反复效法圣贤，见贤思齐，你才会精往上走，三花聚顶，白云朝顶，智慧顿开，灵光四射，精神焕发。
　　日期：2016-12-20 14:28:44

　　16、农忙军训长征的干劲
　　这二十天下来，小天也渐渐习惯了。
　　每天就是早睡早起，积极运动，加上清淡素食，配合异功散即四君子汤加陈皮，补助脾胃，增强体能。
　　这天早晨一起来，天蒙蒙亮，小天原本穿两个衣服都要打喷嚏的，他突然觉得不需要第二件衣服了，怎么一觉饱满，醒来后，穿一件短袖，都不觉得冷？
　　我的鼻炎，打喷嚏，流清水都到哪里去了呢？
　　阿华笑笑说，中医叫精虚鼻渊。
　　这是说一个人伤精肾亏有，鼻子就像深渊一样源源不断流水，打喷嚏，难受。

　　这个四君子汤加陈皮，本身就能培土生金，使抵抗力加强，外面寒冷就侵犯不了皮肤鼻孔。
　　小天笑笑说，好像这跟监狱里的劳改犯没什么区别。
　　阿华笑笑说，赶紧踢腿去，不要掉以轻心。
　　小天没有像刚来的时候那么不情愿去运动了，他踢起腿来虽然没能像阿华那样虎虎生风，猎猎作响，但隐隐也有些架势。
　　老姜先生讲过，连运动都要明师指导，练功先要练出架势来，架势没练出来，永远难修成正果。
　　所以阿华已开始教小天旋风入地腿法，对每个要领都耐心讲解，反复教学。

　　小天踢了半个小时，内衣丨内丨裤都湿了。
　　他苦笑着说，华哥啊，你这简直是在军训，军训还允许吃喝玩乐，在你这里想看个电视都没有。
　　阿华笑笑说，你的手脚要比你嘴勤，你的病早好了。懒人就是嘴多，坏就是坏在那张嘴上。
　　记住，开口神气散，意动火工寒。
　　要守口如瓶，防意如城啊！
　　小天做个鬼脸。
　　阿华接着说，还有十天，我们要进入冲刺阶段，必须加强锻炼，衣服湿了赶紧去换。

　　小天快速把湿衣服换洗掉，这里没有洗衣机，只有自己手洗衣服，以前小天弯腰十分钟起来就直不了腰，现在洗完衣服后，起来腰酸硬的感觉全没了。
　　于是他又开始他每天最为头痛的抄写《了凡四训》了。
　　他撅嘴说，华哥，你简直是魔鬼。
　　阿华笑笑说，怎么了？
　　小天说，天天把腿踢得酸软，踢完后还要抄书，都快把我手给抄废了。
　　阿华说，那你这段日子有没有邪淫漏精啊？
　　小天撅着嘴说，躺在床上累得像死猪，哪有时间跟精力去邪淫。
　　阿华点点头说，不错，只要身体有哪个地方没有彻底通透，都不能轻易睡觉。全身有哪个地方有多余的能量气血没有炼化，都不能轻易放过。
　　小天笑笑说，看来唐三藏又开始讲经说法了。
　　阿华说，戒色后必须要过三关，这是飞翔大哥经过成千上万个案例分析后的经典总结。这三关过了，离身强体健就不远了。
　　第一关频繁遗精关。

　　第二关意淫伤精关。
　　第三关多话少动关。
　　小天说，拜托了，我已经很少话了，每天运动量都超过八小时，这简直比专业运动员训练还多。
　　阿华说，像你这些戒色新人，最大的毛病就是多头思想。
　　脑瓜子太多想法，不听话。如果听话的话，指哪打哪，在戒色控遗这方面没有不迅速占据主动，摘取健康胜利硕果的。
　　李飞在旁边插一句问，阿华师兄，每天这么强大的运动量，会不会运动过量啊？而且晚上疲劳入睡，会不会大汗伤阳？
　　阿华说，这是特殊时期的特殊路线，就像红军万里长征的时候，哪分白天黑夜，在路边都可以疲劳到入睡。

　　我们父母辈那时的运动量比我们现在强大几倍几十倍，不仅没见他们垮下，反而身体更强大。
　　他们一个人挑一百多斤担子，可以走十多里山路，现在娃子叫他空身跑十几里山路，就害怕说运动量大了。
　　这不是画地自牢，自我小看吗？人的潜能其实很强大。
　　李飞一想，马上恍然说，我以前在爷爷家，也经历过农忙，那时学校都放假，一天干活干到晚，中午都没得休息，吃饭也要在田里，七天下来，既要打谷子，扛谷子，还要晒谷子，身体不仅没有垮下，还因为密集地锻炼，使身心疲劳，晚上一觉到通宵，第二天精气神饱满得不得了，都想鲤鱼打滚弹跳起来，这种感觉我已经好多年没有体会了。
　　阿华点点头说，没错，我们青少年拿出点军训的精神，拿出些农忙的干劲，拿出点长征的气魄，你说有粉碎不了的邪淫伤精吗？有锻炼不了的病弱身体吗？有消灭不了的恶习吗？

　　李飞听后如雷贯耳，感到阿华这番论断简直是拨云见日，破开迷雾，振奋人心。
　　原来怕运动出汗，担忧会不会锻炼过度，这些都是自我设限，自己瞧不起自己潜能的表现。
　　也只有那些伤精的人，才会这样胡思乱想。
　　阿华说，只要守住一个老姜先生讲的渐字诀，循序渐进，运动量一天加一点，身体只会越来越强健。
　　17、能提高定力跟悟性级别的方法
　　阿隐一碰到问题，就及时请教阿华。
　　迅速得到答疑解惑，理顺思想。
　　所以一个多月下来，他明显感到，自己像脱胎换骨，恢复年轻一样。
　　阿华笑着说，你本来就很年轻，只是长期伤精变苍老了，现在重新保精固精后，必定会重新焕发青春的光彩。
　　但是不要掉以轻心，应该把戒色当作走钢丝来对待。
　　能走钢丝的，一个是功夫高，第二个是警惕性强。
　　你如果功夫高，警惕性不强，照样会掉下来。
　　阿隐就问，那我要如何警惕？
　　阿华便说，这是飞翔大哥总结的经验，一个人戒色不是那么简单，不是说意志力强就能戒掉，必须要多学习戒色文章，提高觉悟跟定力。
　　好像棋手要多看棋谱，对战就能长棋力。
　　而医家要多看古代医案，就能长医技。

　　而书法家要多观名帖，石碑，就能长笔力。
　　而飞翔大哥并没有刻意拜谁为师，他能戒色成功是怎么成就的，飞翔大哥坦诚地说，我就三点成就，而且我现在天天都做这三点。
　　第一发心帮更多戒友。
　　第二总结成千上万的案例，从案例入手，以案例为师，跟成千上万个戒友互相交流，互相学习，天天观摩他们的成败经验。
　　第三不忘修炼。该做的固肾功，吉祥卧，跑步运动，一天都不可少。
　　如果不学习，永远是外行，总会处在戒色菜鸟级别，要想戒色成功，就像蜀道之难，难于上青天。
　　阿隐听了这么精彩的分享。
　　马上在笔记本上写道，飞翔经验，修复精神要过三关。
　　一要戒色成功，意淫关必须过。
　　二要身体恢复，频遗关必须过。
　　三要精神饱满，懒动关必须过。
　　阿隐渐渐也养成做笔记的习惯，原来阿华能够有现在的觉悟跟定力，他跟阿隐分享说，我当初学习戒色文章，就是这样，每天摘抄好的戒色句子，包括中医养生，佛门修心的内容，因为养生修心跟戒色是相通的。