤砣虽小压千斤。
　　老姜治病的思路有两条。
　　一条是药物要对证。
　　一条是有养生练功做基础。
　　原来老姜先生就用这个汤方，治疗各种顽固痤疮后遗症，脸上毁容，甚至手术后疮疤愈合艰难的。