刚开始阿华也怀疑这区区五味药，就能美容吗？
　　老姜先生说，你别小看这五味药，凡是毁容的，表面上看似皮肤问题，实际上是肌肉脾胃问题。
　　在古老的《难经》上面讲，损其脾者，饮食不为肌肤。
　　一个人脾脏受损后，饮食精微不能被充分炼化，供养不到皮肤去修复，皮肤的疮口就很难好。
　　所以所有伤疤难好，乃至糖尿病伤口难愈合的，无一不是夹有脾虚在里面。
　　而且四君子汤本身培土生金，使肺主皮毛功能加强。
　　同时加上陈皮，有两层意义。
　　第一可以行补药之腻。
　　第二陈皮者，柑橘之外皮也，能引药达皮，使四君子汤健脾胃功能加强的同时，能源源不断地把精微物质供应布散输送到皮肤去，以助肌表修复。
　　万物生长靠供养，失去供养不生长。
　　供养补给在脾胃，脾胃健运气血充。
　　气血充满往外送，送到皮肤肤色荣。

　　谁能够悟透这个道理，谁就是美容专家美容高手。
　　所以老姜先生早已把美容之秘传给阿华，美容必须分三步走。
　　第一戒色。
　　第二运动。

　　第三培土健脾。
　　小天也只是发发牢骚，他没有指望自己病能好，这样毁容的脸连老教授都没办法医好，我几千块的药都吃过了，就你这几块钱的药能治好，这是不可能的。
　　其实小天自己没有照镜子，不知道这几天的早睡加上运动跟吃素，控遗不漏，他的脸上那股灰暗之气都已经消失了。
　　小天以前老爱去抓脸抠脸的，由于这几天训练得像军训那样频繁，一躺在床上就睡得像死猪那样沉，他都忘了自己有几天没去抠脸了。
　　一个人正气足后，你不用去抠疮，疮自动都会脱落。
　　所谓抠成的疮，你越抠它越烂。
　　小天觉得这几天上厕所，从来没有像以前那样艰难，几秒钟就排泄完了，看来这个素食通肠的效果不错。
　　药煎好后，小天喝上一碗，觉得口感挺好，很舒服，隐隐有股虚处得补的感觉。
　　这药居然有一股神奇的魔力，以前是阿华来叫他去运动了，现在小天喝完药后，自己就想要去动起来。

　　他居然主动去叫阿华爬山。
　　阿华心中明白，这是脾主运化发挥了作用，脾复苏了，四君子汤加陈皮，让脾胃升降有序，人自动四肢就有力，想要找些活来干。
　　所以那些积极主动干活的人，一般脾胃都不错。
　　脾好则四肢能运。
　　老姜先生曾说，积极运动是疾病转健康的重要分水岭。
　　当一个患者主动想去走路爬山，而且喜欢习劳出汗后，他的身体已经开始进入良性循环。
　　日期：2016-12-17 17:38:45
　　伤精语：学了中医，下可以治身，上可以治国治企，可以给公司管理带来重要启发。

　　就像美容三步走一样。
　　戒色止漏，就是把公司的耗损减到最低，是节能系统。
　　而第二步运动，就是对流气血。就像公司的销售系统，不断地拓宽销售渠道，把产品源源不断输送到各个需要的地方去，公司就会不断增值。
　　而第三步健脾培土，就是后防补给系统，是公司人员的薪水，好像细胞拿到脾胃里供养来的水谷精微，他们就会勇猛地干活，新陈代谢，修复疮口。
　　有人说，四君子汤加陈皮没有活血，怎能把脸上的痘瘢给去掉，不是说瘢是血瘀产物吗？

　　告诉大家，没有一种活血化瘀药能够比得上运动跑山的了。
　　跑山是《龙山九篇》里头的一个重磅。
　　从跑平坡到斜坡，从穿鞋到光脚，从空身到负重。
　　每一个提升，都在突破疾病的瓶颈，提升健康的系数。
　　我们为了大家能够跑山徒步，特别把早晚课减少二十分钟，这不是给大家懈怠，也不是放大家回去睡觉。
　　因为把这二十分钟放在跑山上，这是气血的对流调和。
　　身临其境的人，凡是参加过山林班的人都有感受，赤脚跑山，不是在受苦，简直是一种健康的盛宴，身心的洗礼，人生莫大的享受。
　　只要你长期坚持两三个月跑下来，身体哪有不好。
　　据说王永庆就靠晨起小跑，脱离药罐子。
　　李嘉诚靠步行走路，让自己身心舒适。
　　我一直在思考这个问题，为何以前龙山出去的孩子们身体只能用四个字来形容，虎背熊腰。
　　后来听山里的老人们讲，才恍然大悟。
　　孩子们上学要走十几里的山路，而且放学回家，都要拉一根柴，那时哪有什么鞋，时常光着脚丫子。
　　这时臂力腿力腰力的锻炼都在放学过程中完成。

　　从六七岁娃子到十几岁小伙子，人小扛小柴，人大扛大柴，这都已经是山里不成文的规定。
　　谁想活下来都要这样干。
　　可我们再到学校看时，发现镇上的一些中学，开始越来越多电动车，摩托车，原来孩子上学也学会开摩托车了。
　　这是危机啊！
　　君子见微则知著，看到便利的交通工具依赖重，就知道他们的身子究竟差到哪里去了。
　　谁吃了不运动的大亏，等待他的就是症状跟医院。
　　所以我们早晚课要做，居然要先走半小时山路。

　　刚开始学生们觉得挺辛苦的，后来体验到腿脚生风，气血流通的快感，马上就明白古人先锻炼，后读书的用心良苦了。
　　要想身体好，就要练好两只脚。
　　两只脚练得像风火轮那样，从山上跑到山脚，从山脚再跑到山上，结果一个月把这个山东汉子，由一百八减到一百七。
　　这时立马引来更想减肥修学的娃子，三百斤重的大鹏。
　　所以大家拭目以待，看看一个月健康减肥锻炼增慧的效果吧！

　　运动小跑是最好活血化瘀药。
　　爬山赤脚是最好解表发汗药。
　　负重穿越是最好安神助睡药。
　　集体徒步是最好开胃消食药。
　　翻山越岭是最好疏肝解郁药。

　　丛林穿行时最好通肠排毒药。
　　心无杂念志在高巅是最好安神定志药。
　　你想要健康吗？两条腿要能跑！
　　你想要抗衰老吗？两条腿要能跑！

　　你想要容光焕发吗？两条腿要能跑！
　　你想要一觉到天亮吗？两条腿要能跑！
　　你想要多吃不撑吗？两条腿要能跑！
　　天鼎地炉，人生其中，活着就要炼！
　　老姜先生说，我老了，不比你们，但是我还要坚持小跑赤脚。

　　人一跑山，全身血气流通，气色都会转好。
　　要跑得遍身微汗，跑到气喘脸红，把内脏经脉藏污纳垢的浊气吐出来，再吸进深山老林里头新鲜的元气空气。
　　这样病从哪里生，灾从哪里起？
　　所以我们作一首《跑山歌》：
　　跑！跑！跑！

　　一跑身体好！
　　跑到平原心胸阔！
　　跑上斜坡境界高！
　　跑！跑！跑！

　　跑得烦恼消！
　　跑得胃口好！
　　跑得气血烧！
　　跑得一觉到通宵！
　　跑上山巅病轻了！
　　跑出泥泞苦恼消！
　　跑！跑！跑！

　　人人笑我天天跑！
　　我笑他人不知道！
　　苦也跑！笑也跑！
　　苦笑跑没了！