四君子汤解决中焦能量补充的问题，枸杞、菊花补肾明目，把药物带到眼耳，所以耳聪目明，思维灵敏。
　　阿华笑笑说，因为这一个案例成功，小开的父母给我带来十几个近视眼的孩子。
　　我统统都是用这方子配合运动锻炼，他们没有一个不是伤精的，只是伤损的程度跟方式不一样而已，所要调整的不过是药物的剂量而已。
　　有的是思虑过度伤精，有的是熬夜伤精，有的是久坐伤精，有的是邪淫伤精，但不管何种伤精，都要强身健体，注重养生。

　　李飞高兴地说，这真是近视耳鸣患者的福音啊！
　　大雄说道，也是聪明方啊！
　　以前说愚昧无药医，可是在阿华师兄这里，愚昧也有药医啊！
　　李飞不禁作了一首偈子：
　　精乃聪明根，精为智慧种。
　　保精人聪明，伤精多病痛。

　　日期：2016-12-21 09:37:35
　　21、缓慢深蹲与鼻炎
　　李飞问，阿华师兄，我的同学里头有大量的过敏性鼻炎的现象，据说是花粉过敏，是怎么回事？
　　阿华笑笑说，会怪的怪自己，不会怪的怪他人。
　　在《寿世宝元》这部养生宝典里头讲到，善养生者养内，不善养生者养外。
　　李飞说，那阿华师兄的意思是过敏性鼻炎跟过敏源关系不大？
　　阿华笑着说，我只知道老姜先生讲过一句话，肾足则百病除，肾虚则百病祛，伤精肾虚后，百病丛生。
　　我给你讲一则案例，在我这戒色学校里头最不缺乏的就是案例。
　　有些是我亲自带教的案例，还有是飞翔大哥戒色吧上戒友们成长的案例。
　　李飞一听到案例教学，立马打起十二分精神，唯恐漏掉一句话。

　　把伤精病象图绘制出来，对世界的青年帮助都很大。
　　阿华说，有一个高中生，叫小强，突然得了过敏性鼻炎，早晨起来打几十个喷嚏，上课就打哈欠想睡。
　　本来小强成绩很好的，因为这个我鼻炎老是头晕，没精神，结果高考失利，又复读了一年。
　　在假期的时候，他父母到处为他找医生，不是消炎就是抗过敏，药吃了就能暂时控制，不吃打喷嚏就加重。
　　而且吃药有个严重的副作用，就是更想睡觉，没精打采。
　　后来他知道戒色学校来，当我一听到小强的父母说小强没精打采，我就马上想到中医理论里头有一句话叫，肾为欠为嚏。
　　这是出自古老中医界的圣经《黄帝内经》里的一句经典名言，这五个字已经非常精准地指出那些喜欢打哈欠打喷嚏的人，必定有伤精肾虚存在。
　　所以飞翔大哥总结了成百上千个戒友，他们绝大多数都有一天到晚没精打采，哈欠连天，喷嚏连连的表现。
　　过多的哈欠跟喷嚏，只有一个原因——肾虚精伤。
　　李飞马上反应道，漂亮，看来这个案子又破了。
　　阿华笑笑说，破病如破案，有个成语叫没精打采，你伤精没精气了，人就懒洋洋，像打烊的餐馆一样，颓废低落消沉，一切负面的词语来形容他都不为过。

　　李飞说，那阿华师兄是怎样对治小强的过敏性鼻炎呢？
　　阿华说，《帝经》讲，正气存内，邪不可干。
　　像所谓的花粉尾气灰尘，为什么别人不会过敏，你会过敏，为什么过去你不会过敏，现在你会过敏？
　　只有一个原因，别人没伤精，你伤精了，过去你没伤精，现在你伤精了。
　　我就给他开了八味药。

　　党参15克，炒白术10克，茯苓10克，炙甘草克。
　　苍耳子10克，辛夷花10克，白芷10克，黄芪30克。
　　李飞一看说，这里面没有补肾的啊？
　　阿华笑笑说，黄芪重用能入下焦补肾气，同时补气的药，只要配合深蹲就能入肾。
　　李飞惊讶地说，难道阿华还能导引药力，加强它补肾气？
　　阿华笑笑说，这是老姜先生的秘传，老姜先生有一个弟子号称力王，乃举重力量界里的高手。
　　他有一句名言叫，深蹲是力量训练之王。

　　人只要联系缓慢深蹲，腿脚很容易强壮起来，补力也会沉纳到下焦，而不会浮越上火。
　　中医界有句叶天士的名言，叫若人向老，下元先亏。
　　一个人老不老，不看他上半身，看他两条脚，两条脚灵活有，身体就能延年抗老。
　　李飞点点头说，人老先老脚，没错。
　　阿华说，小强服了这药，我还教他每天缓慢深蹲50个，才吃三天就不打喷嚏，半个月上课久精神了，白天也不打哈欠。
　　后来他把这功法带到学校，学校老师跟同学们下课都跟他练，他们共同的体验是这缓慢深蹲，乃疲劳的终结者，昏沉的克星，瘦弱者的福音。
　　他们有好几个都是靠缓慢深蹲增强体质的。
　　现在他们课间操都加了缓慢深蹲的运动。
　　全校总动员，从校长到老师到学生，都在练腰脚，壮身体。
　　李飞听后笑笑说，阿华治病真是太快意了，想不到一个深蹲就把补气的药引到下焦，把身体搞强大。
　　这样肾精充足，一个哈欠，一个喷嚏都不打。
　　日期：2016-12-21 09:38:14
　　伤精语：有学长读到邪淫加熬夜加久坐等于彻底完蛋。
　　既惊叹飞翔哥这种高度的经验总结，同时也倍感疑惑，邪淫是最直接伤精的方式，熬夜是最快速伤精的方式，为何说久坐是最温和的伤精方式？
　　这种温和就像温水煮青蛙般，令得你在舒适中渐渐饱受伤害。
　　看完这篇文章，你就知道久坐等于慢性自杀，一点都没有讲过分。
　　这句话不是危言耸听，今天我们要对当今时代屁股一族的大量善友们深入剖析这族群他们究竟是怎样把自己身体搞垮的，如果不是中医养生，现在绝大多数人病了都不知道是为何。
　　曾经有本养生书在上面讲，生病就在一穿一脱之间。
　　一个人热了把衣服脱，凉了穿衣服，这是再自然不过的事了，连小孩子都有着敏锐的洞察力。

　　而飞翔哥居然提出了一个惊世之论，可以让所有屁股一族的善友们脑洞大开，迅速洞悉疾病的阴谋，明白致病因子真是无孔不入，非常狡猾。
　　而这个惊世之论就是生病在一站一坐之间。
　　久坐伤人，这种伤精伤气，就像温水煮青蛙一样，刚开始你绝对觉得特别舒服，屁股都舍不得凳子。
　　可你不知不觉气就会堵塞，肌肉会压迫，水湿会累积，脊柱会侧弯。
　　所以只有精研古中医养生典籍的人才明白久坐会折寿。

　　普通的青壮年，他们只有眼巴巴地看着自己是久坐的受害者。
　　甚至现在世界医学也有大量关于久坐危害的文章，飞翔大哥切身体会到久坐会产生依赖跟惯性，这就像一双无形的手一样，把自己强按在椅子上，令你站不起来，欲罢不能，不经意间，大半天或一个晚上就过去了。
　　结果身体五劳七伤便悄悄跟上你——久坐伤肉。
　　我们来看一下久坐的危害。
　　这里有飞翔大哥总结的24条，读完以后，你就会明白久坐能杀人于无形，这绝不是危言耸听，连现在世界卫生组织都指出，每天居然有几百万人因久坐少动二死亡，这个屁股一族座椅一族的人，一剂猛钟，不管是电脑族，开车族，你们如果不知觉醒，等待你们的必定是症状跟医院。