后来熬了三天小米粥喝才养过来，真应了古人所讲，一顿吃伤，十顿喝汤。
　　李飞点点头说，太妙了，我以前也看过养生古籍，里面讲到谷气胜元气则病，元气胜谷气则寿。
　　这是说一个人七分饱，元气能消化谷气，这样就会长寿，饱食吃撑里就会没精神，没精神就会生病。
　　老姜先生曾经讲过，天底下都以贫穷饥饿为可怕，不知道丰衣足食更可怕。
　　每见丰衣足食的家庭，孩子们大鱼大肉，塞满了肚肠去读书学习，脑子就空空荡荡。
　　原来现代医学认为，吃饱吃撑，会造成肠胃充血，大脑缺血，所以很多人都有一个饭后昏沉现象。
　　尤其是一个不爱运动吃饱吃撑的人，农村叫做饭后瘟。

　　吃太好吃太饱后，气血就会被坠到肠胃，大脑缺乏血氧就困，这样的人一昏沉就去睡觉，血糖血脂很快就被睡高。
　　李飞听后豁然开朗说，难怪观察我那些同学家庭条件好的，上课都没精神，平时吃太好了。
　　家庭条件普普通通，没有太多好吃的，只能吃七分饱，反而听课有精神。
　　阿华哈哈笑说，老姜先生说，七分饱是智慧的吃法，十二分饱食没脑子的吃法。

　　一个人富贵而没有智慧，疾病跟灾难就会很快找上门来。
　　所以七分饱不是贫穷无奈，而是长寿幸福的吃法。
　　李飞再次感叹说，观察大自然，蛇在吞食食物饱食后，都呆傻呆傻动不了，可见饱食确实会让人智慧反应变迟钝。
　　阿华进一步说，饱食还有一个重要反应，就会引动精关。
　　因为食物往下焦压迫，压力一大，精关就会被冲垮。
　　所以古代的大德，他们通过过午不食，来降伏淫欲心，晚上不吃宵夜，邪淫的念头就会大为减少。

　　李飞说，那后来阿隐怎么恢复过来？
　　阿华说，很简单，我给他开了党参10克，炒白术5克，茯苓5克，炙甘草5克，焦三仙（即山楂、神曲、麦芽）各10克。
　　他只抓了两剂来吃，宿食就消融，精神就回归。
　　李飞看后说，这汤方太精妙了，有四君子汤补虚，饱食伤脾也，有焦三仙消胃肠积，宿食留积也。

　　这样补虚化积，何患饱食神虚不愈。
　　日期：2016-12-22 11:05:58
　　23、终极美容之道
　　一个月的君子协定到了。
　　小天的父母如期来到育英学校。
　　这个学校龙山跑者阿华已经赋予它真实的意义。
　　培养杰出人才，养育天下英秀。

　　据说中国曾经有位总理，他慰问钱学森钱老时，最想听钱老敏锐的洞见，看看中国最迫切需要解决的有哪些问题。
　　只见钱老不紧不慢说，我不担心中国科技问题，唯独忧心的是为何我们祖国越来越难培养出杰出的人才。
　　二十一世纪拼的是什么？
　　拼的是人才！
　　少年壮则国壮！
　　少年强则国强！
　　少年亏虚则国亏虚！
　　少年病弱则国病弱！

　　龙山跑者阿华看到这点，心生感慨，他就是由亏虚病弱，转为雄强，富有力量的。
　　他已经找到了少年成才最大的障碍，就是伤精。
　　人只要不伤精，出去最差都是个人才。
　　那些古代的大师们，共同都认识到这一个千古成才规律，有一分精神，就干一分事业，有十分精神，就干十分事业。
　　没有精神，没精打采，你只能拿祖业在挥霍造业。
　　所以在戒友们之间流行这一句超级座右铭，值得所有聪明才俊青少年高度警惕，甚至可以上升到国防的高度。
　　阿华顺口就诵出。
　　色是少年第一关。

　　此关打不过。
　　任他高才绝学，都无受用！
　　今之少年，多半犯邪淫病。
　　此真杀身害才之一大利刃也。

　　宜痛戒之！
　　据说这段话是佛门里头祖师级人物印光大师，一辈子观察得出的一个超级救世之论。
　　小天的父母一进校门，惊讶得合不拢嘴，一个月没见自己的孩子，他有点吃惊，真不敢相信，眼前这个阳光精神积极的小伙子就是自己孩子。
　　小天叫了一声爸妈。
　　小天的父母都揉揉眼睛，看看是不是在做梦，有没有看错，眼前的帅小伙，脸上发光，神采奕奕。
　　那些讨人厌的痤疮，乌暗的脸色都跑到哪去了呢？
　　小天还有点蒙在鼓里，因为他三十天都没照过镜子，他以为今天能够拿走华哥的一万块，很是得意。

　　可当小天父母给小天照时，这次轮到小天发呆发愣了，他不敢相信，以前毁容的脸，他看到镜子都怕，已经不敢再照镜子了，像丑小鸭在水边就丢脸一样。
　　怎么今天自己还没有洗脸，肤色居然这么好？
　　那些粗糙的毛孔，怎么变得细腻嫩滑了，那些乌暗的面瘢疮点都拿了？
　　这是不是魔法，还是有谁施了障眼术？
　　只有几年前没**熬夜时才有的脸蛋啊！
　　既惊又喜，小天也发呆了。
　　他感觉到有一股强大的自信，已经很多年都没有过的，他可以仰天大笑出门去，不用见谁都低头了。

　　他可以神采奕奕，脸上放光了，不用自卑猥琐。
　　小天的父母不解地问，华教练你真有一套，我孩子不单不敢要你一万块，这里有一万块给你作为我们的答谢。
　　阿华觉得受之有愧，却之不恭。
　　小天父母说，那就作为戒色学校的一些经费，帮助更多在色欲里头困苦不堪的青少年吧！

　　阿华说，如果真的要帮助这些人，还要到学校里头做戒色宣传，以及寒暑假让学校里头的邪淫学生，亏虚学生病弱学生到戒色学校来，强身健体。
　　如果能得到国家支持，立一个项目，培养青年人杰计划，这个将是利在当下，功在万载的。
　　小天的父母在当地很有名气，不禁点头说，华教练，你的想法很好，我的孩子就是这样受益的，有什么需要，我们帮助代劳的尽管说，我们很乐于做这些事情。
　　因为拯救了一个青少年，等于拯救了一个家庭，乃至一个家族，这比做什么都重要，比什么功德都大，明理的人都会抢着去干。
　　阿华笑笑说，要把孩子转变过来，在我手中不是难事了，只需要把部队军队里头的训练，加上儒释道传统文化的精髓，一结合，出来的必定是能文能武的英杰之士。
　　利用部队训练来强身健体。
　　运动圣贤文化来强心开慧。
　　这两方面结合就是猛虎添翅，其中再配合中医养生，可以无忧矣！
　　小天父母乐着说，阿华志气大，眼界也高，干脆我们小天继续跟着你。

　　这下小天无话可说，自己脸都变了，身体也更强健了，他怎么也想不明白，老中医讲，治啥别治皮，自己这张脸已经把大城市里头的名医老专家杀个措手不及，怎么碰到这位乡野里的健身教练，就被他轻而易举摆平搞定。
　　小天百思不得其解，但事实摆在面前。
　　阿华说，其实我能够让他变易容貌，最重要就是抓住一个休息睡觉，我没给他用任何美容的药，连洗发水沐浴露都没给他用，就是天天让小天九点前就睡觉，回归孩童时期早睡早起。