不要说平常人不容易激怒你，就算是大风大浪面前，你也视如等闲。
　　我们看一下伟人的气魄，***豪迈地说，任凭他风吹浪打，我恰似闲庭信步。
　　凭什么？凭的是这千斤坠的功夫高啊！

　　你能想象出我们的主席能够担一两百斤的货物走十几里山路吗？
　　降得浮躁之气定，乃修学养生第一功夫啊！
　　而《黄帝内经》这句话，已经把最神妙的养生秘术，尽泄无遗。
　　这样你还会排斥多干点活，多负点重吗？你还会烦恼你船多载了一个锚吗？你还会怪怨外界浮躁风浪大吗？

　　好好地修好你的那个锚吧！
　　日期：2016-12-19 16:51:34
　　14、五黑汤恢复腰力
　　人有精神了就想动。
　　阿隐看一下今天阳光明媚，天气非常好，干脆把所有衣服被单统统洗掉。
　　说干就干。
　　一般伤精的人，行动力差，想到了，往往做不到。
　　当精气饱满后，行动力会增强，想到做到。
　　阿隐听了阿华师兄这位戒色前辈的指导。
　　便知道自己行动力加强，是保精的效果。
　　心中一乐，露出了久违的微笑。
　　阿隐在洗衣台边弯着腰使劲地刷衣服，刷完一件又一件。
　　他觉得很奇怪，以前刷上两三件衣服，手就酸，气就喘，没有耐性再刷下去，今天怎么回事，刷了十多件，还觉得意犹未尽，精力绵绵。
　　直到最后把被单一并洗完，太阳已经很猛了。
　　阿隐起来后，摸摸腰，露出了惊异的表情。
　　以前**伤精后，腰骨都是酸痛的，膝盖不耐久蹲。
　　中医认为，腰为肾之府，膝为肾之路。

　　伤精后肾虚，腰膝就会为之酸痛。
　　以前洗完衣服后，阿隐觉得弯腰久了直不起来，感到异常酸痛，每次都要休息一段时间，才能缓过来。
　　切身的体验，使得阿隐亲证色是刮骨钢刀这句话。
　　尤其是伤精以后，第二天你又去打篮球，踢足球，不是骨折就是崴脚，要么很容易摔倒受伤。
　　这是阿隐的经验了，所以他都放弃了自己最喜欢的篮球跟足球，因为每次去都会受伤，而且受伤得莫名其妙，别人没赶你，你自己扭伤了。

　　把所有衣服晾完后，阿隐发现自己手上握力增强了。
　　以前都不想拧衣服，就想借助甩水机。
　　现在使劲拧，手也不酸。
　　原来中医认为，肝在力为握。
　　当肝血肾精充足后，手的握力就变大。
　　当伤精肾水不足，就会出现两种情况。
　　一种是水亏木燥起火，人容易急躁易怒。
　　第二种就是手上握力会变小。
　　阿隐伸开自己双手，幸好有中医理论指导，让我觉得身体有恢复的征兆。
　　老迈的衰相滚出我身体去吧！

　　雄壮的英姿快快回来吧！
　　阿隐听从阿华前辈的建议，买了个豆浆机，打了五黑汤。
　　因为阿华讲，只戒不养是行不通的。
　　中医认为肾色为黑。
　　可以用黑豆、黑米、黑芝麻、黑枣（去核）、黑糖。
　　这五样打豆浆吃。

　　既能够填补肾精，也可以乌须黑发。
　　就像飞翔大哥能够令发脱重生，色白转黑的秘密，就是戒色比较彻底，加上注意养生。
　　飞翔大哥说，我戒色半年后，头发长得乌黑浓密。
　　这不单是戒色的功劳，很多人只戒不养，要恢复就相对较难。

　　我戒色后，还服用黑芝麻、黑豆、黑枣等，这才是我恢复的根本原因。
　　阿华说，这些植物性的营养蛋白能量很平和，不会刺激色欲，是属于食疗范畴，所以不用担心，吃了后会惹动精关。
　　但脾胃较差的人，还是不要多吃，七分饱就行，一次小半碗。
　　日期：2016-12-19 16:52:07
　　15、脾肾四味与伤精五观

　　当李飞听到戒色后用五黑汤，让阿隐的腰酸腿软迅速消除后，不禁惊叹戒色控遗的功德，同时也暗暗地为伤精邪淫的少年感到忧心。
　　阿华说，不单是少年，就算是中年人，也常会色欲过度导致身体亏虚。
　　飞翔大哥在戒色吧提出，婚前禁欲，婚后绝欲的保身理念，广为戒友们所称赞。
　　而我在临床上也亲自试效了戒色配合汤方，迅速治好顽固腰痛的多例案子。
　　李飞听到后，立马笔走龙蛇，快速记录。
　　阿华说，当地有一位建筑商，才不到四十岁，困扰他的就有三大症状。
　　第一白天嗜睡，没精神。

　　第二严重黑眼眶，眼镜摘下来像熊猫眼一样，别人还以为他得了严重肾病，其实就是长期熬夜应酬。
　　第三就是腰酸痛，支撑不起上半身。
　　这些可能是身体有病，但根本原因是伤精。
　　李飞问，如何断定他伤精？
　　阿华伸出一只手说，只要有这五种表现的，你都可以断他伤精无疑，一问一个准，这就是老姜先生最出色的伤精五观。
　　李飞马上记录，究竟是哪五种表现，立马就能勘验出一个人伤精有多重。
　　阿华说，这建筑商，从来不听医生的话，因为没有一个医生令他佩服过，他也不跟医生讲任何症状，但是他不开口，他的脉象骗不了我。
　　我摸他脉象沉弱，沉主里，主肾，弱主伤精亏血。
　　我就跟他讲，第一你的食欲已经变得很低，吃饭不香，喜欢吃刺激性食物，比如麻辣烫烧烤。
　　对于普通米粥窝窝头，你都吃不出味道来，而且懒得一顾。
　　他听后点头。
　　我再说，第二你的脑力在下降，不想思考，稍微复杂一点的事，就觉得力不从心，现在想要做的事情，等一下就忘了，丢三落四，考虑不周。
　　这建筑商又点了点头。
　　阿华说，第三你行动力已经大不如前，想到要做的事情，常常脱到明天后天，甚至不想做。
　　这建筑商终于有点惊讶，再次点头。
　　阿华又说，第四你连白天都容易打哈欠，稍动一下就疲劳汗出，气喘吁吁。

　　建筑商疑惑地说，是不是我司机先告诉你症状啊？
　　阿华说，我根本不认识你司机。
　　建筑商说，那第五呢？
　　阿华说，第五你脾气变差，容易激动着急。
　　建筑商彻底服了，有几单大生意就是这样被他自己搞糊了，按照以前的状态，绝对能轻松拿下来的。

　　他发现现在做事情越来越吃力，而且脾气也莫名其妙地变大，很容易被惹火，无事常生烦恼。
　　他还以为家里运气不好，风水不好，想在家里修改坟地，到处请风水先生、相命先生，买了各种吉祥物，辟邪符，房间里车子里放了一大堆，还是于事无补。
　　阿华说，上等风水在自身。你肾精都没有兜住，不怕你外面条件再好，金玉其外败絮其中是没有用的。
　　这些建筑商彻底震撼了，谦虚地问，医生，那我该怎么办？
　　阿华说，我不是医生，我只是一个热衷于健身，强壮体魄的教练而已，我的职业就是健身教练。
　　我可以给你三个建议，你如果觉得有益，就坚持做段时间。

　　第一晚上九点睡，关掉手机，不接任何应酬。
　　建筑商点头说，这个我做得到。
　　第二夫妻分房，绝对戒色半年，吃药期间，严禁房劳，节欲保精，对恢复身体非常重要。