这样晚上遗泻后，反而得不偿失。
　　李飞听后点点头说，太厉害了，连饮食都要严格控制。
　　阿华说，财色名食睡，地狱五条根。
　　在这五样里头沉迷了，就会堕落，尤其是食跟睡，食欲跟睡欲都会助长色欲，他们狼狈为奸的。
　　只要不贪食，不贪睡，这两关打破，那色欲就孤立无援，不攻自破。
　　所以飞翔哥讲到，戒色是一个系统工程，要像作战那样，进行严密部署，打科学计划全面的一场攻坚战。

　　阿华说，戒掉色后，加上吃素跟运动，治疗头皮出油，效果是显而易见的。
　　小天有严重的头皮流油现象，脸部是油性皮肤，口也臭，腋下还有狐臭，脸部的皮肤总是油光光的。
　　由于长期头皮出油，居然年纪轻轻，就有脂溢性脱发。
　　他刚开始来的时候，每天都要掉一两百根头发，看了都可怕，头发稀疏，像小老头。

　　结果半个月吃素跟运动，还有控遗成功后，明显头皮脸面流油少了，头皮屑一下子减少了一大半。
　　据秦东魁老师研究发现，这些邪淫伤精厉害的色友，他们一般都有三方面特点。
　　第一头皮屑多。
　　第二口中臭浊，体味重。
　　第三吃东西没有味道，也就是重口味。
　　所以洗发水，香水，沐浴露，美容护肤品，以及各类刺激欲望的调料，你看是不是国外性开放的国家用得最厉害。
　　甚至他们用大量的香水来掩盖自己的体臭，嚼大量口香糖来纠正自己的口味。
　　只要邪淫没有戒断，这种体味都不能彻底消除。
　　就像动物，猪跟狗，处于交配发情状态，臭浊味极重，人们常常敬而远之，人处于邪淫状态，也会处于浊阴上泛，臭浊不降的现象。
　　李飞不禁鼓掌称赞道，阿华师兄，我原以为头皮流油是内分泌紊乱导致。
　　阿华说，内分泌紊乱，时常只是个结果，邪淫时正因，治病如理乱丝，用药如解死结，这是老姜先生常说的。
　　分析一个病案，有时就像侦破一个案件，案件里头有重重原因，找不到最根本的原因幕后杀手，这个案根本没法破。
　　所以对于身体皮肤流油的，老姜先生认为任何去油护肤的产品，都是治标不治根的。
　　一定要注重戒色，只有通过坚持戒色，内分泌才会自动调整正常，否则用再多的产品，也只是缓解，没法治愈。
　　戒色是第一步。

　　素食是第二步。
　　运动是第三步。
　　有这前面三步，加上药物，就有标本兼治之效，治疗起来就很有速度。
　　日期：2016-12-18 20:10:44
　　伤精语：《黄帝内经》讲，缓带披发，大杖重履而步。
　　这十个字是练功家的不传之秘。
　　许多善友不禁问，怎么理解，如何操作，能得什么效果？
　　缓带披发，就是叫我们要放下一切束缚。

　　放下手机，放下手机，放下书本，深入到山林里头，就像放风筝，像热气球上升一样，必须卸下所有重担。
　　包括身体上心灵上。
　　放下从另外一层意义上理解就叫解脱。
　　所以我们建议大家运动锻炼时，穿功夫服，如意裤，什么妆都不用化，轻松地出汗就是最上等的美容师在化妆。
　　所以缓带披发，就是在疏肝解郁。
　　而大杖重履而步呢？
　　这六个字不得了。
　　以前我们看南师的书，发现南师到外讲学时，即便他身轻体健，照样要拿一根木杖配合一个黑色皮箱。
　　而且这东西还不轻易让弟子拿。
　　弟子们疑惑，这箱里装什么法宝。
　　打开来居然是空的。
　　这就是练功家一辈子都莫敢忘的，保持负重锻炼的习惯，你不容易焦躁。
　　大家可以想一下这幅景象，拿着巨大的杖子，居然不是当拐棍，身体负重，甚至适当背背沙袋，走起来看似比较辛苦，但每一步都很沉稳。

　　身体所有的力量，都往足下贯，这叫什么？叫真人之息在踵啊！
　　如何实现真人之心若珠在渊呢？
　　如何破掉常人之心若瓢在水呢？
　　老师最推崇这两句修炼座右铭，可许多人都操作不好，不得其门而入，这里《黄帝内经》把秘诀都和盘托出。
　　就是负重穿越四个字。
　　当时我们跟余老师入山采药，我们发现余老师采药时扛的药比谁都多，而且都把大量药往自己身上揽。
　　拄着穿破石的大棍子，老师没有放弃过任何大杖重履的机会，所以下盘不用站桩扎马，也稳固如山。
　　倒是许多到处想学习参访练功的人，看到这些杂活不屑一干，他就丢掉最好升华自己的机会。

　　这样余老师一整天的脑力劳动，就通过下午穿着透气平底的布鞋，扛着满满的药草，在颠簸不平的山路上徐徐前进，每一步都是在气沉丹田，每一步都是在纳气归田，每一步都是在五气朝元。
　　道门经典上有句话叫什么？
　　气气归脐，寿于天齐。
　　你想一下，你在练功房里头，站桩扎马大半天，哪里比得上在这山林里头负生几十斤的药草，在去崎岖山路上，行走半小时呢？
　　所以真正懂得练功的人，你平时看不出他在练功，他就是干粗活成就，他就是让自己腰马下盘稳固。

　　这个时代为什么浮躁的人越来越多？
　　因为能负重干粗活的人越来越少。
　　你排斥负重，以为那辛苦，你就排斥了气沉丹田的机会。
　　我们一把这道理讲明白，结果山林班，一日健康禅时，大家抢着拾柴，争相负重，唯恐输给别人。
　　就像汕头的纪学长，居然负重数十斤上观音山，来回时还走到前头，毫无疲倦感，最后讲了一句话，让所有人都惊讶。
　　他说，好像还没什么挑战。
　　这让那些空身，却走得气喘吁吁的人汗颜。
　　你们的身体堪忧啊！
　　所以纪学长气很定，很稳，心平气定，可卜孙荣兼子贵。

　　这里跟大家分享一个惊天大秘密，弄明白这点，你就会无限地喜爱负重穿越。
　　见过船的人，都知道大船在海里飘行，普通的风浪来时，它能稳得住，不需要抛下锚。
　　可一旦大风大浪来时，这船就要抛下锚，这锚就像钓鱼竿那根坠子一样，能迅速让船气沉丹田，不会随风飘荡，不容易被风浪掀翻。
　　有人听到文字描述到这里，已经脑洞大开了，不需要看到下面的问题，他就知道如何气沉丹田。
　　除了负重，没有其他方法更能快速让我们浮躁的心，收归下行了。
　　为何这时代这么多上火焦虑，虚亢脑溢血的病人，那么多暴躁生气忿怒狂乱的现象？
　　因为他们身体的船忘了抛锚，忘了在下面放一个坠子，为何以前的孩子如果看到他比较浮躁，就会在他的脚上放两个银坠子，就能健康茁壮成长？
　　不是银坠子保护他，是引气下行，平衡了他的浮躁。

　　性躁心粗，一生不济啊！
　　碰到普通的事业危机，有人抑郁生病，碰到大的金融风暴，有人居然轻生跳楼。
　　是身体这艘船被外面的风浪掀翻了。
　　如果懂得在风浪来临前，就先练千斤坠功夫，懂得平时负重赤脚穿越，引气下行，圆满丹田。